05/03/2017 09:30
Ăn ngay 8 thực phẩm này nếu gương mặt bạn sưng húp sau khi ngủ dậy

Ăn ngay 8 thực phẩm này nếu gương mặt bạn sưng húp sau khi ngủ dậy

Một số người bị phù mặt sau khi ngủ dậy. Nếu hôm đó bạn có một cuộc hẹn quan trọng thì việc đeo một gương mặt nặng nề sẽ khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin. Đừng lo lắng, chỉ cần ăn 8 món này là gương mặt bạn sẽ thon gầy lại thôi.

Ánh Tuyền - Theo thethaovanhoa.vn

Khi bạn nằm ngủ qua đêm, các lưu chất sẽ đọng lại trên mặt thay vì bị dẫn lưu bởi trọng lực khi đứng. Cũng có thể khi ngủ, bạn bị dị ứng với bột giặt dùng tẩy ga giường hoặc gối ngủ. Bệnh thận cũng là một nguyên nhân khác gây phù mặt. Hãy ăn những thực phẩm này để cải thiện gương mặt căng phù khó coi vào buổi sáng nhé.

1. Quả mọng

Bestie qua mong

Các loại quả mọng như anh đào, mâm xôi, dâu tây... đều rất giàu kali và magiê, giúp đào thải chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Thường xuyên ăn quả mọng kết hợp với việc hạn chế muối và chăm tập thể dục sẽ giúp bạn đánh bay gương mặt sưng phù vào sáng sớm.

2. Dưa chuột

Bestie dua chuot

Uống nước ép dưa chuột khi đói sẽ có tác dụng lợi tiểu, giúp bạn đào thải cặn bã và dịch lỏng ra khỏi cơ thể. Nếu thích bạn có thể đắp mặt nạ dưa chuột để gương mặt luôn căng mịn và trắng sáng.

3. Dưa hấu

Bestie dua hau

Dưa hấu là một thực phẩm lợi hại giúp cơ thể đào thải độc tố, làm tiêu giảm tình trạng sưng viêm. Tuy nhiên, bạn chỉ nên giới hạn lượng dưa hấu tiêu thụ mỗi ngày không quá 2,5kg nhé.

4. Táo

Bestie tao

Mặt mũi sẽ chẳng còn sưng húp nữa nếu bạn bắt đầu thói quen ăn 2-4 quả táo mỗi ngày. Hơn thế, nếu thực hiện chế độ ăn toàn táo 1-2 lần/tuần sẽ giúp loại bỏ các chất dư thừa khỏi cơ thể.

5. Cà tím

Bestie tao

Cà tím giúp thanh lọc muối, thủ phạm chính gây ứ nước trong cơ thể. Bạn có thể làm món cà tím nướng hay hầm đều được.

6. Ớt chuông

Bestie ot chuong

Ớt chuông rất giàu kali, đây là chất thiết yếu để loại bỏ tình trạng ứ nước trong cơ thể. Bạn nên ăn ớt chuông tươi để hấp thụ hết chất dinh dưỡng và làm giảm tình trạng sưng viêm. Việc nấu chín sẽ làm giảm đi ít nhiều dược lý của loại quả này.

7. Mùi tây

Bestie mui tay

Món salad mùi tây sẽ đánh bay tình trạng sưng húp mặt vào sáng sớm. Thực phẩm này cũng rất ít calo và giàu protein, 2 đối trọng thiết yếu khi ăn kiêng. Một lợi ích khác của thực phẩm này là rất dễ bão quản, bạn có thể đông lạnh hay sấy khô tùy thích.

8. Mơ khô

Bestie mo kho

Mơ khô có tác dụng giảm thiểu tình trạng quá tải của cơ thể, trong đó có ứ nước. Chỉ sau vài giờ ăn mơ khô, chất lỏng dư thừa trên gương mặt và trong cơ thể sẽ bị tống ra ngoài. 

Những thực phẩm này không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, giảm tình trạng sưng viêm mà còn rất tốt cho sức khỏe nói chung. Còn chần chờ gì mà không bổ sung ngay vào thực đơn để ngày nào bạn cũng thức dậy với gương mặt bừng sáng nhỉ!

Nguồn: Boldsky

Scroll to top
X Đóng