09/08/2018 17:26
9 trường hợp idol ăn kiêng và giảm cân "thần tốc" gây sốc nhất lịch sử Kpop

9 trường hợp idol ăn kiêng và giảm cân "thần tốc" gây sốc nhất lịch sử Kpop

Huynh Ha - Theo Thegioitre.vn

Mỗi lần idol ăn kiêng và giảm cân "thần tốc" là fan lo lắng bởi đây thường là những chế độ giảm cân cấp tốc vô cùng hà khắc. Sau đây là những trường hợp giảm cân gây sốc nhất của idol xứ kim chi.

Suzy - Bữa tối chỉ được ăn 2 củ khoai lang

Từng sở hữu vẻ ngoài tròn trịa với đôi chân cột đình, eo bánh mì, Suzy đã phải theo đuổi phương pháp ăn kiêng vô cùng nghiêm ngặt và tập luyện khắt khe để giữ được vóc dáng hoàn hảo như hiện tại.

9 trường hợp idol ăn kiêng gây sốc nhất lịch sử Kpop 9 trường hợp idol ăn kiêng gây sốc nhất lịch sử Kpop

Được biết, Suzy chỉ ăn 1 phần ức gà, 1 quả chuối và 1 cốc sữa cho buổi sáng. Đến trưa, cô nàng chỉ ăn gạo nâu và một phần salad nhỏ. Bữa tối, Suzy chỉ được ăn 2 củ khoai lang.

>> Có thể bạn quan tâm: Chế độ giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn: Ăn thế sao sống nổi?

Soyou (Sistar) - ăn 1 bữa/ngày

Soyou được biết đến là một trong những nữ ca sĩ sở hữu thân hình nóng bỏng nhất Kpop, nhưng cô cũng rất dễ tăng cân. Chính vì vậy mà, Soyou luôn phải tuân theo chế độ ăn kiêng ngặt nghèo và tập luyện khắc nghiệt mỗi đợt comeback để lấy lại vóc dáng.

9 trường hợp idol ăn kiêng gây sốc nhất lịch sử Kpop 9 trường hợp idol ăn kiêng gây sốc nhất lịch sử Kpop

Theo đó, nữ ca sĩ nóng bỏng từng tuân theo chế độ ăn 1 bữa/ngày để giảm được 8 kg. Trong một bữa ít ỏi đó, cô chỉ được ăn 4 quả trứng cút nhưng bỏ lòng đỏ và 1 gốc sữa. Dù chỉ ăn ít đến vậy, nữ ca sĩ vẫn phải tập gym nhiều hơn thường ngày để đốt cháy calo.

T.O.P (Big Bang) - chỉ uống nước, ăn thạch đậu đỏ trong 40 ngày

Anh chàng T.O.P cũng là một hình mẫu lột xác ngoạn mục sau khi giảm cân. Theo thông tin, để có được vóc dáng hoàn hảo như bây giờ, nam rapper đã phải tuân theo chế độ ăn kiêng khắc nghiệt gây sốc: chỉ uống nước, ăn thạch đậu đỏ trong 40 ngày và tập luyện thể thao. Nhờ vậy mà T.O.P đã giảm được hơn 20 kg trước khi ra mắt với Big Bang.

9 trường hợp idol ăn kiêng gây sốc nhất lịch sử Kpop

Ai có thể nghĩ chàng rapper nhóm Big Bang từng “ú” như thế này?

Những vũ đạo phù hợp để giảm cân.

Changmin (2AM) - chỉ ăn 2 khối đậu phụ trong 1 ngày

Changmin (2AM) luôn được xếp vào nhóm thần tượng giảm cân thành công đáng ngưỡng mộ nhất nhì xứ Hàn.

9 trường hợp idol ăn kiêng gây sốc nhất lịch sử Kpop 9 trường hợp idol ăn kiêng gây sốc nhất lịch sử Kpop

Trước khi ra mắt, Changmin đã nặng đến hơn 100 kg. Chính vì vậy để duy trì body như tạc tượng, nam ca sĩ Changmin đã phải kiên trì theo chế độ ăn kiêng hà khắc. Được biết, nam ca sĩ chỉ ăn 2 khối đậu phụ trong 1 ngày nhưng lại phải chạy 6 tiếng đồng hồ để đốt cháy hết phần mỡ thừa.

>> Có thể bạn quan tâm: Chế độ ăn kiêng đáng sợ của loạt sao Hàn: Bỏ đói bản thân

IU - chỉ ăn một quả táo, khoai tây và nước lắc protein trong một ngày

IU từng khiến công chúng ngã ngửa khi giảm cân thần tốc, lột xác thành một người hoàn toàn khác.

9 trường hợp idol ăn kiêng gây sốc nhất lịch sử Kpop

Được biết, IU đã tuân theo chế độ ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt: chỉ ăn một quả táo, khoai tây và nước lắc protein trong một ngày. Bên cạnh đó, cô nàng còn phải tập luyện thể thao thường xuyên. Nhờ quá trình này, IU đã giảm được 4kg chỉ trong 4 ngày. Tuy nhiên thân hình và sắc mặc không mấy tươi tắn của IU hậu giảm cân đã khiến fan không khỏi lo lắng.

