09/16/2020 11:29

4 cách tăng chiều cao dù đã quá tuổi

Nguyễn Minh Phương - Theo thethaovanhoa.vn Nguyễn Minh Phương

Nhiều người lo ngại rằng khi quá tuổi không thể tăng chiều cao nhưng các nhà khoa học đã chứng minh cơ thể chúng ta vẫn có thể sản sinh được hormone tăng trưởng thì bạn vẫn có thể cao lên, tuy không nhiều nhưng vẫn có thể.

Tăng chiều cao dù đã quá tuổi là mối quan tâm của rất nhiều người, mặc dù có thông tin cho rằng khi đã quá tuổi phát triển thì không tăng thêm chiều cao được nữa. Thế nhưng, nhiều nghiên cứu khoa học lại bác bỏ quan điểm trên và cho rằng sau độ tuổi này dù khó có thể cao hơn nhưng không phải là không thể.

Vậy thì tăng chiều cao bằng cách nào khi đã quá tuổi thì hãy xem ngay bài viết dưới đây.

4 cách tăng chiều cao dù đã quá tuổi
Ảnh minh họa (Ảnh: 24h)

>>> Xem thêm: CAO THÊM 12CM CHỈ SAU 3 THÁNG: Á HẬU HUYỀN MY "GẮN BÓ" VỚI BƠI LỘI

Hạn chế sử dụng các chất kích thích, đồ ăn nhanh

Điều cấm kị của việc tăng chiều cao chính là sử dụng chất kích thích như: rượu, bia, các thức uống có cồn và thuốc lá. Sử dụng những chất kích thích này vừa không làm chiều cao bạn thay đổi mà còn làm hại đến sức khỏe.

Thứ hai, các loại thức ăn nhanh cũng phải hạn chế, sử dụng nhiều loại đồ ăn này làm mất cân đối chất dinh dưỡng khiến cơ thể không đủ các hàm lượng dinh dưỡng để phát triển chiều cao.

4 cách tăng chiều cao dù đã quá tuổi
Hạn chế dùng các chất kích thích hoặc đồ ăn nhanh (Ảnh: Cẩm nang cuộc sống)

Vận động đúng tư thế

Vận động đúng tư thế cũng chính là một trong những cách tăng chiều cao hữu hiệu cho bạn khi đã quá tuổi.

Biết “đứng thẳng, ngồi ngay ngắn” và ngủ đúng tư thế tuy không phải là cách tăng chiều cao nhanh nhất nhưng chính là chìa khóa giúp bạn duy trì chiều cao và bảo vệ xương khớp chắc khỏe. Bạn cũng có thể thực hành các bài tập để cải thiện tư thế theo thời gian. 

4 cách tăng chiều cao dù đã quá tuổi
Ảnh minh họa. (Ảnh: Medilife)

Sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao

Bên cạnh chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, việc bổ sung các thực phẩm chức năng tăng chiều cao sau độ tuổi dậy thì cũng là một trong những cách giúp tăng chiều cao hiệu quả.

Tuy nhiên vẫn phải thận trọng khi chọn sản phẩm sử dụng bởi có một số trường hợp không sử dụng được các sản phẩm này. Bởi một người khi các sụn của họ tiếp hợp trở nên hợp nhất với nhau thì sẽ không thể tăng chiều cao nữa dù có dùng bất cứ loại sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao nào.

4 cách tăng chiều cao dù đã quá tuổi
Ảnh minh họa. (Ảnh: VTV)

>> Tin liên quan: Trẻ em dùng mỹ phẩm thường xuyên có thể ngừng cao vì dậy thì sớm

Phẫu thuật kéo dài chân

Bên cạnh những phương pháp mang tính thay đổi dài lâu thì có một cách khác nhanh hơn nhiều đó là phẫu thuật kéo dài chân.

Thời gian gần đây thông tin về việc phẫu thuật kéo dài chân cũng thu hút nhiều sự quan tâm của các bạn có chiều cao khiêm tốn khi muốn tăng chiều cao sau khi đã quá tuổi. Dù được thực hiện nhanh chóng và thấy được hiệu quả rõ rệt nhưng phương pháp này cần có thời gian để hồi phục.

Các bác sĩ cũng khuyên rằng phương pháp này chỉ nên áp dụng cho trẻ bị khuyết tật hoặc cơ thể không có khả năng tự phát triển chiều cao tự nhiên.

4 cách tăng chiều cao dù đã quá tuổi
Cải thiện chiều cao bằng phương pháp phẫu thuật. (Ảnh: Medilife)

>> Xem thêm: Bí quyết cải thiện chiều cao của HLV Yến Xuân: Nhón chân, vươn người

Trên đây là một vài cách giúp tăng chiều cao người đã quá tuổi mà bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên, với các phương pháp trên các bạn cần kiên trì thực hiện các cách một cách hợp lý để có thể đạt được chiều cao như mong muốn.

Xem thêm về cách tăng chiều cao:

Phần 1: Chiều cao chuẩn của nữ giới Việt Nam: Đạt từ 1m58 đến 1m65, chân dài 90cm mới là đẹp nhất

Phần 2: Học theo phương pháp tăng chiều cao của sao nữ Việt: Á hậu Huyền My chăm chỉ bơi lội

Phần 4: Các bài tập tăng chiều cao tại nhà: Nhảy dây mỗi ngày, giãn cơ bằng cách cúi gập người 

Những tip mặc đồ dưới đây sẽ giúp bạn cao hơn

Có thể không cần đến các phương pháp tăng chiều cao, các bạn nữ vẫn có thể “hack dáng” bằng những tips mặc đồ dưới đây:

- Mặc quần cạp cao

- Đi giày đế bệt mũi nhọn

- Diện áo giấu quần

- Đừng nói không với quần jean ống loe

- Ưu tiên mặc sơ vin

- Kết hợp áo croptop ngắn cùng với chiếc quần jeans ống rộng cạp cao

Chân váy bó ngắn với những đường cắt xẻ vừa đủ giúp chân cảm giác như dài ra thêm.

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top