Cụ Carolyn Hartz cho biết, tuổi tác không phải là cái cớ để lười vận động, mặc dù đã cao tuổi nhưng cơ thể bà vẫn luôn khỏe manh. Thời gian gần đây bà còn chơi tennis, phản ứng của bà cũng khá nhanh nhẹn.
Bà còn cho biết, bạn không nhất thiết phải vào phòng tập mỗi ngày. Tuy nhiên, hãy dành thời gian để ra ngoài đi bộ và vận động để giãn gân cốt, cơ thể dẻo dai hơn, không ngồi, nằm quá nhiều, thường xuyên tắm nắng, hít thở không khí trong lành.
>>Xem thêm: Vợ chồng U80 vẫn ăn mặc sành điệu: Tâm hồn trẻ thì tuổi tác có là gì
Ngồi thiền, ngủ 8 giờ mỗi ngày
Ngoài việc vận động thường xuyên mỗi ngày, bà Carolyn Hartz còn ngồi thiền trong suốt hơn 40 năm qua. Việc tịnh tâm mỗi ngày giúp tinh thần bà sảng khoái, nhẹ nhõm và dẻo dai hơn. Bên cạnh đó cụ bà 73 tuổi cũng rất chú ý đến giấc ngủ, bà luôn duy trì thói quen ngủ 7-8 giờ mỗi đêm, ngủ sâu, không thức giấc giữa đêm.
Mặc dù có thừa nhận là động chạm dao kéo nhưng bà Carolyn khẳng định đó không phải là bí quyết để trông đẹp và trẻ trung như hiện tại. Bí quyết thực sự cho sức khỏe của bà là thái độ sống, sự tự tin, lạc quan, yêu đời.
>> Xem thêm: 4 cụ bà hot nhất xứ Trung: Đẹp sang trọng và luôn bắt kịp xu hướng
Bí quyết làm đẹp của bà Carolyn Hart: Kiêng đường trong những bữa ăn
Cách đây 30 năm, bà Carolyn Hartz đã phải cắt bỏ hoàn toàn mọi thứ có chứa đường tinh luyện trắng vì mắc bệnh tiểu đường. Trong suốt 1 năm, bà đã kiêng hoàn toàn những món có đường, để kiểm soát lượng máu của mình.
Sau đó, lượng đường trong máu của bà Carolyn hồi phục và bình thường trở lại. Giờ đây, thay vì tiếp tục cuộc sống “không có đường” một cách cực đoan, bà tập trung ăn uống những thực phẩm lành mạnh, vẫn "nhấm nháp" món có đường nhưng không ăn quá nhiều như trước.
Nhiều người thắc mắc, vì sao đã 73 tuổi nhưng bà Carolyn Hart vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, săn chắc. Bí quyết của bà là uống hai ly rượu (kèm theo hai ly nước) khi tôi đi ăn tối. Ngoài ra, bà cũng không kiêng hoàn toàn đồ ngọt, socola chỉ ăn một vài miếng thay vì toàn bộ một thanh, bánh ngọt vẫn có đường nhưng gia giảm độ ngọt. Phải có đường trong cơ thể thì cơ thể mới "có da có thịt", tràn đầy sức sống được.
>>Bạn có biết: Người đàn ông 53 tuổi nhưng trẻ trung không thua kém thanh niên 20ư
Thời nay, phụ nữ ai cũng biết chăm sóc ngoại hình của mình để lưu giữ, kéo dài tuổi thanh xuân nhưng trường hợp trẻ lâu như cụ bà 73 tuổi trên đây quả là hiếm. Hy vọng, với những bí quyết mà bà Carolyn Hart chia sẻ trên đây sẽ phần nào giúp chị em có thêm kinh nghiệm trong việc chăm sóc nhan sắc, vóc dáng của mình. Còn bạn, có cảm thấy ghen tị với body của cụ bà trên đây không, cùng chia sẻ nhé!
Ảnh: Instagram sweetlifeaus
Xem thêm các bài viết thú vị tại Bestie nhé!
CỤ BÀ U60 DA MỊN NHƯ EM BÉ NHỜ THAY SỬA RỮA MẶT THƯỜNG XUYÊN
Nhiều chị em vừa bước qua tuổi 30 đã bắt đầu than thở, cho rằng da đã bắt đầu lão hóa, thiếu sức sống. Thế nhưng cụ Lily ở Nhật Bản, mặc dù đã 59 tuổi nhưng vẫn sở hữu một làn da mịn màng, trắng hồng tự nhiên.
Được biết, bí quyết của bà chăm sóc da cẩn thận, mỗi ngày thay một loại sữa rửa mặt. Vì mỗi loại sữa rửa mặt sẽ có công dụng khác nhau, nếu chỉ dùng mãi một loại da sẽ bị "nhờn", thiếu dưỡng chất.
Những loại sữa rửa mặt mà bà Lily sử dụng là: Sữa rửa mặt tạo bọt, sữa rửa mặt chiết xuất từ thảo mộc, sữa rửa mặt tẩy da chết chứa hạt jojoba, bột rửa mặt chiết xuất cám gạo...
Xem thêm TẠI ĐÂY!
