07/26/2016 13:29

Những tư thế ngủ đúng cho người hay bị đau nhức

Hà Phương - Theo thegioitre.vn Hà Phương - Theo thegioitre.vn

Ngủ từ 7-8 tiếng/đêm là quy luật chung đã được khoa học thừa nhận. Nhưng nếu bạn bị các chứng nhức mỏi như đau cổ, đau vai, đau lưng, đau hàm... thì phải chọn tư thế nào để ngủ ngon? Bài viết này sẽ giúp bạn.

Bạn dành 1/3 cuộc đời mình để gắn bó với chiếc giường. Vì thế, nếu đang bị những cơn đau hành hạ, bạn hãy cố gắng chọn tư thế ngủ đúng để đảm bảo giấc ngủ là 1 công cụ giúp bạn giảm nhẹ cơn đau, chứ không phải khiến mình mẩy ê ẩm hơn vào mỗi sáng sớm thức dậy. 

Theo Sheknows, đây là những tư thế ngủ hợp lý nhất cho từng loại cơn đau mà bạn đang chịu đựng.

Bestie tu the ngu tranh dau nhuc

(Việt hóa bởi Bestie)

Chúc bạn có những giấc ngủ ngon!

Video có thể bạn quan tâm
Diệt tận gốc bệnh phụ khoa
Scroll to top