05/30/2018 11:31

Top thực phẩm cấp ẩm cực tốt là cứu tinh của những cô nàng da khô

Bích Trâm - Theo thethaovanhoa.vn Bích Trâm - Theo thethaovanhoa.vn
Hãy ghi chú lại những loại thực phẩm cấp ẩm cho da, cực dễ tìm và hợp túi tiền được liệt kê sau đây để thêm vào chế độ ăn hằng ngày ngay từ hôm nay bạn nhé!

Da khô nứt nẻ không những gây ra đau đớn mà những lớp da chết bong tróc cũng làm cho lớp make up trở nên sần sùi kém hoàn hảo. Để cấp ẩm cho da, uống nhiều nước thôi chưa đủ mà bạn còn phải bổ sung thêm những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để nuôi và tái tạo làn da. Ví dụ như những thực phẩm cực tốt cho da mà hội những cô nàng da khô nên thêm vào chế độ ăn hằng ngày của mình nè:

Những thực phẩm là cứu tinh của những cô nàng da khô

Trong dưa hấu có chứa các loại vitamin A, B6 giúp nuôi dưỡng da và bảo vệ làn da khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời. Vitamin A có trong dưa hấu còn có tác dụng kích thích sản sinh collagen giúp hàn gắn các tế bào da và giảm tình trạng nứt nẻ, bong tróc.

Những thực phẩm là cứu tinh của những cô nàng da khô

Bơ có tác dụng cực kì hiệu quả đối với làn da. Nhờ chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào như các loại vitamin C và E, chất béo,… việc thêm bơ vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ giúp cải thiện bề mặt da đáng kể.

Những thực phẩm là cứu tinh của những cô nàng da khô

Omega 3 là một chất vô cùng cần thiết giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da khỏe đẹp. Và chất này lại tồn tại vô cùng nhiều trong những loại cá biển như cá hồi, cá trích, cá ngừ,…

Những thực phẩm là cứu tinh của những cô nàng da khô

Khoai lang có chứa cực nhiều vitamin A giúp hỗ trợ chữa lành các tế bào da bị tổn thương bởi các tác nhân từ môi trường. Không những là loại thực phẩm khuyên dùng cho những cô nàng có làn da khô mà nó cũng là một loại thực phẩm vô cùng lí tưởng để giảm cân.

Những thực phẩm là cứu tinh của những cô nàng da khô

Kẽm cũng là một chất không thể thiếu với những cô nàng muốn có làn da đẹp, vì đây cũng là nhân tố chủ yếu thúc đẩy làn da phục hồi và tái tạo da nhanh chóng. Việc thiếu kẽm sẽ khiến cho làn da trở nên khô ráp và bong tróc. Để bổ sung kẽm cho da, bạn hãy tăng cường bổ sung các loại đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ,… vào bữa ăn hằng ngày.

Những thực phẩm là cứu tinh của những cô nàng da khô

Với hàm lượng vitamin E dồi dào, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ,… xứng đáng được liệt vào danh sách những thực phẩm tốt nhất cho da ở mọi thời đại. Vitamin E là một chất vô cùng cần thiết trong quá trình phục hồi và bảo vệ da.

Ngoài việc sử dụng những loại mỹ phẩm tốt để chăm sóc da, các nàng cũng phải đặc biệt chú ý đến các loại thực phẩm tiêu thụ vào cơ thể. Đặc biệt là đối với các nàng da khô, chúng ta càng phải cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn cho làn da của mình. Hãy ghi chú lại những loại thực phẩm cấp ẩm và dinh dưỡng liệt kê ở trên để thêm vào chế độ ăn hằng ngày ngay từ hôm nay bạn nhé!

Cùng xem thêm thông tin qua video trên đây nhé!

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Ðóng