08/23/2015 15:06
Thanh lọc cơ thể và giảm cân nhanh chóng nhờ tắm bồn

Thanh lọc cơ thể và giảm cân nhanh chóng nhờ tắm bồn

Tắm bồn với muối Epsom, muối nở (baking soda), muối biển hoặc muối Himalaya sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố hiệu quả, hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn.
Ms Perfect Ms Perfect

Detox trong bồn tắm nóng sẽ giúp bạn loại bỏ các chất độc hại qua da bằng cách tiết mồ hôi. Vì vậy, trước khi thực hiện phương pháp này, bạn cần uống một ly nước lọc lớn để tránh mệt mỏi vì mất nước.

Bestie tam bon 1

Các nguyên liệu cần chuẩn bị: muối Epsom (magnesium sulphate), muối nở (baking soda), muối biển hoặc muối Himalaya, giấm táo nguyên chất, tinh dầu yêu thích, gừng tươi, bàn chải.

Bestie tam bon 2

Dùng bàn chải khô để tẩy da chết trên cơ thể và giúp lưu thông khí huyết là bước quan trọng trước khi thực hiện detox.

Bestie tam bon 3

Massage mạch máu: Cách massage này sẽ giúp lượng bạch cầu tăng cao. Bạch cầu đóng vai trò loại bỏ các vi sinh vật gây hại và các vi khuẩn trong máu. Kích thích bạch cầu tăng cao sẽ đẩy nhanh quá trình thanh lọc cơ thể.

Cách làm: Đặt các ngón tay phía sau tai, nhẹ nhàng kéo tay từ tai hướng xuống hai bên cổ, lặp lại 10 lần, sau đó xoa bóp 2 bên xương đòn 5 lần.

Bestie tam bon 4

Bất kỳ quá trình thải độc nào cũng khiến cơ thể có những triệu chứng như đau đầu và buồn nôn. Đó là do nước mất đi trong quá trình thải độc. Hãy mang 1 lít nước vào phòng tắm và uống nhiều lần.

Bestie tam bon 5

Khi đã sắp xếp thời gian hợp lý, bạn chỉ cần dành ra 40 phút mỗi ngày để thực hiện. 20 phút đầu của quá trình này sẽ thúc đẩy khả năng trao đổi chất và giúp cơ thể đào thải chất độc nhanh hơn. 20 phút sau của quá trình detox sẽ giúp cho cơ thể hấp thụ được lượng lớn khoáng chất có lợi, từ đó mang đến hiệu quả cao hơn cho tiến trình giảm cân, làm đẹp da và chăm sóc tốt cho sức khỏe.

Bestie tam bon 6

Thắp nến và mở những bản nhạc ưa thích sẽ giúp tinh thần bạn được sảng khoái.

Bestie tam bon 6

Liều lượng:

- Pha chế nước tắm với muối Epsom. Đây là loại muối vô cơ magie sulfat, chứa nhiều khoáng chất giúp làm mềm da, giảm nhăn, giảm đau và đặc biệt là khử độc cơ thể. Người có cân nặng dưới 45 kg: thêm 1 bát muối Epsom, từ 45kg trở lên: thêm 2 bát.

- Cho vào bồn tắm từ 1 - 2 bát bột muối nở baking soda. Loại bột này có tác dụng khử trùng, làm sạch và ngăn ngừa hiệu quả các loại nấm gây bệnh, đồng thời hỗ trợ rất tốt cho quá trình cải thiện làn da của bạn, giúp da sáng mịn và mềm mại.

- Tiếp tục, bạn pha thêm 1/4 bát muối Himalaya hoặc muối biển và 1/4 bát giấm táo vào bồn tắm.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một ly trà gừng để tăng nhiệt cho cơ thể, giúp đào thải độc tố nhanh hơn, đồng thời mang lại hiệu quả cao cho tiến trình đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa. Nếu không có trà gừng, bạn cũng có thể cho vào bồn tắm vài lát gừng tươi. 

Bestie tam bon 7

Sau khi hòa tất cả nguyên liệu vào bồn tắm, bạn có thể ngâm chân vào nước tắm detox trước để biết nhiệt độ thích hợp với cơ thể.

Bestie tam bon 8

Thời gian detox từ 20 - 40 phút. Trong vài phút đầu, cơ thể bạn sẽ đổ mồ hôi nhanh chóng. Nếu thấy quá nóng và không thể chịu đựng được, bạn hãy thêm một chút nước lạnh để có nhiệt độ lý tưởng.

Bestie tam bon 9

Lưu ý, sau khi ngâm mình, bạn cần bước ra khỏi bồn tắm nhẹ nhàng và từ từ. Lúc này, cơ thể bạn vừa trải qua một cuộc chiến vất vả, bạn có thể cảm thấy hơi mệt hoặc chóng mặt. Vì vậy, hãy chú ý để không bị trượt ngã vì muối làm cho bồn tắm trơn hơn bình thường.

Bestie tam bon 10

Bất cứ thời điểm nào cơ thể được thải độc (sau khi tắm bồn, massage hay các phương pháp khác), bạn cần uống nhiều nước để thanh lọc các chất độc. Nếu không uống đủ nước, bạn sẽ cảm thấy ốm yếu và cực kỳ mệt mỏi.  

Bestie tam bon 11

Sau khi ngâm mình trong bồn tắm, bạn có thể làm sạch cơ thể với xơ mướp. Hoạt động này sẽ giúp kích thích hệ thống bạch huyết - cơ quan hỗ trợ chính cho quá trình thải độc.

  Bestie tam bon 12 

Chúc các bạn giảm cân thành công với phương pháp thanh lọc hiệu quả này.

Theo Zing

Scroll to top
X Đóng