10/25/2022 16:27

Học BLACKPINK cách giữ dáng thon gọn: Ăn nhiều hoa quả ngọt tự nhiên

Ngọc Châu - Theo thethaovanhoa.vn Ngọc Châu

Luôn giữ vóc dáng thon gọn là điều mà các idol K-pop luôn đặc biệt chú trọng. Hãy cùng điểm qua cách những cô gái của BLACKPINK chăm chút cho thân hình thon thả của mình nhé!

Không chỉ sở hữu tài năng âm nhạc khiến giới trẻ mê đắm, các cô gái của BLACKPINK còn sở hữu một vóc dáng chuẩn "từ đầu đến chân" với khuôn mặt rạng rỡ, xinh đẹp cùng thân hình ấn tượng. Mỗi nàng có sở thích và chế độ ăn khác nhau, thế nên từng thành viên của BLACKPINK cũng có những cách riêng để giữ dáng, đẹp da. 

Học BLACKPINK cách giữ dáng thon gọn: Ăn nhiều hoa quả ngọt tự nhiên
Các nàng BLACKPINK luôn giữ cho mình một thân hình cân đối với vòng eo thon gọn. Ảnh: YG Entertaiment

Jennie

Jennie từng chia sẻ bản thân là một người rất dễ tăng cân bởi vậy cô nàng luôn tự khắt khe và chọn ra cho mình một chế độ ăn kiêng, lịch trình tập luyện phù hợp. Nữ idol không kiêng khem kham khổ mà lựa chọn ăn chế độ ít muối, giảm mặn trong mỗi bữa để giữ dáng. 

Trong bữa ăn, Jennie ưu tiên ăn thức ăn nhạt như đồ luộc, ức gà, trứng,... hay các loại salad. Đặc biệt, mỗi sáng nữ ca sĩ uống nước hoa quả để thải hết chất độc không tốt ra ngoài, thường xuyên nạp quả bơ vào cơ thể - một thực phẩm được nhiều chị em giảm cân lựa chọn.

Học BLACKPINK cách giữ dáng thon gọn: Ăn nhiều hoa quả ngọt tự nhiên
Jennie luôn nổi bật với thân hình mảnh mai đầy cuốn hút. Ảnh: IG @jennierubyjane

Ngoài ra, Jennie hạn chế nhất có thể việc ăn vặt vào buổi tối và nạp vào cơ thể nhiều năng lượng, thức ăn hơn vào sáng ngày hôm sau. Nữ idol đam mê tập yoga bay và Pilates, vừa giữ dáng thon gọn vừa cải thiện độ dẻo dai của cơ thể. Có thể thấy, "chìa khóa" giữ dáng thành công của Jennie cực kỳ đơn giản khi cô nàng chỉ ăn thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thể thao thường xuyên.

Học BLACKPINK cách giữ dáng thon gọn: Ăn nhiều hoa quả ngọt tự nhiên
Cô nàng lựa chọn cho mình bộ môn Pilates để giữ gìn vóc dáng. Ảnh: IG @jennierubyjane

>> Xem thêm: Top 5 ngôi sao thời trang nhất Kpop: Có quá đáng với BLACKPINK

Lisa

Giống với Jennie, cô nàng uống hoa quả mỗi ngày đặc biệt là thức uống detox để thanh lọc cơ thể, loại bỏ những chất thừa, độc tố không tốt. Giữ vai trò quan trọng trong BLACKPINK khi vừa là rapper chính, vừa là lead dancer, Lisa phải tập luyện vũ đạo hăng say, đẹp mắt. Đây cũng chính là một trong những hoạt động "đốt mỡ" tốt nhất giúp Lisa luôn gọn gàng, xinh đẹp và năng động.

Học BLACKPINK cách giữ dáng thon gọn: Ăn nhiều hoa quả ngọt tự nhiên
Lisa luôn tự tin khoe thân hình mảnh mai của mình. Ảnh: IG @lalalalisa_m

>> Xem thêm: Tại sao Lisa luôn được ưu ái mặc đồ nổi nhất nhóm

Ngoài ra, nếu từng xem BLACKPINK House, khán giả sẽ biết được bộ môn yêu thích của nữ idol là boxing. Làm một người nổi tiếng, các idol luôn có nhiều căng thẳng, mệt mỏi, boxing chính là một trong những bí kíp giúp Lisa giảm stress và loại bỏ mỡ thừa. Đối với một người có lịch trình dày đặc, bận rộn như BLACKPINK thì cách giữ dáng của Lisa là một trong những cách tuyệt vời. Cô nàng sẽ không cần dành quá nhiều tâm tư hay thời gian để để tâm đến vấn đề này.

