Idol Kpop không ăn kiêng nhưng vẫn mi nhon nhờ gen chất lượng

Yoona (SNSD)

Nữ idol đảm nhận vị trí visual của SNSD - Yoona sở hữu thân hình thon gọn, "mình hạc xương mai" ngay từ khi mới ra mắt. Chia sẻ với giới truyền thông, nữ idol cho biết bản thân là người ăn nhiều. Suốt quá trình hoạt động nghệ thuật, ngôi sao Big Mouth chưa bao giờ phải áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để gìn giữ body trứ danh như hiện tại.

Yoona sở hữu thân hình thon gọn ngay từ thuở mới "trình làng" Kpop. Ảnh: Twitter

>> Xem thêm: Những nhóm nhạc Kpop hay bị so sánh với nhau: Fan ganh đua thấy rõ

Yoona tiết lộ cô chưa bao giờ theo chế độ ăn uống, tập luyện nghiêm ngặt nào. Ảnh: Kpopstarz

Thậm chí, Yoona còn khiến thành viên cùng nhóm - Hyoyeon cảm thấy ghen tị khi ăn nhiều mà không lên cân. Trong khi các idol khác phải kiêng khem vất vả để giữ dáng thì nữ idol lại khao khát được tăng cân. Thời gian gần đây, Yoona khiến dân tình "phát sốt" bởi body "lên hương" nhờ chế độ tập luyện chăm chỉ để cải thiện cân nặng.

Nữ idol khiến thành viên cùng nhóm ghen tị vô cùng khi ăn nhiều mà không lên cân. Ảnh: Dispatch

Yoona dạo gần đây đã tăng cân nên body lại càng chuẩn chỉnh, hiện rõ đường cong S-line. Ảnh: My Daily

Sunmi

Thân hình mảnh mai, "vòng nào ra vòng nấy" của Sunmi giúp cô nàng được khán giả gọi với biệt danh là "nữ hoàng quyến rũ". Sở hữu chiều cao lý tưởng 1m66 nhưng cân nặng của nữ idol chỉ dao động trong khoảng 46-47kg. Thậm chí, có thời điểm Sunmi chỉ cán mốc 42kg do lịch trình dày đặc khiến người hâm mộ không khỏi lo lắng. Tại làng giải trí Kpop, Sunmi cũng là nữ idol tiêu biểu cho tiêu chuẩn body mình dây.

Sunmi được khán giả gọi là "nữ hoàng quyến rũ" nhờ body "mình hạc xương mai". Ảnh: IG Sunmi

Đôi chân dài miên man cùng phần thân trên thon thả của nữ idol là niềm mơ ước của nhiều người. Ảnh: Twitter

Xuyên suốt quá trình hoạt động nghệ thuật, chủ hit Heart Burn là một trong những sao nữ duy trì được vóc dáng thon gọn, chưa bao giờ rơi vào tình trạng thừa cân. Thậm chí, khi Sunmi tăng tới 9kg nhờ tập thể dục và ăn uống theo chế độ, không ít khán giả và đồng nghiệp đã gửi tin nhắn chúc mừng. Hiện tại, Sunmi đã đạt ngưỡng 50kg, khán giả nhận xét rằng số cân nặng này rất phù hợp với chiều cao lý tưởng của nữ idol.

Ngay từ khi mới debut, Sunmi đã được xếp vào top idol nhẹ cân của Kpop. Ảnh: Koreaboo

>> Xem thêm: Idol được dự đoán thành công nếu solo: Thiếu sao Jungkook đa tài

Chủ hit "Heart Burn" nhận "mưa lời khen" khi tăng tới 9kg nhờ tập thể dục đều đặn. Ảnh: IG Sunmi

Sandara Park

Sandara Park luôn lọt top những idol nữ nhẹ cân hàng đầu Kpop. Bước sang tuổi 38, cựu thành viên của 2NE1 vẫn khiến dân tình ngỡ ngàng với body "mình hạc xương mai" cùng cơ bụng "cuồn cuộn". Khán giả hâm mộ Sandara mãi không thôi bởi cô vẫn giữ được thân hình thon gọn ở ngưỡng tuổi chẳng còn trẻ trung.

