Thanh Xuân Thanh Xuân

Duy trì 9 động tác tập với bức tường, eo ót thon gọn sau 2 tuần

Chỉ với bức tường, tấm thảm hoặc 1 chiếc khăn tắm lớn, chị em vẫn có thể vận ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Vai to, thô kệch cũng thanh mảnh nhờ 4 bài tập đơn giản tại nhà

Chỉ cần ở nhà và dành thời gian khoảng 12 phút mỗi ngày cùng với 4 bài tập vô ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

3 bài tập mỗi tối cho eo nhỏ mông cong vút không cần tới phòng gym

Việc sở hữu vòng eo phì nhiêu hoặc vòng mông lép, hóp 2 bên khiến bạn không tự ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

6 động tác cực dễ giúp đùi thon nhỏ, chị em tự tin diện váy, bikini

Chỉ cần dành thời gian vài phút mỗi ngày và chăm chỉ thực hiện theo 6 động tác ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

10 phút với 5 bài tập nhón chân đơn giản giúp đùi gọn, chân thon

Để giúp giảm nhanh mỡ đùi, lấy lại đôi chân thon gọn, săn chắc chị em chỉ cần ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Giúp chân đẹp, hông thon với vài phút tập cùng bóng tennis mỗi ngày

Dù đã thuộc hàng U50 và đã là mẹ 3 con nhưng Yumi (người được ví von là "phù ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Dành 4 phút mỗi ngày với 6 động tác plank, có ngay eo thon sau 1 tháng

Chỉ cần dành thời gian 4 phút mỗi ngày và kiên trì thực hiện 6 động tác plank ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Tập ở nhà vẫn giúp eo thon mông nở với 6 động tác như trong phòng gym

Chỉ cần biết cách tận dụng những điều kiện sẵn có ngay trong nhà thì ghế sofa, ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

10 động tác "siêu dễ", tập vài tuần có ngay eo gọn, dáng chuẩn

Đôi khi, không hẳn cứ tập "hùng hục" mỗi ngày là bạn đã có thể giảm mỡ bụng ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Giữ eo thon, đùi gọn với 6 bài tập cực dễ ngay tại bàn làm việc

Làm thế nào để sở hữu eo thon, đùi gọn... khi có quá ít thời gian rảnh để đến ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Bụng gọn, eo thon như quả lê với 5 bài tập 15 phút mỗi ngày

Khi nhắc đến những bài tập giúp giảm nhanh mỡ bụng các chị em thường tỏ ra e ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Cải thiện vòng bụng thẳng tưng sau 3 ngày với 10 bài tập tại nhà

Nếu muốn cải thiện vòng bụng siêu siêu nhanh, giúp "eo ót" thêm gọn gàng để ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Dốc ngược đầu: động tác kì lạ mang lại nhiều lợi ích cho nhan sắc

Dốc ngược đầu trên ghế, bài tập mới nghe qua có vẻ rất đơn giản và lạ lùng, tuy ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

5 bài tập đơn giản nhưng giúp mỡ bụng "tan nhanh như tuyết"

Cải thiện vòng 2 ngấn mỡ, giúp bụng thon gọn, phẳng lì là chuyện không hề đơn ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

6 bài tập siêu dễ giúp nàng "bái bai" đôi chân cột đình

Bên cạnh cải thiện chân "cột đình", kiên trì thực hiện 6 động tác siêu dễ dưới ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Đánh bay mỡ thừa cùng 4 động tác trên giường lười mấy cũng tập được

Thay vì dành thời gian lướt điện thoại hoặc xem tivi mỗi tối trước khi đi ngủ, ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Bắp tay to mấy cũng nhanh thon gọn nhờ 5 động tác đơn giản tại nhà

Chỉ cần chăm chỉ và kiên trì thực hiện 5 động tác đơn giản này mỗi ngày thì bắp ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Cải thiện nhanh đùi to, chân cong với 5 bài tập đơn giản ngay tại nhà

Ngoài giúp "nắn" lại đôi chân cong, chăm chỉ thực hiện 5 động tác cực đơn giản ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Bụng gọn, eo thon, giảm cân nhanh sau 30 ngày với 5 bài tập cực dễ

Nếu chưa thật sự tự tin vào vóc dáng, đặc biệt là vòng bụng của mình thì chị em ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

BS Nhật chỉ cách giúp bụng thon gọn bằng phương pháp "vừa đi vừa hóp"

Ngoài mang đến tác dụng giúp vòng bụng nhanh thon gọn, phương pháp "vừa đi vừa ...

12345
Scroll to top