08/12/2021 12:14

Quế Vân về dáng thần tốc sau sinh, còn bày cách giảm 10kg "nhàn tênh"

Tú Hảo - Theo thethaovanhoa.vn Tú Hảo

Chỉ 1 tháng tính từ thời điểm "vượt cạn" thành công, Quế Vân đã lấy lại được vóc dáng "chuẩn không cần chỉnh". Nhìn body nuột nà, thon gọn ở hiện tại của mẹ 3 con này, người nào người nấy đều không khỏi trầm trồ.

Làm mẹ lần 3 giữa mùa dịch bệnh, Quế Vân đã đưa người hâm mộ đi từ bất ngờ này tới bất ngờ khác. Sau pha tự đánh xe tới địa điểm sinh, nữ ca sĩ kiêm người mẫu sinh năm 82 lần nữa khiến dân tình há hốc mồm với màn về dáng... nhanh hết phần thiên hạ. Cô cũng không quên "bật mí" luôn bí quyết để chị em nào cần thì có thể học theo.

Quế Vân về dáng thần tốc sau sinh, còn bày cách giảm 10kg nhàn tênh
Đường đua về dáng sau sinh của hội mỹ nhân Vbiz lại "kết nạp" thêm một đối thủ đáng gờm.

>> Xem thêm: Phan Như Thảo tự khen mình trẻ ra sau 1 tháng "ép mỡ"

Còn nhớ lúc mới sinh chưa đầy tuần lễ, mỹ nhân 8X đã đăng tải bức ảnh chụp vòng eo trong tình trạng khá là to. Mặt khác, cô cũng tự tin khẳng định bản thân sẽ lấy lại được vóc dáng hệt như trước lúc mang bầu trong vòng 1 tháng bằng dòng trạng thái: "Hứa với cả nhà 1 tháng bụng em như chưa sinh nhé". Nói được làm được, Quế Vân cuối cùng đã giảm được hơn 10kg. Bất kể là bikibi hay bodysuit giờ đây cũng chẳng thể nào làm khó được cô. 

Quế Vân về dáng thần tốc sau sinh, còn bày cách giảm 10kg nhàn tênh
6 ngày sau sinh...
Quế Vân về dáng thần tốc sau sinh, còn bày cách giảm 10kg nhàn tênh
... và hiện tại khác nhau "một trời một vực".
Quế Vân về dáng thần tốc sau sinh, còn bày cách giảm 10kg nhàn tênh
Không dừng lại ở body, nhan sắc và da dẻ của bà mẹ sắp chạm ngưỡng 40 cũng đẹp lên trông thấy.

Nhờ màn về dáng "đỉnh của chóp" này, Quế Vân nhận được không ít lời khen ngợi. Có điều, thay vì giữ làm của riêng, cô đã "bật mí" loạt bí quyết mà bản thân đã thử và cực thành công. Cụ thể, Quế Vân tập trung vào 2 yếu tố chính bao gồm: chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể thao điều độ.

Quế Vân về dáng thần tốc sau sinh, còn bày cách giảm 10kg nhàn tênh
Chỉ 2 thôi tính ra đâu có khó phải không nào?

Xuất phát điểm là người mẫu, Quế Vân căn bản phải "làm bạn" với gym để giữ dáng cũng như giúp cơ thể thêm săn chắc. Trong thời gian mang thai, cô vẫn không bỏ bê việc tập luyện. Dĩ nhiên, chúng đều là những bài tập không quá nặng mà phải phù hợp với sức khỏe của bà bầu, đảm bảo không làm ảnh hưởng đến thai nhi. 

Quế Vân về dáng thần tốc sau sinh, còn bày cách giảm 10kg nhàn tênh
Người đẹp từ lâu đã "kết thân" với gym.

>> Xem thêm: Ham "eo con kiến" sau sinh, mẹ bỉm sữa không kiêng cử để rồi hối hận không kịp.

Bà mẹ 3 con này cũng đặc biệt để tâm đến chế độ dinh dưỡng. Phương châm ăn uống của cô trong giai đoạn mang thai là "vào con chứ không vào mẹ". Đến cuối thai kỳ, cân nặng của Quế Vân chẳng tăng lên bao nhiêu nên việc về dáng cũng đỡ vất vả hơn nhiều. Cô hạn chế tối đa việc sử dụng những thực phẩm nhiều dầu mỡ, chủ yếu nạp vào cơ thể thịt nạc và rau xanh. Vì con không bú sữa mẹ nên sau sinh, Quế Vân cũng không phải chịu quá nhiều áp lực, có thể toàn tâm toàn ý tập trung vào việc lấy lại body.

Quế Vân về dáng thần tốc sau sinh, còn bày cách giảm 10kg nhàn tênh
Chế độ ăn uống lành mạnh cũng là yếu tố then chốt đấy!
Vy Oanh giữ dáng cực xịn sau 3 lần sinh con

Tự nhận là người sợ xấu, cũng không cho phép mình xấu xí bao giờ nên Quế Vân luôn biết cách "hô biến" diện mạo của bản thân trở nên ấn tượng hơn. Trong bất kỳ hoàn cảnh nào, cô cũng quan niệm phụ nữ là phải đẹp. Bằng chứng là trải qua 3 lần "mang nặng đẻ đau" nhưng sức hút từ nhan sắc và vóc dáng của Quế Vân chỉ có tăng chứ chẳng hề giảm sút.

Chị em còn chần chờ gì nữa mà không chung tay "đập tan" nỗi lo về dáng sau sinh bằng cách tạo cho mình những thói quen tốt như trên. Chỉ có chuẩn bị từ lúc bắt đầu thì toàn bộ quá trình sau đó mới có thể diễn ra thuận lợi và dễ dàng hơn.

Ảnh: FB Quế Vân

Cùng cập nhật các tin tức thú vị tại Bestie nhé!

CÁC BÀI TẬP GIÚP SAO NỮ VBIZ LẤY LẠI VÓC DÁNG SAU SINH THẦN TỐC

Đâu chỉ mỗi Quế Vân, showbiz Việt còn có "hằng hà sa số" những mỹ nhân có khả năng lấy lại vóc dáng sau sinh "nhanh như chớp". Lẽ hiển nhiên là ai trong số họ cũng có cho mình những bí quyết riêng.  Chẳng hạn như người này kiên trì tập luyện thì người khác lại chọn cách ăn uống kiêng khem thậm chí là nhịn miệng. Cụ thể:

- Yoga trở thành "bạn đồng hành" của Phạm Quỳnh Anh. Hai trong số những tư thế "được lòng" nữ ca sĩ nhất không gì khác ngoài plank và trồng cây chuối.
- Á hậu Thanh Tú cũng không chịu "thua chị kém em", có màn “lột xác” cực đỉnh nhờ sự kết hợp điểm 10: bơi lội và xài máy chạy bộ.
- "Thần tiên tỉ tỉ" Đặng Thu Thảo đều đặn mỗi bữa ăn chỉ dám nạp vào cơ thể từ 1-2 chén cơm thôi.
-…

>> Xem chi tiết: TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Răng nhạy cảm, ê buốt nhất định phải biết cách này!
Scroll to top