Vũ Thương Vũ Thương

Tập tại nhà hiệu quả chẳng kém phòng gym với 6 cách thay thế đơn giản

Bạn ngại đến phòng gym mùa dịch. Đừng lo lắng, hãy tiết kiệm thời gian hít bụi ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Tập nâng chân và đo tường ngay trên giường giúp chân thon mông nở

Nếu đang lo lắng về đôi chân thô to, vòng 3 hóp cùng vùng bụng ngấn mỡ nhưng ...

Mai Anh Mai Anh

HLV Hàn Quốc mách cách tập tại nhà, vài phút mỗi ngày có ngay cơ bụng

Mới đây một HLV Hàn Quốc đã chia sẻ 5 động tác cho các chị em tự tập tại nhà để ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Những sai lầm lớn nhất khi tập luyện khiến cơ thể nhanh lão hóa, số 3 nhiều người mắc phải

Chúng ta đều hiểu rằng, chăm luyện tập thể dục thể thao sẽ đem lại sức khỏe ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

Gác chân lên tường, bài tập "lười biếng" đang gây sốt với chị em toàn thế giới

Gác chân lên tường, tên tiếng Anh là wall legs up, được cắt ra từ tư thế Asana ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

Chỉ 20 phút gác chân lên tường mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ trước sự thay đổi của cơ thể

Bạn là người lười vận động nhưng lại muốn vóc dáng của mình luôn luôn cân đối, ...

1
Scroll to top