Đi bộ giúp giữ dáng, trí tuệ minh mẫn: đi bộ nhanh, đi bằng mũi chân
Đi bộ là cách tập luyện đơn giản, dễ dàng, thoải mái và mang đến hiệu quả cực ...
BXH 10 cách giúp đánh bay mỡ thừa, xuống cân hiệu quả của gái Nhật
Vóc dáng, cân nặng luôn là điều mà các cô nàng cực kì quan tâm. Và việc lựa ...
Tạp chí Y khoa Mỹ: Đi bộ 4400 bước mỗi ngày giảm 40% nguy cơ tử vong
Việc đi bộ hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe nhưng các bác sĩ còn khuyên rằng ...
Harley Pasternak: Nhảy dây, đi bộ hiệu quả hơn đến phòng gym
Nhiều người cho rằng việc đến phòng gym là phương pháp hữu hiệu nhất giúp họ ...
Khoa học đã chứng minh: Muốn sống lâu hơn hãy hẹn hò tản bộ ở công viên
Bên cạnh các lợi ích quen thuộc “ai cũng biết” như tốt cho tim mạch, cân bằng ...
15 phút đi bộ mỗi ngày tác động thế nào đến cơ thể của bạn?
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng 15 phút đi bộ mỗi ngày cũng có thể giúp bạn ...
Đi bộ sau mỗi bữa ăn và những tác dụng cực kì có lợi cho sức khỏe
Chúng ta thường có thói quen ngồi xem phim hay nằm lướt MXH ngay sau mỗi bữa ...
Khoa học chứng minh: làm điều quen thuộc này mỗi ngày nữ giới sẽ giảm 60% nguy cơ mắc bệnh tim
Các nhà khoa học về tim mạch ở Đại học Brown (Mỹ) đã đưa ra kết luận về cuộc ...
Bạn đã biết cách đi bộ để giúp giảm cân thật hiệu quả chưa?
Có một sự thật là nếu đi bộ không đúng cách thì việc giảm cân của bạn sẽ gặp ...
Đánh thức năng lượng
Một số động tác thể dục nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, thiền, nhảy dây... có tác ...
