10/14/2022 10:46

Trương Quân Ninh bật mí cách dưỡng da lão hóa ngược: Ăn cháo đậu đỏ

Nhã Nhã - Theo thethaovanhoa.vn Nhã Nhã

Bước vào ngưỡng tuổi tứ tuần nhưng nữ diễn viên Trương Quân Ninh vẫn giữ được nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung cùng làn da căng bóng, trắng mịn không tì vết, tất cả là nhờ duy trì những thói quen chăm sóc cơ thể lành mạnh này.

Phía sau nhan sắc xinh đẹp, rạng rỡ, làn da không tuổi dù đã bước sang ngưỡng tứ tuần của Trương Quân Ninh chính là những thói quen vô cùng lành mạnh. Người đẹp sinh năm 1982 chăm sóc da không chỉ từ bên ngoài mà còn quan tâm và chăm chút từ trong cơ thể. Cô xây dựng hẳn một chế độ ăn uống, tập luyện vô cùng khoa học nhưng cực kỳ dễ thực hiện. 

Trương Quân Ninh bật mí cách dưỡng da lão hóa ngược: Ăn cháo đậu đỏ
Trương Quân Ninh sở hữu làn da đẹp không tì vết ở tuổi 40. Ảnh: Instagram NingChang

>>> Xem thêm: Quy trình chăm sóc da tại nhà căng bóng như Xoài Non

Uống nước ép rau củ

Từ nhiều năm nay, nữ diễn viên Đài Loan đã duy trì thói quen uống nước ép rau củ mỗi ngày. Cô thường chọn những thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxy hóa để tốt cho sức khoẻ, thon dáng, đẹp da. Bên cạnh nước ép, cô cũng bổ sung nhiều nước để cung cấp độ ẩm da, giúp da luôn căng mịn. Trong nước ép hoa quả thường chứa ít calo, hỗ trợ giảm cân. Trong khi đó, lượng dưỡng chất, vitamin trong loại nước này lại nhiều vô kể. Chính vì vậy, nước ép rau củ chính là phương pháp đơn giản và hiệu quả để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể mỗi ngày. 

Trương Quân Ninh bật mí cách dưỡng da lão hóa ngược: Ăn cháo đậu đỏ
Nữ diễn viên 8X duy trì thói quen uống nước ép rau củ từ nhiều năm nay. Ảnh: Instagram NingChang
Trương Quân Ninh bật mí cách dưỡng da lão hóa ngược: Ăn cháo đậu đỏ
Nước ép chứa nhiều vitamin, khoáng chất trong khi lại cực kỳ ít calo. Ảnh: Sunny Eco
Quy trình dưỡng da buổi tối

Dùng súp hạt sen, nấm trắng và cháo đậu đỏ

Trong thực đơn của Trương Quân Ninh không thể thiếu đi súp hạt sen, nấm trắng và cháo đậu đỏ. Đây không chỉ là món ăn khoái khẩu và còn là thần dược cho hệ tiêu hoá, giúp làm đẹp da. Nữ diễn viên 40 tuổi chia sẻ chính cháo đậu đỏ là món ăn giúp cô giảm sưng phù nề cơ thể, trong khi đó hạt sen giải độc, làm ấm cơ thể, dưỡng da. Trong hạt sen có nhiều vitamin như A, B6, C, D và khoáng chất tốt cực kỳ bổ dưỡng cho sức khỏe. Bên cạnh đó, trong hạt sen còn chứa nhiều enzyme đặc biệt làm tái tạo protein bị tổn thương, phục hồi da. 