Seolhyun - thử qua các phương pháp ăn kiêng

Seolhyun chính là một "bằng chứng sống" cho việc nhờ giảm cân mà trở thành một trong những nữ thần được hâm mộ nhất xứ Hàn. Seolhyun từng tiết lộ trên truyền hình rằng cô nặng đến 60kg khi mới ra mắt, và điều đó khiến cô vô cùng tự ti. Vốn Seolhyun ra mắt trong nhóm AOA với tạo hình ban nhạc, tuy nhiên nhóm không đạt được thành công như mong đợi. Chính vì vậy công ty đã định hướng nhóm theo phong cách sexy, điều này đồng nghĩa với việc cả nhóm phải ăn theo chế độ giảm cân khắc nghiệt, không bao giờ cân nặng được chạm con số 50kg.

9 trường hợp idol ăn kiêng gây sốc nhất lịch sử Kpop 9 trường hợp idol ăn kiêng gây sốc nhất lịch sử Kpop

Và quả thật sau khi giảm cân, Seolhyun trở thành một trong những ca sĩ nóng bỏng nhất xứ Hàn. Sở hữu chiều cao 1m68 với cân nặng 47kg, cô được hàng loạt các thương hiệu thời trang săn đón. Mỹ nhân sinh năm 1995 từng tiết lộ: "Chưa từng có phương pháp ăn kiêng nào mà tôi chưa thử qua". 

Ailee - chỉ ăn 1 quả chuối cho bữa sáng

Ailee nổi tiếng là một trong những idol ăn kiêng thành công nhất. Cô từng giảm được 10 kg chỉ trong 1 tháng.

9 trường hợp idol ăn kiêng gây sốc nhất lịch sử Kpop

Được biết, nữ ca sĩ đã lên kế hoạch ăn kiêng và chỉ tiêu thụ 500 calo hoặc ít hơn trong 1 ngày. Ví dụ, Ailee có thể chỉ ăn 1 quả chuối cho bữa sáng, 1 phần ức gà cho bữa trưa và 1 khẩu phần salad rau nhỏ cho bữa tối. Nhờ vậy mà nữ ca sĩ giọng khủng đã lột xác hoàn toàn.

>> Xem thêm: Những nữ idol Hàn từng bị chỉ trích vì thân hình quá khổ

9 trường hợp idol ăn kiêng gây sốc nhất lịch sử Kpop

Tuy nhiên chính Ailee cũng từng bật khóc khi kể lại quá trình ăn kiêng không khác gì tra tấn và suýt nữa khiến cô mất đi giọng hát trong chương trình "Hidden Singer 5". Hồi đó, Ailee chỉ còn 49 kg, nhưng giọng hát của cô kém đi rất nhiều kể từ khi giảm cân. Đó là lúc cô cảm thấy chán nản nhất.

Xiumin (EXO) - 2 ngày mới ăn một lần và chỉ uống cà phê

Khi mới ra mắt trong đội hình EXO, Xiumin từng bị gọi là "idol mũm mĩm", "Xiumin bánh bao". Vì vậy mà nam idol đã quyết tâm giảm cân bằng chế độ ăn kiêng với cà phê. Theo đó cứ 2 ngày Xiumin mới ăn một lần và chỉ uống cà phê. Trong quá trình quảng bá "Growl", Xiumin chỉ nặng 53 kg.

9 trường hợp idol ăn kiêng gây sốc nhất lịch sử Kpop

Để giữ gìn vóc dáng trước những đợt comeback, idol Kpop thường phải tuân thủ theo chế độ ăn kiêng vô cùng nghiêm ngặt. T.O.P, Ailee, IU, EXO, DBSK... đều từng trải qua quá trình ăn kiêng khắc nghiệt đến mức gây sốc để có được thân hình hoàn hảo như hiện giờ.

>> Có thể bạn quan tâm: Sao nữ Hàn giảm cân: Người đẹp lên trông thấy, người mất điểm vóc dáng

Kang Sora - bữa tối ăn khoai lang cùng hoa quả hoặc một lát bánh mỳ

Người đẹp Kang Sora cũng có một quá khứ... kém đẹp vì béo. Bản thân cô cũng thừa nhận mình đã nặng đến 72 kg và là cô vịt xấu xí. Nhờ việc kiên trì giảm cân, Kang Sora đã một bước thành mỹ nhân với vóc dáng hoàn hảo. Kang Sora từng chia sẻ dù giờ đã thon thả nhưng cô vẫn trung thành với việc ăn kiêng để duy trì vóc dáng.

9 trường hợp idol ăn kiêng gây sốc nhất lịch sử Kpop

Người đẹp sinh năm 1990 đã ăn kiêng theo chế độ rất khắc nghiệt. Bữa sáng, cô chỉ ăn hoa quả hoặc các loại hạt kèm với sữa chua Hy Lạp. Bữa trưa gồm cháo được nấu thay đổi mỗi ngày, từ cháo bí ngô, đậu đỏ đến cháo mè đen ăn kèm với các món phụ truyền thống của người Hàn Quốc. Bữa tối, cô ăn khoai lang cùng hoa quả hoặc một lát bánh mỳ. Kang So Ra tự đặt ra nguyên tắc phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và tuyệt đối không ăn vặt. 

Có được vóc dáng hoàn hảo là niềm mơ ước của bất cứ ngôi sao nào. Tuy nhiên, việc giảm cân cấp tốc như trên thật sự không an toàn và khiến fan vô cùng lo lắng. Thiết nghĩ các sao nên có chế độ ăn và tập thể dục hợp lý hơn để không ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Đóng