01/04/2017 09:35
Nam giới phải làm gì để lên chức cụ mà vẫn sinh được con khỏe mạnh?

Nam giới phải làm gì để lên chức cụ mà vẫn sinh được con khỏe mạnh?

Thời gian không chừa một ai và trong vấn đề sinh đẻ, người ta cực kì chú trọng đến tuổi tác, nhiều người còn tìm mọi cách tốn kém để bảo vệ "con giống" của mình.
Ngọc Tuấn - Theo thethaovanhoa.vn Ngọc Tuấn - Theo thethaovanhoa.vn

Tuy nhiên, căn bản mà nói thì chính lối sống (bao gồm việc ăn, ngủ, nghỉ, làm việc và tập thể thao) là lý do chủ yếu nhất ảnh hưởng tới bản lĩnh của nam giới. Nếu bạn có thể làm được như người đàn ông dưới đây thì bảo đảm đến già, "máy móc" của bạn vẫn chạy tốt.

Tháng 12 vừa rồi, nam danh ca Mick Jagger của nhóm nhạc The Rolling Stones dù đã bước vào tuổi 73 vẫn hạnh phúc rạng ngời khi cô tình trẻ sinh cho mình một đứa con trai khỏe mạnh. Người tình của Mick, cô Melanie Hamrick là một vũ công ballet và chỉ mới 29 tuổi.

Bestie mick jagger

"Cụ" Mick Jagger và người tình 29 tuổi.

Trong cuộc đời mình, Mick Jagger đã 8 lần lên chức cha, có 5 đứa cháu và 1 đứa chắt. Tính ra Mick đã trở thành ông cố nhưng thể lực vẫn vô cùng sung mãn.

Nghiên cứu cho thấy khi tuổi tác cao, khả năng sinh sản của nam giới và sức khỏe tinh tr.ùng đều giảm, bao gồm sự gia tăng tinh tr.ùng bị hư hại ADN. Độ tuổi của nam giới cũng ảnh hưởng đến nguy cơ sẩy thai ở phụ nữ, khiến trẻ có thể bị dị tật bẩm sinh hoặc một số vấn đề về di truyền. Trẻ sinh ra dễ bị tự kỷ hoặc tâm thần phân liệt. 

Thế nhưng Mick Jagger đã loại bỏ được hết những rào cản của tuổi tác để sản xuất ra một bé trai kháu khỉnh, khỏe mạnh. Thực tế, những người từng chứng kiến Mick biểu diễn trên sân khấu sẽ không quá bất ngờ trước thể chất đỉnh cao của ông. Làm chủ sân khấu trong suốt nửa thế kỉ qua, Mick luôn có thể hát và di chuyển, nhảy nhót cực kì sôi động mà không có chút mệt mỏi. 

Bestie mick jagger

Ông vẫn còn dư sức khỏe để làm náo loạn sân khấu.

Đó là nhờ ông luôn tuân thủ một chế độ ăn uống cực kì lành mạnh và rất chăm chỉ tập luyện thể thao nhằm làm chậm quá trình già hóa. Ông tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống giống như vận động viên, bao gồm trái cây giàu dinh dưỡng, nhiều rau củ, các chất béo lành mạnh.

Ông thường ăn mì ống 4 giờ trước khi biểu diễn để đảm bảo cơ bắp tràn đầy sinh lực. Vào bữa sáng, ông thường dùng các loại quả mọng để kích thích trí não. Ông rất thích khoai lang, gạo nâu, các loại đậu, thịt gà, cá, quả bơ và các thực phẩm hữu cơ, dầu cá và cả nhân sâm nữa. Với chế độ ăn này, ông không cần dùng đến các loại thuốc bổ.

Tuy nhiên, Jagger hiểu rõ khi tuổi tác cao thì quá trình trao đổi chất cũng chậm lại, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng kém đi, nên ông chú trọng bổ sung lượng vitamin A và E thiếu hụt. Chế độ này giúp duy trì và tăng cường khả năng tình d.ục, sinh sản cũng như đảm bảo năng lượng cho Jagger.

Bestie khoai lang

Khoai lang giúp duy trì vóc dáng chuẩn và rất bổ dưỡng, là món ăn yêu thích của Mick.

Chế độ tập luyện của Mick Jagger cũng khá đa dạng. Ông chăm chỉ tập đến 5-6 ngày/tuần và tập trung vào khả năng cân bằng cũng như sức dẻo dai. Jagger thường chạy nhiều km mỗi ngày kể cả chạy nước rút. Ông còn bơi lội, tập đấm bốc và đạp xe. Để duy trì trạng thái cân bằng, nam danh ca thích yoga, học cả ballet và Pilates.

Chả trách nam danh ca dù đã lên tuổi lão nhưng vẫn đầy chất rock. Cánh nam giới nếu muốn duy trì phong độ như ông thì đừng quên chăm sóc cho dạ dày và cơ bắp của mình ngay từ hôm nay nhé.

Scroll to top
X Đóng