04/28/2018 13:17

10 thực phẩm quen thuộc nhưng ít ai biết về khả năng thanh lọc cơ thể hiệu quả của chúng

Lê Lê - Theo thethaovanhoa.vn Lê Lê - Theo thethaovanhoa.vn
Mặc dù không quá xa lạ nhưng không phải ai cũng biết về khả năng loại bỏ độc tố và thanh lọc cơ thể trên cả tuyệt vời của 10 loại thực phẩm này. Dùng món ăn hay thức uống làm từ chúng để thanh lọc là sự lựa chọn quá sáng suốt.

Việc sử dụng các thực phẩm kém vệ sinh hay môi trường làm việc chứa nhiều độc tố khiến cơ thể “nhiễm độc” đến mức báo động. Những lúc này, cơ thể cần một nguồn dinh dưỡng lành mạnh để đào thải độc tố và cách an toàn nhất là sử dụng các thực phẩm có tác dụng thanh lọc cơ thể. Điển hình như 10 loại “thần dược” sau đây:

Củ dền

bestie thuc pham thanh loc co the

Củ dền chứa nhiều dưỡng chất có khả năng cải thiện cấu trúc màng tế bào, tái tạo các tế bào gan. Tốt nhất là nên nấu củ dền để cả vỏ để tận dụng tối đa lượng vitamin có trong nó. Mặt khác, có thể thêm củ dền sống vào xay cùng các loại sinh tố detox.

Tỏi và hành củ

Hai gia vị quen thuộc này được biết đến như “thần dược” giúp bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Vì thế, hãy ăn kèm tỏi và hành củ vào các món ăn hằng ngày để tăng cường sức đề kháng bạn nhé!

Rau xanh

Rau xanh không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, làm sạch cơ thể mà còn hiệu quả trong việc trung hòa các kim loại nặng tồn đọng. Một ly nước ép rau xanh hoặc một bát canh thanh mát sẽ giúp bạn thanh lọc và giải độc cơ thể.

Nước Chanh

Với hàm lượng acid, vitamin C và khoáng chất dồi dào, một ly nước chanh sẽ giúp bạn loại bỏ nhanh chóng chất thải và độc tố ra khỏi cơ quan nội tạng. Hiệu quả hơn bạn có thể uống một ly chanh mật ong ấm vào trước bữa sáng.

Quả óc chó

bestie thuc pham thanh loc co the

Trong quả óc chó chứa nhiều chất chống oxy hóa có khả năng trung hòa cholesterol, loại bỏ khí ammoniac và cải thiện chức năng não bộ. Thanh vì ăn các món snack vào buổi ăn xế, hãy thay thế chúng bằng quả óc chó.

Hạt lanh

Hạt lanh được biết đến với công dụng làm sạch hệ tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn nên hỗ trợ rất tốt cho chị em nào đang vất vả với quá trình giảm cân.

Trà xanh

Chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, trà xanh giúp ngăn ngừa tích trữ nước và giảm mỡ vùng bụng. Mặt khác, các tinh chất trong trà xanh còn giúp kích thích tuần hoàn và trao đổi chất hiệu quả hơn.

Gừng

Tính ấm nóng và sát khuẩn của gừng giúp chúng bảo vệ cơ thể rất tốt. Gừng còn là nguyên liệu xuất hiện thường trực trong các bài thuốc trị các bệnh về tiêu hóa và đường ruột. Đồng thời, tính nhiệt của gừng còn giúp tăng cường trao đổi chất và lưu thông khí huyết. Một ly trà gừng chanh mật ong hoặc vài lát gừng trong các món ăn không chỉ giúp bạn tăng cường miễn dịch mà còn giải độc hiệu quả.

Cà rốt

Nguồn vitamin và khoáng chất phong phú trong cà rốt giúp cơ thể cải thiện các chức năng của tim và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, sử dụng cà rốt thường xuyên còn giúp tăng cường thị lực và cải thiện tầm nhìn.

Dưa chuột

bestie thuc pham thanh loc co the

Dưa chuột gần như là loại quả quá quen thuộc với mỗi người nhưng ít ai biết chúng rất “lợi hại” trong việc giải độc hệ tiêu hóa, gan cũng như cung cấp nước cho cơ thể. Mặt khác, ăn dưa chuột tươi còn giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể và giảm chứng sưng phù, ứ nước.

Mặc dù không quá xa lạ nhưng không phải ai cũng biết về khả năng loại bỏ độc tố và thanh lọc cơ thể trên cả tuyệt vời của 10 loại thực phẩm kể trên. Còn chần chừ gì mà bạn không chuẩn bị cho mình một món ăn hay thức uống làm từ chúng để giải độc mùa nóng nào.

Cùng xem thêm thông tin qua video trên đây nhé!

(Hình tổng hợp từ Internet)

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Ðóng