11/23/2017 01:56

Các dấu hiệu cơ thể đang “biểu tình” do bị thiếu hụt magiê trầm trọng

Lê Lê - Theo thethaovanhoa.vn Lê Lê - Theo thethaovanhoa.vn
Mặc dù chỉ là nguyên tố vi lượng nhưng magiê không thể thiếu đối với cơ thể. Việc bổ sung đầy đủ khoáng chất này sẽ giúp cơ thể hoạt động tốt nhất. Tuy nhiên, trong trường hợp bạn bị thiếu hụt, mọi thứ sẽ khá rắc rối đấy

Để bảo đảm cơ thể hoạt động tốt nhất, bạn phải bổ sung đầy đủ hàm lượng magiê cần thiết. Thiếu hụt magiê sẽ dẫn đến giảm sức đề kháng và nồng độ glucose trong máu bất thường. 60% lượng magiê nằm trong xương, còn lại nằm trong mô, và chỉ 1% nằm trong máu. Nam giới trưởng thành cần nạp 400 - 420mg magiê mỗi ngày, đối với phụ nữ là 310 - 320mg. Có thể bạn đã nghe rất nhiều về magiê nhưng không hiểu rõ về khoáng chất này. Sau đây là 6 triệu chứng bạn sẽ thường xuyên trải qua khi thiếu hụt magiê.

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Ðóng