01/18/2019 22:20
Bổ sung ngay vào thực đơn các loại trái cây này để ăn đâu bổ đó

Bổ sung ngay vào thực đơn các loại trái cây này để ăn đâu bổ đó

Giang Trần - Theo thethaovanhoa.vn

Mỗi loại trái cây đều mang tới cho bạn những công dụng nhất định, vậy nên muốn bộ phận nào khỏe đẹp bạn cần bổ sung đúng những trái cây phù hợp để đạt hiệu quả cao nhất. 

Tốt cho vòng 1

Phẫu thuật nâng ngực là phương pháp tăng kích cỡ vòng 1 phổ biến trong những năm gần đây. Tuy nhiên nếu như không tìm hiểu kĩ càng và phẫu thuật tại những trung tâm uy tín, bạn sẽ dễ gặp phải những hệ lụy khó lường trước. Vậy thì trước khi nghĩ tới phẫu thuật, tại sao bạn không nghĩ tới tác dụng của các loại hiệu trái cây quen thuộc. Những quả mọng như đào, óc chó, đu đủ xanh, bơ, lựu, chuối,…  sẽ giúp bạn cải thiện kích cỡ vòng 1 đáng kể.

Bổ sung ngay vào thực đơn các loại trái cây này để ăn đâu bổ đó
Đu đủ xanh có thể coi là loại quả được nhiều chị em sử dụng nhất, bạn có thể làm sinh tố với đu đủ xanh hay biến chúng thành 1 hũ sữa chua thật bổ dưỡng. (Ảnh: kenhphunu)

Bổ cho đôi mắt

Nếu như muốn đôi mắt của mình giữ được nét đẹp tự nhiên, lanh lợi, bạn nên bổ sung hoa quả đều đặn vào các ngày. Những loại hoa quả giàu vitamin A sẽ giúp đôi mắt bạn tránh được những nguy cơ như khô mắt, quáng gà, viêm kết mạc,… Vậy thì tại sao còn tăng cường sử dụng những hoa quả như cà rốt, đu đủ, ổi chín cây, mơ khô, cà chua, bơ, cam, chanh… ngay từ hôm nay. 

Bổ sung ngay vào thực đơn các loại trái cây này để ăn đâu bổ đó
Đôi mắt chính là cửa sổ tâm hồn, hãy yêu thương đôi mắt của bạn thật nhiều. (Ảnh: Internet)

Đẹp cho da

Vitamin C được mệnh danh là thần dược cho làn da của bạn. Tăng cường bổ sinh vitamin C từ các loại rau và trái cây tươi sẽ giúp làn da của bạn sáng mịn, căng bóng và đẩy lùi quá trình lão hóa da. Các loại hoa quả chuyên gia khuyên dùng chính là Kiwi, cà chua, nho, bưởi, dâu tây, cherry, táo, đu đủ,… Những loại quả này sẽ giúp sáng da ngay từ bên trong, giúp bạn nhanh chóng sở hữu làn da như mong muốn.

Bổ sung ngay vào thực đơn các loại trái cây này để ăn đâu bổ đó
Hoa quả nhóm này còn giúp da giữ ẩm và ngăn ngừa nguy cơ ung thư. (Ảnh: Internet)

Chống lão hóa hiệu quả

Những quả mọng là nhóm có có tác dụng lớn nhất để ngăn ngừa lão hóa, đẩy lùi sự già nua. Nhiều người nổi tiếng cũng chia sẻ rằng trái cây là một yếu tố quan trọng giúp họ “lão hóa ngược”, trẻ đẹp như “em chưa 18”. Bạn nên ăn nhiều bơ, nho, lựu, măng cụt,… để có thể cải thiện độ đàn hồi cho da, hạn chế đồi mồi xuất hiện và làm sáng đều màu da.

Bổ sung ngay vào thực đơn các loại trái cây này để ăn đâu bổ đó
Lão hóa dường như là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em phụ nữ, nhưng đừng lo vì bạn hoàn toàn có thể đẩy lùi quá trình lão hóa này bằng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí. (Ảnh: Internet)

Giúp eo thon

Nếu như bạn mong muốn một ngày sở hữu vòng eo 56 như Ngọc Trinh thì ngoài những bài tập vòng 2 nghiêm túc, bạn cũng cần bổ sung thêm vào thực đơn những loại hoa quả “thần kì” này. Chế độ ăn uống cũng sẽ ảnh hưởng rất lớn tới số đo vòng 2 của bạn, vì vậy nên hãy kết hợp thật khoa học, thường xuyên ăn uống, nghỉ ngơi, làm việc và luyện tập. Thứ quả “thần dược” mà bạn không thể bỏ qua là chuối, chanh, lựu, bưởi, dưa leo,… để có thể có vòng eo như ý.

Bổ sung ngay vào thực đơn các loại trái cây này để ăn đâu bổ đó
Hãy thật nghiêm khắc với bản thân trong những bài tập giữ eo, giữ dáng cũng như bổ sung những chất dinh dưỡng mà cơ thể cần trong suốt quá trình giữ dáng. (Ảnh: Internet)

Khiến cơ thể thơm hơn

Tình trạng mồ hôi thường khiến bạn cảm thấy không thoải mái trong mọi lúc, mà sử dụng những mùi hương nhân tạo lại không tiện lợi. Vậy thì cũng đừng lo bởi hoa quả còn có công dụng lớn trong việc giữ hương thơm cho cơ thể bạn. Những trái cây như cà chua, táo, chanh, cam, dứa có mức choline thấp sẽ giúp khử mùi cơ thể hiệu quả.

Bổ sung ngay vào thực đơn các loại trái cây này để ăn đâu bổ đó
Việt quất và dưa hấu cũng là 2 loại quả nằm trong danh sách này, hãy tăng cường sử dụng chúng mỗi ngày để bạn cảm thấy tự tin hơn. (Ảnh: Internet)
Mẹo giữ hoa quả được lâu hơn chị em nên biết.

Đây là những loại hoa quả cực kì gần gũi, quen thuộc và dễ dàng tìm mua được xung quanh ta. Không phải những loại quả đắt đỏ hay khó mua, nhưng chúng lại là thứ quả mang nhiều công dụng cho sức khỏe cũng như cho việc làm đẹp, ngại gì không thử phải không bạn!

Video có thể bạn quan tâm
Giải mã tâm lý 11: Rối loạn đa nhân cách (Dissociative identity disorder - DID)
Scroll to top