5 động tác đơn giản giúp tạm biệt “đùi ếch”, tự tin diện váy ngắn
Nếu thích diện quần short, váy ngắn nhưng lo ngại đôi chân kém thon gọn thì bài ...
8 sai lầm phổ biến khi đi bộ tổn hại sức khỏe: số 3 nhiều người mắc
Đừng nghĩ rằng đi bộ tập thể dục thì chỉ việc xỏ giày vào và bước ra đường hoặc ...
6 động tác cực dễ giúp đùi thon nhỏ, chị em tự tin diện váy, bikini
Chỉ cần dành thời gian vài phút mỗi ngày và chăm chỉ thực hiện theo 6 động tác ...
10 phút với 5 bài tập nhón chân đơn giản giúp đùi gọn, chân thon
Để giúp giảm nhanh mỡ đùi, lấy lại đôi chân thon gọn, săn chắc chị em chỉ cần ...
5 động tác vừa xem phim vừa tập mỗi ngày cho eo nhỏ, đùi thon
Không phải ai cũng có điều kiện và thời gian để đến phòng tập thường xuyên, do ...
Giúp chân đẹp, hông thon với vài phút tập cùng bóng tennis mỗi ngày
Dù đã thuộc hàng U50 và đã là mẹ 3 con nhưng Yumi (người được ví von là "phù ...
Bài tập dựa tường 5 phút mỗi tối cho vòng eo thon nhỏ nhanh chóng
Nhiều bạn ít tập luyện thể dục vì ngại các động tác quá khó hoặc không có nhiều ...
Dành 4 phút mỗi ngày với 6 động tác plank, có ngay eo thon sau 1 tháng
Chỉ cần dành thời gian 4 phút mỗi ngày và kiên trì thực hiện 6 động tác plank ...
Tập ở nhà vẫn giúp eo thon mông nở với 6 động tác như trong phòng gym
Chỉ cần biết cách tận dụng những điều kiện sẵn có ngay trong nhà thì ghế sofa, ...
Đánh bay mỡ thừa cùng 4 động tác trên giường lười mấy cũng tập được
Thay vì dành thời gian lướt điện thoại hoặc xem tivi mỗi tối trước khi đi ngủ, ...
7 bài tập hiệu quả giúp giảm nhanh mỡ đùi, lấy lại đôi chân thon gọn
Ít vận động, ngồi nhiều... là những nguyên nhân khiến mỡ đùi gia tăng, đôi chân ...
Bụng gọn, eo thon, giảm cân nhanh sau 30 ngày với 5 bài tập cực dễ
Nếu chưa thật sự tự tin vào vóc dáng, đặc biệt là vòng bụng của mình thì chị em ...
6 động tác yoga đốt mỡ không kém tập gym, vài tuần là có ngay dáng đẹp
Nếu muốn lấy lại vóc dáng thon gọn nhưng không có thời gian đến phòng gym chị ...
Hơn cả chạy bộ, còn 3 bài tập tại nhà giúp đốt mỡ thừa hiệu qủa
Bài tập cardio là cách vận động làm tăng nhịp tim, giúp tim khỏe mạnh và đồng ...
Bụng gọn, đùi thon, mông nảy nở với 16 phút tập luyện dễ ợt
Chỉ cần dành thời gian 16 phút mỗi ngày và chăm chỉ thực hiện theo 4 bài tập ...
"Tống khứ" mỡ thừa với 10 động tác tại nhà cực kỳ đơn giản
Tuy giảm cân là một việc không hề đơn giản, nhưng chỉ cần dành vài phút mỗi ...
Đánh tan mỡ thừa ở đùi, lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ với 1 chai nước
Dù không có thời gian luyện tập với những huấn luyện viên chuyên nghiệp chị em ...
Tập nâng chân và đo tường ngay trên giường giúp chân thon mông nở
Nếu đang lo lắng về đôi chân thô to, vòng 3 hóp cùng vùng bụng ngấn mỡ nhưng ...
Chỉ 3 phút tập squat ngang và dang chân giúp thu nhỏ “chân cột đình”
Đùi to, vòng 3 lép là khuyết điểm cơ thể khiến bạn khó chọn trang và khó mặc ...
Bài tập đốt mỡ thừa trên giường ngủ: Kéo căng cơ lưng, co gập chân
Sau một ngày dài thu nạp vào cơ thể nhiều loại thức ăn, nhưng lại không có thời ...