Trương Quân Ninh bật mí cách dưỡng da lão hóa ngược: Ăn cháo đậu đỏ
Cháo đậu đỏ là món khoái khẩu giúp đẹp da, giữ dáng của nữ diễn viên. Ảnh: Sohu

>>> Xem thêm: Bí quyết chăm sóc da của Hoa hậu Thuỳ Lâm: 6 bước skincare

Ăn theo nguyên tắc tam giác ngược

Giống như nhiều người, Trương Quân Ninh cũng cực kỳ chuộng phương pháp ăn theo tam giác ngược, đó là nạp nhiều vào buổi sáng, ăn đơn giản trong bữa trưa và ăn ít vào buổi tối. Nhờ vậy mà nữ diễn viên duy trì được hình thể thon gọn lý tưởng, giảm tình trạng tích nước, phù nề, tăng cường thải độc. Điều này góp phần giúp cho làn da lúc nào cũng sáng khoẻ. 

Trương Quân Ninh bật mí cách dưỡng da lão hóa ngược: Ăn cháo đậu đỏ
Cách ăn theo tam giác ngược giúp nữ diễn viên giữ gìn vóc dáng ở tuổi 40. Ảnh: Sina

Massage mặt tại gia

Hàng ngày sau khi làm sạch da mặt thật kỹ lưỡng, cô thường dùng tinh dầu thoa vào lòng bàn tay và bắt đầu massage da mặt. Cách này giúp hạn chế ma sát giữa tay với da mặt, giúp từng động tác chuyển động nhẹ nhàng, mượt mà hơn. "Đệ nhất mỹ nhân Đài Loan" thường dùng đốt ngón tay ấn nhẹ vào rãnh mũi, đẩy nhẹ lên phía tay rồi trượt nhẹ nhàng xuống dưới cổ để thư giãn cơ mặt, đầy lùi các nếp nhăn, chống tích nước vùng mặt. Cách chăm sóc da tại da này vừa tiết kiệm mà cực dễ dàng thực hiện ở nhà. 

Trương Quân Ninh bật mí cách dưỡng da lão hóa ngược: Ăn cháo đậu đỏ
Nữ diễn viên thường xuyên massage mặt tại gia bằng tinh dầu. Ảnh: Sina

Tập yoga

Không riêng gì Trương Quân Ninh mà rất nhiều người đẹp cũng mê bộ môn yoga bởi nó giúp duy trì sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể, đồng thời trẻ hoá làn da. Ngoài ra, yoga còn có thể kích hoạt các tuyến nội tiết tố, giúp loại bỏ tế bào già cỗi, thúc đẩy sản sinh tế bào mới. Nhờ vậy mà làn da lúc nào cũng sáng mịn, hồng hào. 

Trương Quân Ninh bật mí cách dưỡng da lão hóa ngược: Ăn cháo đậu đỏ
Nữ diễn viên duy trì thói quen tập yoga nhiều năm để giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường hệ miễn dịch, từ đó trẻ hoá làn da. Ảnh: China Daily

>>> Xem thêm: Á hậu Phương Nhi bật mí chu trình skincare đơn giản, giúp da phát sáng

Có thể thấy, phương pháp chăm sóc cơ thể, dưỡng da của Trương Quân Ninh khá đơn giản, dễ dàng thực hiện. Nếu chăm chỉ, kiên trì những thói quen này trong thời gian dài, chắc chắn chị em sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại Bestie nhé!

CÁCH SỞ HỮU LÀN DA CĂNG BÓNG CỦA "HOA HẬU ĐẸP NHẤT HONG KONG"

Không những Trương Quân Ninh mà Hoa hậu Lý Gia Hân cũng là đại mỹ nhân có bí kíp dưỡng da thần sầu. Ở độ tuổi 52, nhưng minh tinh 7X vẫn trẻ trung, làn da trắng mịn không tì vết.

Hàng ngày, trước khi ra khỏi nhà cô sẽ sử dụng serum làm trắng và chống lão hoá. Bên cạnh đó, cô sẽ luôn mang theo xịt khoáng và mặt nạ cấp ẩm để chỉ cần da có dấu hiệu khô, bỏng rát là có thể sử dụng cấp tốc.

Bài viết liên quan

Từ khóa:  trương quân ninh
Video có thể bạn quan tâm
Trần Đạt và hành trình làm trang phục cho Á hậu Mis Sup Kim Duyên
Scroll to top