Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

7 bài tập đơn giản giúp giảm mỡ đùi, chân thon dài nuột nà trong thời gian ngắn

Dù bạn có khung xương to hay nhỏ, phần đùi và chân cũng dễ dàng tích mỡ và tạo ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

HLV Nhật Bản hướng dẫn động tác đơn giản tại nhà giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Việc giảm mỡ bụng cũng vô cùng khó khăn so với hông, đùi hoặc các bộ phận khác ...

Uyên Phương Uyên Phương

Chỉ 1 động tác giúp bụng thon, mông nở đơn giản nhưng "thần thánh" tới nỗi squat còn chẳng sánh kịp!

"Dễ thở" hơn squat và plank do phần lớn cơ thể (lưng) đã được tựa vào tường, ...

Uyên Phương Uyên Phương

Mỡ vùng lưng có "cứng đầu" đến mấy cũng sẽ nhanh chóng "tan biến" nhờ các bài tập đơn giản

Chỉ cần chăm chỉ thực hiện những bài đơn giản này thường xuyên thì mỡ vùng lưng ...

Minh Nguyên Minh Nguyên

Bắp tay có to mấy cũng sẽ nhanh chóng thon gọn nhờ 4 bài tập đơn giản chỉ mất vài phút mỗi ngày

Chỉ cần các nàng chăm chỉ và kiên trì thực hiện 4 động tác đơn giản sau đây ...

Uyên Phương Uyên Phương

Muốn sở hữu mông to, chắc và cong thì các nàng phải tuân thủ theo những quy tắc cơ bản sau đây

Theo các chuyên gia, nếu muốn có cặp mông đẹp thì việc lựa chọn thức ăn cũng ...

Minh Nguyên Minh Nguyên

Loại bỏ căng thẳng, giúp ngủ ngon chỉ với vài phút thực hiện 10 động tác yoga ngay trên giường

Chỉ cần dành ít phút thực hiện những bài tập yoga như dưới đây mỗi tối trước ...

Minh Nguyên Minh Nguyên

Bắp chân và tay to như bắp chuối cũng thon dài gợi cảm với 5 bài tập đơn giản, ai cũng tập được

Chỉ cần dành ít phút trước khi lên giường đi ngủ thực hiện theo 5 động tác đơn ...

Huynh Ha Huynh Ha

Cắt phăng mỡ bụng, giúp eo ót gọn gàng săn chắc với 8 bài tập ngắn và đơn giản ngay tại nhà

Theo các HLV thể dục thể hình, chỉ cần thường xuyên áp dụng những bài tập này ...

Minh Nguyên Minh Nguyên

Muốn "đánh bay" nọng cằm ngay lập tức thì áp dụng liền 8 bài tập đơn giản này các nàng nhé!

Việc tăng cân sẽ khiến cơ bắp của các nàng sệ xuống, và khi ấy, chiếc cằm thon ...

Minh Nguyên Minh Nguyên

HLV chỉ dẫn 6 động tác tập ngay trên giường giảm nhanh mỡ bụng mà không sợ teo tóp vòng 1

Thay vì mỗi sáng nằm uốn qua uốn lại trên giường, chỉ cần dành thời gian từ 5 ...

Minh Nguyên Minh Nguyên

6 thói quen cực tai hại khiến bắp chân ngày càng phình to như "cột đình"

Có một số thói quen trong ngày tưởng như vô hại nhưng nếu lặp lại thường xuyên ...

Lê Lê Lê Lê

Những bài tập giúp tăng kích cỡ vòng 1, siêng rèn luyện thì “lép” cũng thành đầy đặn

Khi giảm cân, cơ thể giảm mỡ đồng nghĩa với việc vòng 1 sẽ nhỏ đi và đó chính ...

Lê Lê Lê Lê

4 bài tập giúp chị em hô biến đôi vai thô kệch trở nên thon gọn đầy quyến rũ

Sở hữu đôi vai trần tuyệt đẹp thì chị em nào cũng tự tin diện áo hở vai hay đầm ...

Thanh Huyền Thanh Huyền

9 động tác cực đơn giản "hô biến" mặt thon gọn bạn không thể bỏ qua

Tập thể dục cho mặt là cách tốt nhất để làm săn chắc cơ mặt, tăng độ đàn hồi ...

Lê Lê Lê Lê

Những bài tập tưởng lành mạnh nhưng lại là “kẻ thù” tàn phá vóc dáng của phụ nữ

Vậy mới thấy, không phải lúc nào chăm chỉ tập thể dục là các nàng sẽ sở hữu ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

Chỉ 20 phút gác chân lên tường mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ trước sự thay đổi của cơ thể

Bạn là người lười vận động nhưng lại muốn vóc dáng của mình luôn luôn cân đối, ...

Thi Thi Thi Thi

5 bài tập đơn giản giúp bạn gái “hô biến” vòng 1 lép kẹp thành căng tròn

Vòng 1 săn chắc và đầy đặn là ước mơ của nhiều cô nàng. Thế nhưng đời không như ...

Lê Lê Lê Lê

Những bài tập giúp bạn ở hữu gương mặt V-Line mà chẳng cần gọt cằm

Ngoài việc massage mặt mỗi ngày, bạn hãy áp dụng thêm những bài tập cơ mặt này ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

Đánh tan mỡ bắp tay vĩnh viễn nhờ những bài tập siêu đơn giản

Đôi tay chảy xệ làm bạn thiếu tự tin và mệt mỏi. Những bài tập giảm mỡ bắp tay ...

123
Scroll to top