05/16/2017 15:35
Cách chăm sóc da phù hợp theo từng độ tuổi phụ nữ nào cũng nên biết

Cách chăm sóc da phù hợp theo từng độ tuổi phụ nữ nào cũng nên biết

Làn da bạn mỗi ngày đều có những thay đổi nhỏ. Khi bạn nhiều tuổi hơn, khi thời tiết thay đổi, khi sức khoẻ bạn không tốt,... da bạn đều có những thay đổi, và bạn cần "đọc" được những tín hiệu cho thấy da đang thực sự cần gì.

Đông Đông - Theo thethaovanhoa.vn

Cấu tạo da

bestie cham soc da 1

- Da cấu tạo gồm 2 lớp. Lớp sừng bên ngoài được gọi là lớp biểu bì, gồm 20-30 hàng tế bào chết xếp chồng lên nhau như mái nhà lợp lá/ ngói. Mỗi ngày, có tới hàng nghìn tế bào tróc khỏi da dưới dạng những vảy vô cùng nhỏ bé (trên đầu, đôi khi chúng tồn tại dưới dạng gàu bám trên tóc), tuy nhiên hiện tượng này không làm mòn da bởi những tế bào mất đi đó liên tục được thay mới bởi lớp mầm cơ bản bên trong.

- Dưới lớp biểu bì là các tế bào sắc tố (melanocytes). Những tế bào này sản sinh các sắc tố melanin (hắc tố) giúp cơ thể chống lại tia cực tím. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, các tế bào sắc tố sản sinh ra melanin làm cho da trở nên tối hơn: hiện tượng chúng ta bị rám nắng. Da tối hơn đồng nghĩa với lượng sắc tố nhiều hơn. Những người có làn da trắng hơn thường dễ bị cháy nắng, bởi vì lượng melanin trên da ít- không chống được tia cực tím do ánh nắng gây nên.

- Lớp thứ 2 được gọi là lớp da. Phần bên trên có chứa collagen và elastin, các protein làm cho da mềm dẻo và linh hoạt. Khi trở nên có tuổi, những vật liệu protein này cũng bị thoái hóa dần. Và khi chúng kết hợp với sự sản sinh của lớp mỡ dưới da (sebum) tạo nên những nếp nhăn.

- Trong khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, vitamin D được hình thành dưới da.

- Da giúp bảo về cơ thể khỏi gió, mưa, thay đổi của nhiệt độ, ánh sáng mặt trời lớn và các vi trùng gây bệnh.

Học cách "đọc" làn da

bestie cham soc da 2

Làn da bạn mỗi ngày đều có những thay đổi nho nhỏ. Khi bạn nhiều tuổi hơn, khi thời tiết thay đổi bất thường, khi sức khoẻ bạn không tốt,... da bạn đều có những thay đổi, và bạn cần "đọc" được những tín hiệu cho thấy da đang thực sự cần gì để có thể chăm sóc tốt hơn.

Đôi khi bạn cảm thấy làn da mình trông hơi tái hay hơi xạm chứ không có vẻ hồng hào, khoẻ mạnh, có những quầng thâm và hơi sưng gần mắt, hay những nốt mụn nhỏ xuất hiện ở những vùng da mặt nhiều dầu,... Đây có thể là cách da "phản ứng" với loại kem bạn đang dùng, loại nước bạn thường uống, hay việc bạn lột da mặt quá nhiều.

Càng "hiểu" da mình, bạn càng nhận biết được những dấu hiệu này tốt hơn và từ đó thay đổi cách chăm sóc cho da phù hợp hơn. 

Một số yếu tố ảnh hưởng đến làn da

bestie cham soc da 3

- Yếu tố ảnh hưởng từ bên ngoài (chiếm 80%): không bảo vệ da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm, thời tiết thay đổi, vệ sinh da kém và sử dụng mĩ phẩm bừa bãi.

