Thanh Xuân Thanh Xuân

Duy trì 9 động tác tập với bức tường, eo ót thon gọn sau 2 tuần

Chỉ với bức tường, tấm thảm hoặc 1 chiếc khăn tắm lớn, chị em vẫn có thể vận ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Không đến phòng gym, vẫn có 5 cách massage tại nhà để đánh tan mỡ bụng

Vì đang giãn cách xã hội nên các phòng gym đã phải đóng cửa, tuy vậy, chị em ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

8 phút mỗi ngày tập 4 động tác dễ ẹc đánh bay mỡ bụng, sở hữu đùi thon

Khá nhiều người gặp rắc rối với vòng eo “bánh mì” nhưng không có thời gian và ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

5 động tác đơn giản giúp tạm biệt “đùi ếch”, tự tin diện váy ngắn

Nếu thích diện quần short, váy ngắn nhưng lo ngại đôi chân kém thon gọn thì bài ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

8 sai lầm phổ biến khi đi bộ tổn hại sức khỏe: số 3 nhiều người mắc

Đừng nghĩ rằng đi bộ tập thể dục thì chỉ việc xỏ giày vào và bước ra đường hoặc ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

6 động tác cực dễ giúp đùi thon nhỏ, chị em tự tin diện váy, bikini

Chỉ cần dành thời gian vài phút mỗi ngày và chăm chỉ thực hiện theo 6 động tác ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

10 phút với 5 bài tập nhón chân đơn giản giúp đùi gọn, chân thon

Để giúp giảm nhanh mỡ đùi, lấy lại đôi chân thon gọn, săn chắc chị em chỉ cần ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

5 động tác vừa xem phim vừa tập mỗi ngày cho eo nhỏ, đùi thon

Không phải ai cũng có điều kiện và thời gian để đến phòng tập thường xuyên, do ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Giúp chân đẹp, hông thon với vài phút tập cùng bóng tennis mỗi ngày

Dù đã thuộc hàng U50 và đã là mẹ 3 con nhưng Yumi (người được ví von là "phù ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Bài tập dựa tường 5 phút mỗi tối cho vòng eo thon nhỏ nhanh chóng

Nhiều bạn ít tập luyện thể dục vì ngại các động tác quá khó hoặc không có nhiều ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Dành 4 phút mỗi ngày với 6 động tác plank, có ngay eo thon sau 1 tháng

Chỉ cần dành thời gian 4 phút mỗi ngày và kiên trì thực hiện 6 động tác plank ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Tập ở nhà vẫn giúp eo thon mông nở với 6 động tác như trong phòng gym

Chỉ cần biết cách tận dụng những điều kiện sẵn có ngay trong nhà thì ghế sofa, ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Đánh bay mỡ thừa cùng 4 động tác trên giường lười mấy cũng tập được

Thay vì dành thời gian lướt điện thoại hoặc xem tivi mỗi tối trước khi đi ngủ, ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

7 bài tập hiệu quả giúp giảm nhanh mỡ đùi, lấy lại đôi chân thon gọn

Ít vận động, ngồi nhiều... là những nguyên nhân khiến mỡ đùi gia tăng, đôi chân ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Bụng gọn, eo thon, giảm cân nhanh sau 30 ngày với 5 bài tập cực dễ

Nếu chưa thật sự tự tin vào vóc dáng, đặc biệt là vòng bụng của mình thì chị em ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

6 động tác yoga đốt mỡ không kém tập gym, vài tuần là có ngay dáng đẹp

Nếu muốn lấy lại vóc dáng thon gọn nhưng không có thời gian đến phòng gym chị ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Hơn cả chạy bộ, còn 3 bài tập tại nhà giúp đốt mỡ thừa hiệu qủa

Bài tập cardio là cách vận động làm tăng nhịp tim, giúp tim khỏe mạnh và đồng ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Bụng gọn, đùi thon, mông nảy nở với 16 phút tập luyện dễ ợt

Chỉ cần dành thời gian 16 phút mỗi ngày và chăm chỉ thực hiện theo 4 bài tập ...

Hà Giang Hà Giang

"Tống khứ" mỡ thừa với 10 động tác tại nhà cực kỳ đơn giản

Tuy giảm cân là một việc không hề đơn giản, nhưng chỉ cần dành vài phút mỗi ...

Hà Giang Hà Giang

Đánh tan mỡ thừa ở đùi, lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ với 1 chai nước

Dù không có thời gian luyện tập với những huấn luyện viên chuyên nghiệp chị em ...

12
Scroll to top