Học BLACKPINK cách giữ dáng thon gọn: Ăn nhiều hoa quả ngọt tự nhiên
Lisa yêu thích việc uống detox hàng ngày để giữ gìn vóc dáng. Ảnh: IG @lalalalisa_m

Jisoo

Jisoo sở hữu cho mình một thân hình đầy quyến rũ cùng khuôn mặt xinh xắn khiến người đối diện không thể rời mắt. Thế nhưng, cô nàng lại là một người có thể trạng dễ tăng cân, bởi vậy nữ ca sĩ luôn nghiêm khắc trong việc giữ gìn vóc dáng, có chế độ riêng để tuân thủ.

Học BLACKPINK cách giữ dáng thon gọn: Ăn nhiều hoa quả ngọt tự nhiên
Jisoo luôn cuốn hút và đầy quyến rũ trên sân khấu với body và vòng eo săn chắc. Ảnh: IG @sooyaaa__

Giống nàng Lisa, Jisoo thích ăn những hoa quả có vị ngọt tự nhiên thay cho việc ăn vặt bánh kẹo, đồ ngọt hàng ngày. Việc ăn hoa quả mọng nước như dưa hấu, táo tươi,... đem lại nhiều dưỡng chất từ thiên nhiên, giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa, giữ da luôn trẻ đẹp. Đặc biệt, Jisoo còn chăm chỉ luyện tập các bộ môn yoga bóng bay, Pilates với Jennie và vũ đạo với Lisa. Ngoài ra, nữ idol cố gắng đi bộ nhiều nhất có thể mỗi ngày để giữ cho đôi chân cùng vóc dáng luôn thon gọn.

Học BLACKPINK cách giữ dáng thon gọn: Ăn nhiều hoa quả ngọt tự nhiên
Jisoo chăm chỉ luyện tập để có một cơ bụng săn chắc như hiện tại. Ảnh: IG @sooyaaa__

>> Xem thêm: Đọ ảnh làm đại sứ của BLACKPINK: Jisoo đi sau nhưng "lên hương"

Rose

Rose có lẽ là thành viên may mắn nhất trong 4 cô gái khi có thân hình trời ban với khung xương nhỏ nhắn và cơ thể có khả năng trao đổi chất tốt. Có lẽ chính vì vậy nữ idol thường xuyên chia sẻ hình ảnh đồ ăn, thỏa thích thưởng thức những món mình yêu thích mà không bị béo lên nhanh chóng.

Tuy vậy, Rose không vì thế mà ăn uống không kiểm soát. Cô nàng thường xuyên chia nhỏ các bữa ăn của mình để loại bỏ cảm giác đói "giả"; hạn chế nạp quá nhiều thức ăn trong cùng một lúc. Rose cũng kết hợp tập yoga bay, tập Pilates và khiêu vũ để cơ thể luôn dẻo dai và có một sức khỏe tốt.

Học BLACKPINK cách giữ dáng thon gọn: Ăn nhiều hoa quả ngọt tự nhiên
Rose sở hữu thân hình mảnh mai trời ban nên không cần quá để tâm vào việc giảm cân. Ảnh: IG @rose_are_rosie
Học BLACKPINK cách giữ dáng thon gọn: Ăn nhiều hoa quả ngọt tự nhiên
Tuy vậy, cô nàng cũng không để mất kiểm soát trong việc ăn uống, luôn chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để loại bỏ cảm giác đói. IG @rose_are_rosie

Lịch trình bận rộn của một nhóm nhạc nữ K-pop hàng đầu nên các cô gái của BLACKPINK không thể áp dụng các chế độ kiêng khem khắc nghiệt, hại sức khỏe mà lựa chọn cho mình chế độ ăn cực kỳ khoa học. Đồng thời, 4 thành viên còn chăm chỉ luyện tập để giữ cho cơ thể luôn khỏe khoắn, thân hình săn chắc, dẻo dai.

Và đừng quên cập nhật thêm thông tin thú vị trên Bestie!

HỌC BLACKPINK ĐỂ CÓ ĐƯỢC ẢNH ĐĂNG INSTAGRAM "XỊN SÒ"

Sở hữu thân hình mảnh mai, xinh đẹp là chưa đủ, các thành viên BLACKPINK còn khiến dân tình mê mẩn khi các bức ảnh đăng tải trên MXH đều hút mắt người xem dù do chính các nàng tự chụp. Bạn cũng có thể sở hữu những bức ảnh được nhiều lượt "thả tim" nếu như áp dụng các cách chụp ảnh, tạo dáng đẳng cấp từ các cô gái này.

Chụp ảnh dưới ánh nắng chính là một trong những tip được nhiều mỹ nhân BLACKPINK áp dụng. Đây là cách giúp bạn có được bức ảnh mới lạ, độc đáo và ấn tượng hơn. Việc selfie trước gương cũng hết sức hiệu quả trong việc tôn lên nhan sắc cũng như vóc dáng của bạn đấy!

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Lisa & Rosé Thể Hiện Thần Thái Đẳng Cấp Khi Tham Dự Sự Kiện Thời Trang
Scroll to top