05/01/2018 13:51

Hạt dưa hấu bạn thường vứt đi thực chất lại mang cực nhiều lợi ích

Bích Trâm - Theo thethaovanhoa.vn Bích Trâm - Theo thethaovanhoa.vn
Vào những ngày hè oi bức, ăn dưa hấu không những giúp giải nhiệt khiến cho chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn mà hạt dưa hấu còn giúp chúng ta phòng và chữa được kha khá các loại bệnh khác nhau nữa đấy!

Dưa hấu là loại quả chứa nhiều nước cực kì mát và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, có một bộ phận khác của dưa hấu cũng hữu dụng không kém nhưng chúng ta luôn vứt đi khi ăn dưa hấu. Bộ phận đó chính là hạt, hạt dưa hấu được chứng minh rằng có chứa những vitamin và khoáng chất có công dụng cực tốt cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu xem những công dụng đó là gì nhé!

Tăng cường sức khỏe tim mạch

bestie loi ich cua hat dua hau

Hạt dưa hấu có chứa hàm lượng cao protein, magie, vitamin B,… các chất này có tác dụng chữa bệnh và cực kì tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, các axit béo không bão hòa như axit linoleic có trong hạt dưa hấu còn giúp làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu và hỗ trợ điều trị các bệnh tim mạch.

Cải thiện chức năng sinh sản

bestie loi ich cua hat dua hau

Các nghiên cứu được đăng trên tạp chí Europen Journal cho rằng hạt giống dưa hấu có tác dụng trị phì đại tuyến tiền liệt. Bên cạnh đó, hạt dưa hấu còn có khả năng làm tăng lượng tinh trùng và sự thụ tinh ở nam giới.

Tăng cường hệ miễn dịch

bestie loi ich cua hat dua hau

Các chất sắt và vitamin B có trong hạt dưa hấu được chứng minh rằng có tác động tốt đến hệ miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó, các vitamin C có trong hạt dưa hấu còn góp phần bảo vệ các tế bào AND khỏi quá trình oxy hóa. Do đó, việc ăn hạt dưa hấu sẽ giúp hệ miễn dịch của bạn được tăng cường đáng kể.

Trị tiểu đường

bestie loi ich cua hat dua hau

Tạp chí Quốc tế về Khoa học Cơ bản và Ứng dụng đã công bố rằng hạt dưa hấu có thể ngăn ngừa bệnh đái tháo đường loại 2. Việc uống trà hạt dưa có thể giúp giảm lượng đường và hỗ trợ điều trị tiểu đường. Bạn có thể tự làm nước hạt dưa bằng cách đun sôi một nắm hạt dưa hấu với 1 lít nước trong khoảng 15 phút. Duy trì uống liên tục ba ngày nghỉ một ngày và lặp lại.

Ngừa loãng xương

bestie loi ich cua hat dua hau

Arginin và lysin là hai chất cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường. Các loại axit amin này lại chứa cực nhiều trong hạt dưa hấu. Chính vì vậy mà ăn hạt dưa còn giúp cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể, củng cố và tăng mật độ xương giúp xương chắc khỏe, thậm chí là ngăn ngừa loãng xương.

Tốt cho não

bestie loi ich cua hat dua hau

Hạt dưa có chứa nhiều vitamin B tổng hợp, đặc biệt là magnesium và niacin. Trong đó, magnesium có tác dụng giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường sức khỏe của não. Tương tự, niecin cũng là một chất giúp hệ thần kinh hoạt động tốt. Cho nên, hạt dưa có tác dụng như một loại thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ não bộ hoạt động hiệu quả hơn, đặc biệt là với những người mắc bệnh Alzheimer.

Có thể nói, dưa hấu là một loại quả tốt cho sức khỏe từ thịt cho đến hạt. Vào những ngày hè oi bức, ăn dưa hấu không những giúp giải nhiệt khiến cho chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn mà hạt dưa hấu còn giúp chúng ta phòng và chữa được kha khá các loại bệnh khác nhau. Vậy thì bạn còn chần chờ gì mà không mua một quả dưa hấu và trữ vào tủ lạnh để tăng cường sức khỏe cho bản thân và cả gia đình.

Cùng xem thêm thông tin qua video trên đây nhé!

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Ðóng