Tập ở nhà vẫn giúp eo thon mông nở với 6 động tác như trong phòng gym
Chỉ cần biết cách tận dụng những điều kiện sẵn có ngay trong nhà thì ghế sofa, ...
Đánh bay mỡ thừa cùng 4 động tác trên giường lười mấy cũng tập được
Thay vì dành thời gian lướt điện thoại hoặc xem tivi mỗi tối trước khi đi ngủ, ...
7 bài tập hiệu quả giúp giảm nhanh mỡ đùi, lấy lại đôi chân thon gọn
Ít vận động, ngồi nhiều... là những nguyên nhân khiến mỡ đùi gia tăng, đôi chân ...
Bụng gọn, eo thon, giảm cân nhanh sau 30 ngày với 5 bài tập cực dễ
Nếu chưa thật sự tự tin vào vóc dáng, đặc biệt là vòng bụng của mình thì chị em ...
6 động tác yoga đốt mỡ không kém tập gym, vài tuần là có ngay dáng đẹp
Nếu muốn lấy lại vóc dáng thon gọn nhưng không có thời gian đến phòng gym chị ...
Hơn cả chạy bộ, còn 3 bài tập tại nhà giúp đốt mỡ thừa hiệu qủa
Bài tập cardio là cách vận động làm tăng nhịp tim, giúp tim khỏe mạnh và đồng ...
Bụng gọn, đùi thon, mông nảy nở với 16 phút tập luyện dễ ợt
Chỉ cần dành thời gian 16 phút mỗi ngày và chăm chỉ thực hiện theo 4 bài tập ...
"Tống khứ" mỡ thừa với 10 động tác tại nhà cực kỳ đơn giản
Tuy giảm cân là một việc không hề đơn giản, nhưng chỉ cần dành vài phút mỗi ...
Đánh tan mỡ thừa ở đùi, lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ với 1 chai nước
Dù không có thời gian luyện tập với những huấn luyện viên chuyên nghiệp chị em ...
Tập nâng chân và đo tường ngay trên giường giúp chân thon mông nở
Nếu đang lo lắng về đôi chân thô to, vòng 3 hóp cùng vùng bụng ngấn mỡ nhưng ...
Chỉ 3 phút tập squat ngang và dang chân giúp thu nhỏ “chân cột đình”
Đùi to, vòng 3 lép là khuyết điểm cơ thể khiến bạn khó chọn trang và khó mặc ...
Bài tập đốt mỡ thừa trên giường ngủ: Kéo căng cơ lưng, co gập chân
Sau một ngày dài thu nạp vào cơ thể nhiều loại thức ăn, nhưng lại không có thời ...
10 động tác "ngồi một chỗ" mà xuống cân vèo vèo, hội lười thích mê
Có thể nói, eo thon, dáng chuẩn luôn là tiêu chuẩn mà chị em nào cũng mơ ước có ...
Bài tập giúp eo thon, nâng mông: Tư thế cá heo, nâng chân kiểu ếch
Không có thời gian đến phòng tập thì cứ triển ngay những động tác đơn giản dễ ...
6 bài tập đơn giản giúp vòng eo thon gọn trong 2 tuần để đón Tết thêm vui
Chỉ cần duy trì 6 bài tập này đều đặn mỗi ngày 15 phút thì 2 tuần nữa bạn sẽ ...
Những động tác thể dục tuy đơn giản nhưng đánh bay mỡ bụng hiệu quả
Các chuyên gia về hình thể cho biết, lượng mỡ thừa ở bụng rất khó giảm, phải ...
8 động tác thể dục giúp bạn giảm cân thần tốc trong 2 tuần
Bạn cảm thấy tự ti vì bắp chân và cơ đùi quá khổ, lớp mỡ dưới da quá dày? Đừng ...
Ai ngờ trò chơi ngày bé không chỉ tăng chiều cao mà còn có 4 lợi ích
Không ngờ bài tập đơn giản này lại có tác dụng đốt cháy calo, hỗ trợ giảm cân ...
5 bài tập giảm cân tốt nhất chỉ thực hiện 1 lần là thấy ngay hiệu quả
Một ngày tồi tệ có thể làm hóc-môn adrenaline và cortisol tăng cao. Sự sôi sục ...
