Những người làm việc tại văn phòng thường phải ngồi lâu nhiều giờ đồng hồ nên thường cảm thấy đau nhức cơ thể. Vì thế việc tập thể dục để xương khớp và các cơ được thư giãn là điều cần thiết. Đơn giản nhất là bạn có thể áp dụng ngay bài tập thể dục này vào lúc nghỉ trưa hoặc tan ca để có thể giảm bớt mệt mỏi.
Không cần quá cầu kì, những động tác thể dục thực hiện trong 2 phút cũng đủ giúp dân công sở giải tỏa các áp lực và mệt mỏi từ việc ngồi lâu hàng giờ đồng hồ. Hơn thế, việc tập luyện đều đặn còn giúp tinh thần bạn sảng khoái hơn
Bài viết liên quan
- 5 bước dưỡng da cần thiết mọi cô nàng công sở nên biết
- 3 thói quen tốt dành cho nhân viên văn phòng
- Đau bụng "mùa dâu" không có sẵn thuốc thì tập mấy động tác giảm đau tức thời sau
Theo
Thể Thao & Văn Hóa
