Dương Vi Dương Vi

Bí quyết để có cơ bụng số 11 và vòng 3 quả táo như Lệ Quyên

Ở tuổi 40, "nữ hoàng phòng trà" Lệ Quyên vẫn kiên trì tập luyện thể dục thể ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Duy trì 9 động tác tập với bức tường, eo ót thon gọn sau 2 tuần

Chỉ với bức tường, tấm thảm hoặc 1 chiếc khăn tắm lớn, chị em vẫn có thể vận ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

5 động tác đơn giản giúp tạm biệt “đùi ếch”, tự tin diện váy ngắn

Nếu thích diện quần short, váy ngắn nhưng lo ngại đôi chân kém thon gọn thì bài ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Tập ở nhà vẫn giúp eo thon mông nở với 6 động tác như trong phòng gym

Chỉ cần biết cách tận dụng những điều kiện sẵn có ngay trong nhà thì ghế sofa, ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Xóa tan nỗi ám ảnh "cổ gà tây", da cằm chảy xệ với 7 động tác cực dễ

Chỉ việc kiên trì thực hiện theo 7 động tác đơn giản dưới đây mỗi ngày, chẳng ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

7 bài tập hiệu quả giúp giảm nhanh mỡ đùi, lấy lại đôi chân thon gọn

Ít vận động, ngồi nhiều... là những nguyên nhân khiến mỡ đùi gia tăng, đôi chân ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Bài tập giảm mỡ lưng và bắp tay, tạo hình xương cánh bướm cực dễ

Những bạn làm trong môi trường công sở phải ngồi nhiều thường bị tích tụ mỡ ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

BS Nhật chỉ cách giúp bụng thon gọn bằng phương pháp "vừa đi vừa hóp"

Ngoài mang đến tác dụng giúp vòng bụng nhanh thon gọn, phương pháp "vừa đi vừa ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Học Trương Dư Hi bí quyết chống lưng gù, giúp bờ vai thêm thanh mảnh

Để giúp phần lưng không bị gù và đặc biệt là bờ vai thêm phần thanh mảnh, quyến ...

Thanh Xuân Thanh Xuân

Đánh bay mỡ thừa ở lưng và hông chỉ với 1 động tác vào mỗi tối

Khác với vùng bụng, mỡ thừa ở lưng và hông khó đối phó hơn rất nhiều. Bởi vì ...

Hà Giang Hà Giang

Đánh tan mỡ thừa ở đùi, lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ với 1 chai nước

Dù không có thời gian luyện tập với những huấn luyện viên chuyên nghiệp chị em ...

Hà Giang Hà Giang

6 động tác cực dễ giúp đánh bay mỡ thừa, bắp tay thon gọn

Nếu không mấy tự tin khi diện trang phục hở vai bởi bắp tay của mình quá "sồ ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

Bài tập giúp vai thon gọn, lộ xương quai xanh, diện đồ cực gợi cảm

Phần vai thể hiện sự nữ tính, nếu như vai thiếu thon thả, có mỡ thừa hoặc vai ...

Uyên Phương Uyên Phương

"Ngồi một chỗ" vẫn giúp mỡ bụng giảm "ào ào" bằng 7 bài tập với ghế

Nếu ngại hoặc không có thời gian đến phòng tập gym nhưng vẫn muốn sở hữu vòng ...

Uyên Phương Uyên Phương

Tăng kích cỡ vòng 1 với 10 động tác đơn giản: vươn tay, giữ gối

Có thể nói, sở hữu vòng 1 săn chắc, nảy nở và quyến rũ cùng bắp tay thon gọn ...

Uyên Phương Uyên Phương

Vòng 3 tăng vụt nhờ 9 động tác chị em dễ dàng thực hiện tại nhà

Dù không có thời gian hoặc ngại đến phòng tập gym chị em vẫn có thể giúp đôi ...

Uyên Phương Uyên Phương

Học phụ nữ Nhật mát-xa vòng 1 bằng tay giúp nhanh căng đầy, quyến rũ

Nếu chưa cảm thấy tự tin với "đôi gò bồng đảo" của mình, thay vì đụng đến dao ...

Uyên Phương Uyên Phương

Loại bỏ mỡ hông, chân thon thẳng tắp với bài tập 3 phút trước khi ngủ

Không phải tốn quá nhiều thời gian, chỉ cần dành ra 3 phút mỗi ngày trước khi ...

Uyên Phương Uyên Phương

Học phụ nữ Nhật 4 bước "dễ như ăn kẹo" giúp bắp tay thon gọn

Chỉ cần dành thời gian ít phút mỗi ngày và kiên trì thực hiện các bài tập dễ ợt ...

Mai Anh Mai Anh

10 phút mỗi sáng cho cơ thể nhiều năng lượng: xoa bụng, day vành tai

Buổi sáng khi vừa thức dậy là một thời điểm cực kì quan trọng với cơ thể bởi ...

123
Scroll to top