Minh Châu Minh Châu

6 bài tập giúp thẳng dáng, giảm đau lưng, nhất là động tác rắn hổ mang

Nhiều người vì tính chất công việc phải ngồi nhiều nên thường đau lưng, người ...

Minh Châu Minh Châu

Người đàn ông ngồi xổm trên bồn cầu bị rách mông vì mảnh vỡ cứa

Có những hành vi tưởng như vô hại nhưng lại nguy hiểm khôn lường. Thế vậy mà, ...

Anh Minh Anh Minh

Bài tập giãn cơ giúp giảm đau lưng hiệu quả cho dân văn phòng, người ngồi làm việc cả ngày

Bài tập giãn cơ theo tư thế con mèo, sử dụng băng dính đặc biệt hoặc bấm ...

Lucy Ruan Lucy Ruan

8 thói quen gây tổn hại cột sống mà bạn cần phải thay đổi ngay từ hôm nay

Làm sao để tránh những cơn đau không mong muốn do cột sống gây ra? Chỉ cần bạn ...

Anh Minh Anh Minh

5 phút với động tác đơn giản này sẽ giúp giảm đau lưng dưới tức thì, ai cũng tập được

Các chuyên gia luôn khuyên chúng ta nên dành thời gian vận động để giảm bớt cơn ...

Anh Minh Anh Minh

Chỉ cần dành 1 phút mỗi ngày thực hiện bài tập này, bạn sẽ không còn bị đau lưng nữa

Chỉ cần dành ra 1 phút mỗi ngày và cố gắng thực hiện các bài tập này vào bất kỳ ...

Uyên Phương Uyên Phương

Đừng coi thường đau lưng, đây là dấu hiệu cảnh báo 8 loại bệnh nguy hiểm

Trên thực tế, đau lưng thường tự hết trong vòng vài tuần. Tuy nhiên, đôi khi ...

Hà Phương Hà Phương

Những tư thế ngủ đúng cho người hay bị đau nhức

Ngủ từ 7-8 tiếng/đêm là quy luật chung đã được khoa học thừa nhận. Nhưng nếu ...

Dung Võ Dung Võ

5 thói quen đơn giản dễ dẫn tới đau lưng mà ai cũng mắc phải

Ít người biết được rằng đau lưng là 1 trong 5 lý do khiến bạn phải nhập viện và ...

Lý Lan Lý Lan

Luyện thói quen phòng tránh đau lưng trong năm mới

Đi thang bộ thay vì thang máy. Đỗ xe ở xa. Kết hợp đi lại, tập các bài tập nhẹ ...

1
Scroll to top