- Yếu tố ảnh hưởng bên trong: Do quá trình lão hóa tự nhiên của tuổi tác, rối loạn nội tiết, tâm sinh lí không ổn định và tình trạng sức khỏe.

Bí quyết để có một làn da khỏe

bestie cham soc da 4

- Chăm sóc da theo 3 bước căn bản gồm: Sữa rửa mặt, toner nước cân bằng ẩm và dưỡng da.

- Cách phòng ngừa: Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da từ 8h sáng đến 4h chiều, chăm sóc da theo độ tuổi, sử dụng mỹ phẩm ở độ tuổi từ 24 trở lên, mỹ phẩm có tác dụng tốt nhất khi sử dụng đúng cách và phù hợp với làn da. Thuốc uống hỗ trợ từ bên trong bắt đầu ở độ tuổi 30 trở lên.

- Chế độ ăn uống: Nữ giới ở thể trạng bình thường 1 ngày cần từ 1000-2.500 calo, ốm thì tăng thêm, mập thì giảm xuống. Ngoài ra, còn bổ sung các chất như sau: chất đạm, chất khoáng, sinh tố và chất béo. Cách tốt nhất để đưa dinh dưỡng vào trong cơ thể là qua đường ăn uống, hạn chế uống thuốc và chích thuốc.

- Nghỉ ngơi: đảm bảo từ 6-8 tiếng trong giấc ngủ đêm, buổi trưa từ 10-30 phút và kết hợp chế độ nghỉ ngơi, thể dục vận động thích hợp.

- Không cáu giận.

- Massage mặt có tác dụng giúp tinh thần thư giãn, mạch máu tuần hoàn nhanh hơn, lỗ chân lông thông thoáng, đẩy nhanh quá trình tái tạo da, cân bằng độ ẩm trên da, tăng khả năng hấp thu các sản phẩm dưỡng da và trẻ hóa làn da.

Dưỡng da theo độ tuổi

bestie cham soc da 5

Từ 20-25 tuổi: sử dụng kem dưỡng da giữ ẩm và cấp nước (tuyệt đối không dùng kem làm trắng cấp tốc, những kem không rõ nhãn mác dễ gây ra hiệu quả nghiêm trọng về sau).

Từ 25-30 tuổi: Ngoài việc sử dụng kem cấp nước, cung cấp dưỡng chất, NÊN dùng kem dưỡng da chống nhăn 1-2 lần/ tuần. Tham khảo thêm serum.

Từ 30-35 tuổi: Ngoài việc sử dụng kem dưỡng cấp nước, cung cấp dưỡng chất, NÊN dùng dưỡng da chống nhăn 1 tuần 3 lần. Tham khảo thêm serum.

Từ 35-40 tuổi: Dưỡng da chống nhăn, chống lão hóa 1 tuần 3 lần.

Từ 40 tuổi trở lên: Thực hiện quy trình săn sóc da căn bản mỗi ngày. 

Mỗi hoa thơm quả ngọt đều cần đến một quá trình chăm bón dài ngày và đòi hỏi người làm vườn phải thật kiên nhẫn. Việc bảo vệ, chăm sóc làn da cũng vậy. Xây dựng một thói quen chăm sóc da hoàn hảo có thể cải thiện làn da nhiều hơn bạn tưởng đấy! Tuy nhiên, không phải cô nàng nào cũng biết chăm sóc da đúng cách. Nếu không có chế độ chăm sóc hợp lí, làn da của bạn gái rất dễ bị sạm, tổn thương và nhanh chóng bị lão hóa. Hãy đến với chuyên đề "Dưỡng da mùa hè" để có thêm nhiều kiến thức chuyên sâu hữu ích trong việc chăm sóc da, giúp làn da luôn khoẻ mạnh, tươi trẻ và rạng ngời bạn nhé! 

Mời bạn đón xem bài viết kì tới: "Muốn đẹp ít nhất phải biết những bước chăm sóc da cơ bản" được xuất bản vào lúc 13g15 ngày 18/5/2017.

Scroll to top
X Đóng