Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

Plank "leo núi", "xoay hông" giúp vòng 2 thon gọn, lấp đầy hõm mông

Plank là một động tác có thể cân hết mọi khuyết điểm trên cơ thể của chị em, ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

Học cô gái 19 tuổi lấy lại cân nặng, vòng eo con kiến trong 6 tháng

Không còn là một cô nàng thừa cân, tự ti về vóc dáng nữa, giờ đây Tiểu Mi đã là ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

Học Yến Trang 3 bài tập giúp lưng thẳng, giảm mỡ bụng với 2 chai nước

Nếu muốn giữ vóc dáng thon gọn nhưng không thể ra phòng tập vì dịch bệnh, các ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

4 động tác cực dễ giúp lưng nuột nà có rãnh gợi cảm, ai cũng làm được

Đối với nhiều chị em, mỡ thừa ở bụng được xem là điều kinh khủng nhất nhưng ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

Học Võ Hoàng Yến bài tập giữ dáng: dựa lưng vào tường, lunges

Trong thời điểm dịch bệnh, phòng gym đã đóng cửa, chị em nào muốn giữ dáng thon ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

Giữ dáng dựa theo chu kỳ "đèn đỏ", nhất là 2 tuần sau khi hết kinh

Nếu chọn đúng thời gian giảm cân sẽ giúp bạn thấy được hiệu quả bất ngờ. Giảm ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

Tập 10 phút trước khi ngủ giúp vai thon: plank, vắt tay sau vai

Là con gái ai cũng mong muốn sở hữu một bờ vai trần thon gọn, quyến rũ để diện ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

Giảm cân nhờ "cách thở": Chiêu giữ dáng mà Thủy Tiên học hỏi từ ông xã

Nếu có một vòng hai kém thon gọn vì cơ thể thừa cân hay do dư mỡ hậu sinh nở ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

Cá cược với bạn bè về cân nặng, cô gái giảm 10kg và cái kết mỹ mãn

Đôi khi chẳng cần động đến dao kéo, con gái chỉ giảm cân thôi là ngoại hình đã ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

Siết cơ mông kết hợp nâng đùi, động tác giúp vòng 3 căng tròn, gợi cảm

Vòng 3 căng tròn, gợi cảm là mơ ước của hầu hết các chị em phụ nữ. Bởi nếu mông ...

Chơn Ân Chơn Ân

Chỉ sau 3 ngày uống nước ép, Minh Tú cảm thấy da khỏe, căng bóng hơn

Minh Tú chia sẻ lý do cô tập uống nước ép trái cây là vì lười ăn rau: "Mình ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

Chắp hai tay sau lưng, động tác giúp tạo rãnh lưng sexy như Lan Ngọc

Tiêu chuẩn cái đẹp của hội chị em rất đa dạng, không chỉ vòng 1, vòng 3 căng ...

Huyền Diễm Huyền Diễm

James Hollis "Tăng lần nhai sẽ giảm lượng thức ăn, tăng cảm giác no"

Bạn đang đấu tranh hằng ngày với đồ ăn, ngăn cản bản thân không ăn những món ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

Thực đơn giảm mỡ bụng: Combo trứng luộc, nước chanh loãng khá hiệu quả

Cân nặng luôn là vấn đề mà chị em rất quan tâm, vòng bụng ngấn mỡ, bắp tay to ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

Học phụ nữ Nhật ăn chuối giảm mỡ thừa: trộn dầu oliu, ăn trước bữa ăn

Nhiều người không tin ăn chuối sẽ giảm được cân. Thực ra, chuối không trực tiếp ...

Mai Anh Mai Anh

Lấy lại dáng vóc sau Tết: 5 động tác giúp giảm mỡ thừa vùng bụng

Mấy ngày Tết, ăn uống vô tội vạ toàn những thứ gây tăng cân như bánh chưng, ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Giảm cân hiệu quả hơn bằng cách xác định vị trí tích mỡ trên cơ thể

Dù cơ địa béo hay gầy thì mỗi người sẽ có từng vùng tích mỡ khác nhau trên cơ ...

Huyền Diễm Huyền Diễm

Somi giảm 4 kg trong 1 tuần nhờ ăn chuối: hiệu quả nhưng khắc nghiệt

Chế độ kiêng khem này có thể giúp bạn giảm tới 4 kg/tuần nếu thực hiện nghiêm ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Mayo Clinic: Uống nhiều nước nhưng phải đúng cách mới hiệu quả

Dù thế nào cũng phải uống nước mỗi ngày, vậy tại sao ta không áp dụng cách uống ...

Huyền Diễm Huyền Diễm

Eat Clean, Low carb... phương pháp ăn kiêng "đắt khách" năm 2019

Ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thon thả, cân đối và đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ ...

Scroll to top