Bữa cơm gia đình luôn có vai trò quan trọng trong việc cung cấp dinh dưỡng và tạo dịp để tất cả các thành viên trong gia đình kết nối với nhau. Với việc chi tiêu mỗi tháng để đảm bảo các bữa ăn đầy đủ và dinh dưỡng, các bà mẹ luôn phải đối mặt với sự đắn đo và suy nghĩ kỹ lưỡng về tài chính gia đình.
>> Xem thêm: Căn hộ 55m² lột xác hoàn toàn, đẹp đến từng góc nhỏ khiến chủ nhà không tin vào mắt mình
Theo thông tin Bestie tổng hợp, Chị Nguyễn Phương Nga (36 tuổi, Phú Quốc) đã là mẹ 2 con và khá quen với thói quen ăn uống của gia đình. Chị chia sẻ rằng gia đình gồm hai đứa con đang ở độ tuổi phát triển quan trọng nên luôn phải chú trọng vấn đề dinh dưỡng. Trước đây, họ sống ở Hà Nội, nhưng sau đó, họ quyết định chuyển đến Phú Quốc để cung cấp cho con cái môi trường sống tốt hơn và tận hưởng nguồn hải sản phong phú mà vùng đất ven biển này mang lại.
Phú quốc được biết đến là một trong những tỉnh ven biển đẹp và giàu tài nguyên hải sản ở Việt Nam. Vùng đất này nổi tiếng với sự đa dạng của động, thực phẩm biển tươi ngon và khung cảnh thiên nhiên hùng vĩ. Chuyển đến Phú Quốc, gia đình bà mẹ này không chỉ tìm kiếm một cuộc sống tốt hơn cho con cái mình mà còn hy vọng tận hưởng trọn vẹn nguồn hải sản tươi ngon.
Mỗi ngày, bà mẹ này thường nấu rất nhiều món ngon từ hải sản cho cả gia đình thưởng thức. Bà mẹ này chú trọng đặc biệt đến hải sản vì nó cung cấp dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của các con, đặc biệt là với những đứa trẻ đang ở giai đoạn cần phát triển chiều cao và thể chất.
>> Xem thêm: Cặp vợ chồng bỏ phố về quê, xây nhà vườn như homestay với 150 triệu
Thực phẩm biển tự nhiên là một kho tàng dinh dưỡng. Chúng chứa nhiều loại axit béo omega-3, khoáng chất như iodine và seleni, và các loại vitamin quan trọng như vitamin D. Đặc biệt, các axit béo omega-3 được tìm thấy trong các loại hải sản như cá, tôm, và sò điều đã được chứng minh là có lợi cho sự phát triển của não và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Nhiều người đã bị ấn tượng bởi bữa tối của gia đình này khi bà mẹ trẻ chia sẻ hình ảnh trên mạng xã hội. Bữa tối của các con đa dạng và đầy đủ, với các món hải sản ngon như tôm sú nướng, hàu sống sashimi, cá mú muối tiêu, ghẹ hấp, dưa cải hầm xương và, đặc biệt, cơm rang.
Bà mẹ này cho biết không chỉ bữa tối ngày hôm đó mà hầu hết các bữa tối cô nấu cho con vào các ngày khác đều thịnh soạn không kém. Bữa ăn đối với cô vô cùng quan trọng, bởi đó là thời điểm để cô bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho các con. Bà mẹ này chú trọng đặc biệt vào bữa tối vì hầu hết cả ngày, các con ăn cơm ở trường hoặc ăn uống qua loa. Chỉ vào buổi tối, các con mới có thời gian ăn uống đầy đủ ở nhà, và bà mẹ đặt sự quan trọng vào điều này.
Mặc dù việc này có thể tạo ra một khoản chi tiêu không nhỏ hàng tháng, nhưng đối với nhiều phụ huynh, việc đầu tư vào dinh dưỡng của con cái là ưu tiên hàng đầu. Họ tin rằng việc cung cấp cho con cái một chế độ ăn uống đa dạng và giàu dinh dưỡng là cách đảm bảo sự phát triển toàn diện và sức kháng cao trước các bệnh tật.
Các chuyên gia dinh dưỡng thường đề xuất rằng trẻ cần được cung cấp đủ dinh dưỡng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau để phát triển chiều cao, cân nặng, và tăng cường sức kháng. Tuy nhiên, việc này không nhất thiết phải đòi hỏi một khoản tiền lớn. Thay vào đó, điều quan trọng là đảm bảo rằng chế độ ăn uống của con cái phong phú và cân đối.
>> Xem thêm: Sống tối giản đúng chất: Giảm áp lực kiếm tiền, ăn và ngủ ít đi
Việc đảm bảo con cái nhận đủ dinh dưỡng có thể thay đổi theo giai đoạn phát triển của trẻ. Trong giai đoạn sơ sinh và trẻ nhỏ, việc cung cấp sữa mẹ hoặc sữa công thức chứa đầy đủ dinh dưỡng là ưu tiên hàng đầu. Khi trẻ bắt đầu ăn thực phẩm cố định, việc giới thiệu các loại thực phẩm mới và đa dạng sẽ giúp trẻ phát triển hứng thú và học hỏi về các hương vị khác nhau.
Theo Bestie, chi phí cho việc cung cấp một chế độ ăn uống đa dạng và giàu dinh dưỡng cho con cái có thể thay đổi tùy theo tài chính gia đình. Không có một con số cố định để nói rằng bao nhiêu tiền là đủ. Gia đình có điều kiện có thể dễ dàng chi tiêu hơn để đảm bảo cuộc sống thoải mái và đáng yêu cho con cái. Ngược lại, gia đình có thu nhập thấp có thể tập trung vào sống đơn giản và tiết kiệm hơn.
Không có một quy tắc cứng nhắc nào, và mỗi gia đình có thể tùy chỉnh dựa trên tình hình cụ thể của họ để đảm bảo tài chính và dinh dưỡng đều ổn định. Điều quan trọng là tạo điều kiện để con cái phát triển mạnh mẽ và khỏe mạnh, bất kể tài chính gia đình có hạn chế hay không.
Theo dõi các bài viết hấp dẫn tại Bestie và gia nhập cộng đồng Chị gái A+ nhé!
