02/14/2019 14:37
Nha sĩ khuyên bạn nên duy trì 4 thói quen này để sở hữu hàm răng đẹp, nụ cười xinh

Nha sĩ khuyên bạn nên duy trì 4 thói quen này để sở hữu hàm răng đẹp, nụ cười xinh

Hạnh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn

Bộ răng nếu được gìn giữ tốt sẽ theo ta đến suốt cuộc đời, răng khỏe sẽ giúp bạn ăn ngon miệng và có được nụ cười trắng sáng, xinh xắn. Dưới đây là lời khuyên của nha sĩ giúp bạn sở hữu hàm răng đẹp, nụ cười xinh.

Răng miệng là vấn đề cực kỳ quan trọng ảnh hưởng tới sức khoẻ và cả giao tiếp của con người cho nên, ai cũng muốn giữ cho chúng được khỏe mạnh và trắng sáng. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ chải răng thường xuyên mỗi ngày thì vẫn chưa đủ mà cần phải loại bỏ những thói quen sai lầm dưới đây để tránh cho răng bị yếu đi dù vẫn còn trẻ.

Hạn chế nhai đá

Nha sĩ khuyên bạn nên duy trì 4 thói quen này để sở hữu hàm răng đẹp

Đây là một thói quen thường gặp phải ở nhiều người, đặc biệt là trong mùa hè oi bức. Nhai đá giúp giải khát tức thì tuy nhiên dễ khiến phần nướu và men răng của bạn bị ảnh hưởng, từ đó làm tăng nguy cơ vỡ răng, xô lệch răng. Vì vậy, bạn cần sửa ngay thói quen này và hạn chế ngậm đá trong miệng hoặc uống nhiều nước đá để không làm tổn hại tới hàm răng của mình.

Không đánh răng ngay sau khi ăn

Nha sĩ khuyên bạn nên duy trì 4 thói quen này để sở hữu hàm răng đẹp

Nha sĩ khuyên rằng, bạn không nên đánh răng ngay sau khi ăn vì lúc vừa ăn uống xong là lúc răng dễ bị hỏng nhất do lượng acid trong thức ăn sẽ làm men răng mềm đi. Nếu bạn đánh răng vào lúc này, men răng rất dễ bị thương tổn. Do đó, bạn nên đợi từ 30 – 60 phút sau bữa ăn rồi hãy đánh răng. Đây sẽ khoảng thời gian lý tưởng để tuyến nước bọt có thể tiết ra làm trung hòa các axit, giúp cân bằng độ kiềm ở khoang miệng, giúp răng chắc khỏe, thơm tho.

Hạn chế nhâm nhi trà hay cà phê trong miệng

Nha sĩ khuyên bạn nên duy trì 4 thói quen này để sở hữu hàm răng đẹp

Nhiều người thường pha nóng và uống thành từng ngụm nhỏ để giúp tinh thần luôn minh mẫn, tỉnh táo suốt cả ngày. Tuy nhiên, khi chúng ta cứ lặp đi lặp lại hành động này như vậy sẽ chỉ góp phần phá hủy men răng nhanh hơn. Do đó, tốt nhất thì nên uống loại đồ uống này càng nhanh càng tốt và súc miệng lại bằng nước lọc để bảo vệ men răng của mình.

Tạo thói quen đánh răng cẩn thận, tỉ mỉ

Nha sĩ khuyên bạn nên duy trì 4 thói quen này để sở hữu hàm răng đẹp

Đừng để phân tâm chuyện đánh răng với một hành động nào đó như tắm, hay đi vệ sinh... Bởi điều này khiến bạn không thể biết rõ mình đã đánh răng đủ sạch, đã chải hết các ngóc ngách trong răng hay chưa. Đôi khi, bạn còn có thể đánh răng qua loa và không làm sạch một số vùng đang bám dính thức ăn. Kết quả là hàm răng sẽ không được làm sạch mà thậm chí còn làm tăng nguy cơ sâu răng. Vậy nên, hãy duy trì thói quen đánh răng tối đa từ 2 - 3 phút mỗi lần và chỉ chuyên tâm trong việc đánh răng thôi bạn nhé!

Cách vệ sinh răng miệng - chải răng - dùng chỉ nha khoa đúng cách

Có rất nhiều lí do khiến cho nụ cười của bạn không được tỏa sáng và nó không chỉ dừng lại ở những hành vi lười đánh răng hay chăm sóc răng miệng không chu đáo nữa. Thực tế thói quen hằng ngày và những loại thực phẩm bạn dùng cũng là một trong những yếu tố chính làm cho nụ cười của bạn không được tỏa sáng. Hãy lưu ý những điều trên để sở hữu một nụ cười đẹp với một bộ răng khỏe mạnh và trắng sáng bạn nhé!

Nguồn ảnh Wiki How

Video có thể bạn quan tâm
Những thói quen sai lầm khiến răng của bạn ngày càng yếu đi
Scroll to top