Trà My Trà My

10 bài tập cực dễ giúp bạn tăng chiều cao chóng vánh

Thân hình thấp bé khiến cho bạn cảm thấy tự ti với mọi người xung quanh. Vậy ...

Ngọc Tuấn Ngọc Tuấn

10 nhầm lẫn tai hại trong tập luyện giảm cân mà bạn phải bỏ ngay

Dù ngày nay phòng gym và các lớp học yoga đã không còn xa lạ với chúng ta, ...

Trà My Trà My

9 bài tập biến mông màn hình phẳng thành căng tròn quyến rũ

Squat nổi tiếng là bài tập mông cực hiệu quả, nhưng nó khá nhàm chán. Tập vài ...

Song Hành Song Hành

Từ béo hóa gầy nhờ kiên trì nhảy dây 1000 cái/ngày

Chàng ca sĩ Kim Ryeo Wook của nhóm nhạc Super Junior thực sự rất điển trai, ...

Nhung Pak Nhung Pak

Dáng đẹp, eo thon không khó như bạn nghĩ, chỉ cần 10 phút mỗi ngày

Bạn có biết đặc điểm nổi bật của phụ nữ văn phòng là gì không? Chẳng phải xinh ...

Minh Tâm Minh Tâm

Sau này đau ốm bệnh tật, đừng trách sao lúc trẻ đã quên làm 8 điều này

"Yolo - You only live once" là câu cửa miệng được giới trẻ ca ngợi trong vài ...

Song Hành Song Hành

Mỗi ngày tập thể dục 30 phút sẽ thay đổi chúng ta như thế nào?

Mỗi ngày có tới 1.440 phút, liệu bạn có thể dành ra 30 phút, tức chỉ 2% thời ...

Vạn Phúc Vạn Phúc

Chỉ sau 14 ngày thực hiện động tác này, bảo đảm có eo đi chơi hè

Hè này ai chẳng thích mặc crop-top dạo phố, mặc bikini dạo biển, nhưng eo bánh ...

Mai Hạnh Mai Hạnh

Đây mới chính là động tác giúp hàng triệu cô gái trở thành "hot girl"

Nhiều người cho rằng squat mới là vua của các động tác thể dục, điều này không ...

Thanh Minh Thanh Minh

1.000 cái gập bụng cũng không bằng 60 giây làm động tác này

Gập bụng là một bài tập cực kì khó nhưng lại khá hiệu quả với những ai đang ...

Đông Đông Đông Đông

Tiết lộ bất ngờ về công năng của những vị trí trong nhà

Chúng ta thường suy nghĩ theo lối mòn rằng tiền phải cất trong két sắt, cây thì ...

Linh Miêu Linh Miêu

Người thành công thường làm 10 điều này mỗi sáng

Bắt đầu một ngày mới với những ý tưởng và kế hoạch lành mạnh sẽ giúp bạn thành ...

Quế Nhi Quế Nhi

Muốn vòng 3 tròn căng, chẳng còn cách nào khác là squat mỗi ngày

Bài tập squat được ví von là vua của các bài tập giúp đốt cháy calorie. Dành ...

Ms Perfect Ms Perfect

7 lý do khiến sáng mai, bạn nhất định sẽ dậy sớm tập thể dục

[Bestie] - Buổi sáng của tôi không bắt đầu với cà phê. Buổi sáng của tôi bắt ...

Ms Perfect Ms Perfect

Vì sao bạn nên nằm treo chân trên tường 10 phút mỗi ngày?

[Bestie] - Nếu bắp và bàn chân thường xuyên đau nhức, bạn nên tập động tác này. ...

Mộc Lê Mộc Lê

Giảm ngay 1 size quần áo với bài tập 90 giây

[Bestie] - Chăm chỉ tập 4 động tác được thiết kế với cường độ vận động mạnh kéo ...

Nhật Nguyên Nhật Nguyên

Nâng cao sức khỏe bằng bài tập thể dục đơn giản trên biển

Bạn thường tập thể dục vào lúc nào ở đâu và có bao giờ bạn nghĩ rằng sẽ tập thể ...

Bạc Băng Bạc Băng

5 bài tập giữ bụng phẳng cho người ngồi nhiều

Thói quen ngồi khom lưng trên ghế để làm việc, xem tivi, lướt web... dẫn đến ...

Ms Perfect Ms Perfect

7 bài tập cho cánh tay săn chắc từ huấn luyện viên hàng đầu

Sở hữu những bọng mỡ và cơ nhão bên dưới bắp tay khiến bạn chỉ dám chọn những ...

Nhung Pak Nhung Pak

Tăng cân và giảm cân: Cái nào khó hơn?

Người tròn trịa nhìn các em "mình dây" với ánh mắt thèm khát, nào biết các em ...

1234
Scroll to top