Sandara Park luôn được nhắc đến là nữ idol có thân hình mảnh mai của Kpop. Ảnh: IG Sandara Park

38 tuổi, cô gây sốt vì vẫn duy trì hình thể chuẩn. Ảnh: IG Sandara Park

Sandara Park tiết lộ dù có ăn nhiều thì cân nặng của cô vẫn duy trì ở ngưỡng dưới 40kg. Cũng bởi sở hữu thân hình nhỏ nhắn nên diện mạo của nữ idol thường được khán giả đánh giá là trẻ trung hơn so với tuổi thật.

Sandara dù ăn ít hay ăn nhiều vẫn không thể tăng cân. Ảnh: IG Sandara Park

Cựu thành viên 2NE1 duy trì mức cân nặng dưới 40kg, hiện nữ idol đang ở mốc 37kg. Ảnh: IG Sandara Park

Jiyeon (T-ARA)

Em út của T-ARA - Jiyeon cũng là nữ idol sở hữu bộ gen chất lượng khi không ăn kiêng, tập luyện nhọc nhằn mà vẫn giữ body vẫn tuyệt hảo. Nữ idol cho biết bản thân chưa bao giờ phải ăn kiêng bởi cô ăn nhiều thế nào cũng không tăng cân. Suốt quá trình hoạt động nghệ thuật, Jiyeon luôn lọt top những idol có vóc dáng "vạn người mê" tại làng giải trí xứ củ sâm. Vòng eo thon, đôi chân dài của thành viên T-ARA là mơ ước của bao chị em phụ nữ.

Jiyeon cũng là idol nữ có gen chất lượng, không cần ăn kiêng theo chế độ. Ảnh: IG Jiyeon

Không kiêng khem vất vả, cô vẫn có thân hình S-line đáng ngưỡng mộ. Ảnh: IG Jiyeon

Trên sóng truyền hình, Jiyeon tiết lộ rằng cô không phải kiểu người "thở thôi cũng tăng cân" nên không quá đề cao việc ăn uống, tập luyện kham khổ. Những bữa ăn thường ngày của người đẹp chứa nhiều calo và hàm lượng tinh bột lớn. Từng có thời điểm Jiyeon xuống cân trầm trọng khiến khán giả lo lắng nhưng nữ idol cho biết bản thân vẫn ăn uống đầy đủ, việc cô xuống cân chỉ là do suy nghĩ quá nhiều.

Đôi chân dài miên man, thân hình mảnh khảnh của thành viên T-ARA. Ảnh: IG Jiyeon

Nữ idol có chế độ ăn uống "thả phanh" nhưng ăn mãi vẫn không tăng cân. Ảnh: IG Jiyeon

>> Xem thêm: Idol Kpop tóc xơ xác, "tiêu điều" vì sử dụng hóa chất

Yoona, Sunmi, Sandara Park, Jiyeon khiến dân tình ngưỡng mộ khi sở hữu gen chất lượng, không ăn kiêng và tập luyện mà body vẫn thon thả bất ngờ. Đặc biệt, họ còn có visual "xịn sò", là biểu tượng sắc đẹp trứ danh tại làng nhạc Kpop? Còn bạn, bạn nghĩ sao về những idol Kpop có body "mình hạc xương mai" này? Hãy chia sẻ với chúng tôi ngay nhé!

Và đừng quên cập nhật thêm nhiều thông tin thú vị về sao trên Bestie!

NHỮNG MÓN ĂN HOÀI MÀ KHÔNG LO BÉO

Nếu không may mắn sở hữu gen trời phú, ăn hoài không béo như những idol Kpop thì đừng quá lo lắng. Bạn có thể ăn những món ăn ngon miệng sau bởi chúng có hàm lượng calo thấp, giúp bạn không tăng cân.

Nếu cảm thấy "buồn miệng", bạn có thể ăn dưa hấu kèm thêm ít phô mai và lá húng quế. Bên cạnh đó, nếu quá thèm socola, hãy thử mix chúng với các loại trái cây như dâu, xoài, chuối... để vừa ngon lại bổ dưỡng. Đặc biệt, hãy ăn sữa chua bởi loại thực phẩm này rất có ích cho đường ruột, tiêu hao lượng mỡ thừa đáng ghét trong cơ thể.