10/10/2022 16:39

Ngủ trước 23h, làn da thay đổi rõ rệt sau 10 ngày: Giảm thâm mụn

Nhã Nhã - Theo thethaovanhoa.vn Nhã Nhã

Việc ngủ đủ giấc không chỉ mang lại rất nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe, mà còn đóng vai trò quan trọng giúp làn da trở nên mịn màng, rạng rỡ và tươi trẻ hơn.

Mới đây, một tài khoản tên P.M thu hút nhiều sự quan tâm khi chia sẻ quá trình thay đổi của làn da trước và sau khi áp dụng thói quen đi ngủ trước 23h mỗi tối. Chỉ sau 10 ngày, làn da của cô gái đã có những chuyển biến tích cực, giảm hẳn thâm mắt và mụn, bề mặt da cũng mịn màng, căng bóng và sáng hồng hơn rất nhiều.  

Ngủ trước 23h, làn da thay đổi rõ rệt sau 10 ngày: Giảm thâm mụn
Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe lẫn làn da. Ảnh: Ngaydautien

>> Xem thêm: Học Á hậu Kiều Loan cách tạo dáng chụp ảnh cho các cô nàng mê sống ảo

Ở phần bình luận bên dưới bài đăng, đông đảo dân mạng đã tỏ ra bất ngờ và đồng tình với quan điểm nên tập thói quen đi ngủ sớm để đẹp da của P.M. Thậm chí có ý kiến khẳng định rằng nếu thường xuyên thức khuya hoặc bị mất ngủ thì dù có skincare kỹ lưỡng đến mấy cũng vô ích. 

Ngủ trước 23h, làn da thay đổi rõ rệt sau 10 ngày: Giảm thâm mụn
Làn da đẹp hơn sau 10 ngày áp dụng thói quen đi ngủ trước 23h. Ảnh: Phương Mộc

- Vi diệu thật, có 10 ngày đi ngủ sớm mà da khác biệt rõ rệt luôn.
- Đúng nha mọi người, bị mất ngủ 1 đêm thôi cũng đủ tàn phá nhan sắc kinh khủng. 
- Mấy lần thức khuya cày phim xong sáng ra thấy cặp mắt như vừa bị ai đó “tác động vật lý” vậy. 
- Không cần skincare cầu kỳ làm gì, cứ đi ngủ sớm và ngủ từ 8 - 10 tiếng một ngày là da đủ đẹp rồi đó. 

Ngủ trước 23h, làn da thay đổi rõ rệt sau 10 ngày: Giảm thâm mụn
Nhiều bạn trẻ rủ nhau ngủ sớm để có da đẹp. Ảnh chụp màn hình FB Phương Mộc
Muốn có làn da đẹp sau tuổi 25 bạn chỉ cần tuân thủ những nguyên tắc sau đây

Giấc ngủ cực kỳ quan trọng với làn da 

Một kết quả nghiên cứu trên tạp chí Clinical and Experimental Dermatology, cho thấy những ai ngủ đủ giấc từ 7 - 9 tiếng mỗi tối thì làn da sẽ được dưỡng ẩm và có khả năng tự chữa lành các tổn thương tốt hơn. 

Ngủ trước 23h, làn da thay đổi rõ rệt sau 10 ngày: Giảm thâm mụn
Nên đi ngủ sớm và ngủ ít nhất 7 tiếng/ngày để da đẹp hơn. Ảnh: VHEA

Bên cạnh đó, thói quen đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da, giúp làn da trở nên săn chắc, ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện, mụn… Đặc biệt, một giấc ngủ ngon còn giúp quá trình skincare trước đó của bạn phát huy hiệu quả chăm sóc da tối ưu. 

Ngủ trước 23h, làn da thay đổi rõ rệt sau 10 ngày: Giảm thâm mụn
Giấc ngủ chất lượng có rất nhiều lợi ích với làn da. Ảnh: YAN
Ngủ trước 23h, làn da thay đổi rõ rệt sau 10 ngày: Giảm thâm mụn
Tình trạng thiếu ngủ khiến làn da nhanh lão hóa. Ảnh: Thanhnien

>> Xem thêm: Múi Xù tăng gần 10kg nhưng em bé vẫn thiếu cân, bật khóc vì thương con

3 bước cần làm trước khi đi ngủ để da khỏe đẹp nhanh chóng

Nếu bạn đang gấp rút muốn cải thiện làn da của mình thì ngoài việc tập thói quen đi ngủ sớm, bạn cũng cần tuân thủ thêm 3 bước chăm sóc da cơ bản dưới đây. Cụ thể:

- Bước 1: Làm sạch da bằng dầu tẩy trang và sữa rửa mặt. 
- Bước 2: Sử dụng toner để cân bằng độ pH cho da. 
- Bước 3: Thoa serum và kem dưỡng thích hợp với làn da của bạn. 

Ngủ trước 23h, làn da thay đổi rõ rệt sau 10 ngày: Giảm thâm mụn
Đừng đi ngủ khi chưa làm sạch da mặt. Ảnh: YAN
Ngủ trước 23h, làn da thay đổi rõ rệt sau 10 ngày: Giảm thâm mụn
Sử dụng máy rửa mặt sẽ giúp làn da thông thoáng và đàn hồi hơn. Ảnh: YAN

Chỉ bằng việc duy trì thói quen đi ngủ trước 23h mà làn da có thể thay đổi rõ rệt sau 10 ngày. Vì thế, chúng ta hãy cố gắng duy trì việc đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm trong ngày để bản thân sớm quen với đồng hồ sinh học mới. Nếu bạn biết thêm bí quyết chăm sóc da hữu ích nào khác thì hãy chia sẻ ngay với mọi người vào mục bình luận bên dưới nhé. 

Xem thêm nhiều tin hot trên Bestie!

QUY TRÌNH CHĂM SÓC LÀN DA TẠI NHÀ CĂNG BÓNG NHƯ XOÀI NON

Đối với những ai thường xuyên trang điểm thì ngoài việc đi ngủ sớm, các bạn hãy tham khảo thêm bí quyết chăm sóc da của cô nàng Xoài Non nhé. 

Vì đặc thù công việc yêu cầu phải makeup nhiều nên bà xã Xemesis thường áp dụng quá trình tẩy trang 2 bước cho làn da (tẩy trang và dùng sữa rửa mặt), cô nhấn mạnh nếu da bị bít tắc, không sạch sẽ thì rất dễ gặp các vấn đề về mụn, viêm lỗ chân lông…

Sau bước làm sạch, Xoài Non sẽ sử dụng toner và thoa thêm một lớp serum để giúp kháng khuẩn cho da. Cô nàng còn cẩn thận chăm sóc cả vùng cổ để tổng thể trông đều màu hơn. 

Bài viết liên quan

Từ khóa:  đi ngủ sớm, da đẹp
Video có thể bạn quan tâm
Hàng trăm lợi ích khi ngủ trước 10h mà ai cũng phải biết
Scroll to top