Trúc Mai Trúc Mai

Những bài tập tại nhà sẽ giúp bạn có ngay eo thon, dáng khoẻ mà chẳng cần đến phòng gym

Là người bận rộn với công việc, đôi lúc bạn khó có thể sắp xếp thời gian đến ...

Hân Hoàng Hân Hoàng

7 động tác thể dục giúp nàng lười mấy cũng sớm có được thân hình săn chắc

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra khoảng 10 -15 phút để thực hiện các động tác dưới ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

Chỉ 10 phút mỗi ngày thôi sẽ giúp bạn có được vóc dáng mi nhon quyến rũ đón Tết

Dưới đây là những bài tập thể dục tại nhà để thay đổi vóc dáng của bạn chỉ ...

Lê Lê Lê Lê

Chỉ mất 2 phút mỗi ngày, dân công sở sẽ cảm thấy đỡ mệt mỏi do phải ngồi lâu

Không cần quá cầu kì, những động tác thể dục thực hiện trong 2 phút cũng đủ ...

Lê Lê Lê Lê

Tại sao các nàng hì hục tập thể dục đến đuối sức nhưng chẳng thể cải thiện được cân nặng?

Thay vì dành mỗi ngày tập thể dục nhẹ nhàng thì đa số chị em thường "nước đến ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

11 động tác đánh bay mỡ thừa, tạm biệt vòng eo sồ sề, chảy xệ

Nỗi ám ảnh lớn nhất của chị em phụ nữ là vòng eo sồ sề, kém thon gọn. Dưới đây ...

Quyn Quyn Quyn Quyn

Bạn có biết việc tập thể dục thực ra "không" giúp "giảm cân hiệu quả" như bạn tưởng

Bạn có biết việc tập thể dục không thật sự giúp chúng ta loại bỏ hoàn toàn ...

Minh Nguyên Minh Nguyên

Hãy khởi động ngày mới thật hứng khởi với 6 bài tập có thể thực hiện ngay trên giường

Nếu lười tập thể dục hay đơn giản không có đủ thời gian, hãy thử thực hiện ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

12 bài tập hiệu quả giúp mông và chân trở nên săn chắc chỉ trong 1 tuần

Alex Silver-Fagan, huấn luyện viên của Nike cho rằng, muốn có được vòng 3 quyến ...

Hạc Xanh Hạc Xanh

Dáng thon da đẹp chẳng khó, chỉ cần làm 5 điều này trước khi ăn sáng

Sáng sớm là lúc thời tiết đẹp nhất trong ngày. Vì vậy, bạn đừng nằm ườn trên ...

Xuân Dung Xuân Dung

7 bài tập giúp bạn triệt hạ đám mỡ thừa ở nách

Có thể bạn đã từng trải qua cảm giác thiếu tự tin khi miếng thịt thừa ở nách ...

Ánh Tuyền Ánh Tuyền

6 bài tập nên bỏ đi và thay bằng cái mới hiệu quả hơn

Đôi khi những bài tập phổ thông nhất lại ít hiệu quả nhất, thậm chí còn có thể ...

Quế Nhi Quế Nhi

6 phút nằm trên giường tập bụng kiểu này là có eo ót đi chơi hè ngay

Mỗi ngày chỉ cần dành ra 6 phút để thực hiện các bài tập này thì dù không còn ...

Thanh Minh Thanh Minh

Sáng nào cũng bỏ ra 20 phút tập tành thế này thì sao mà béo được

Bài tập kết hợp giữa phương pháp giảm cân cardio và các động tác rèn luyện sức ...

Diệp Vũ Diệp Vũ

5 bài tập giảm cân tốt nhất chỉ thực hiện 1 lần là thấy ngay hiệu quả

Một ngày tồi tệ có thể làm hóc-môn adrenaline và cortisol tăng cao. Sự sôi sục ...

Gia Vũ Gia Vũ

4 phút tập 5 động tác này còn quý hơn 1 giờ tập gym, bụng gọn eo thon không còn là mơ ước

Chẳng phải ai cũng thích hợp với những bài tập nặng cường độ cao, đặc biệt ...

Gia Bình Gia Bình

5 bài tập giúp bắp tay thon để tha đồ diện đồ đẹp đi chơi hè

Đôi tay chảy xệ làm bạn thiếu tự tin và mệt mỏi. 10 bài tập giảm mỡ bắp tay tại ...

Trà My Trà My

10 bài tập cực dễ giúp bạn tăng chiều cao chóng vánh

Thân hình thấp bé khiến cho bạn cảm thấy tự ti với mọi người xung quanh. Vậy ...

Ngọc Tuấn Ngọc Tuấn

10 nhầm lẫn tai hại trong tập luyện giảm cân mà bạn phải bỏ ngay

Dù ngày nay phòng gym và các lớp học yoga đã không còn xa lạ với chúng ta, ...

Trà My Trà My

9 bài tập biến mông màn hình phẳng thành căng tròn quyến rũ

Squat nổi tiếng là bài tập mông cực hiệu quả, nhưng nó khá nhàm chán. Tập vài ...

123
Scroll to top
X Đóng