10/30/2022 15:53

Bí quyết giữ nhan sắc "không tuổi" như "Triệu Mẫn": Uống nước ấm

Vân Hà - Theo thethaovanhoa.vn Vân Hà

Giả Tịnh Văn là một trong những nữ diễn viên để lại nhiều ấn tượng qua bộ phim Ý Thiên Đồ Long Ký. Gần 20 năm trôi qua kể từ ngày bộ phim kết thúc, nhưng cô nàng vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ dù đã U50.

Mới đây, trên trang cá nhân của mình, Giả Tịnh Văn đã đăng tải những bức ảnh của cô khi đang tham dự một sự kiện nhận được sự quan tâm của dân tình. Diện một chiếc đầm dạ hội màu tím đơn giản, người đẹp 7x làm nổi bật lên được thần thái của một nữ minh tinh. Bên cạnh đó khán giả cũng phải gật gù công nhận dù đã U50 song, "Triệu Mẫn" vẫn giữ được nét đẹp theo thời gian.

Bí quyết giữ nhan sắc không tuổi như Triệu Mẫn: Uống nước ấm
Khó ai đoán được Tịnh Văn đã chạm ngưỡng 50 tuổi và đã là mẹ của 3 con. 

>> Xem thêm:  Hết xe sang, "MC 3000 chữ" mạnh tay tậu cùng lúc 12 đôi giày

Dưới đây là một số bí quyết giúp lão hóa ngược của nữ diễn viên từng được cô chia sẻ trên trang cá nhân của mình. 

1. Uống nước ấm

Giả Tịnh Văn rất quan trọng sức khỏe của mình, cô hạn chế uống đồ có cồn mà thay vào đó là nước ấm. Mỗi khi ra đường cô thường mang theo 1 bình nước ấm, thói quen này đã theo cô hơn 10 năm nay. Theo nữ minh tinh, uống nước ấm vừa giúp đào thải độc tố lại giảm căng thẳng và hỗ trợ tiêu hóa. Thời điểm tốt nhất để uống nước ấm là vào sáng sớm khi thức dậy. 

Bí quyết giữ nhan sắc không tuổi như Triệu Mẫn: Uống nước ấm
Nước ấm rất tốt để duy trì sự trao đổi chất lành mạnh và có thể giúp bạn giảm cân.

2. Mỗi ngày tập 4 buổi 

Dù lịch trình công việc bận rộn và phải chăm sóc 3 con, song nữ diễn viên vẫn dành thời gian để chăm chỉ tập thể thao. Mỗi tuần Giả Tịnh Văn dành 4 buổi để đốt cháy mỡ thừa và làm săn chắc cơ thể với các bài tập yoga, pilates rồi đến khiêu vũ và các môn thể thao khác. Mỗi buổi, người đẹp sinh năm 1974 thường bắt đầu với những bài tập đơn giản sau đó sẽ nâng cao dần và tùy vào sức chịu đựng của cơ thể.

Bí quyết giữ nhan sắc không tuổi như Triệu Mẫn: Uống nước ấm
Tịnh Văn rất chăm chỉ tập luyện, cô cũng thường chia sẻ video tập luyện của mình đến độc giả. 
Bí quyết giữ nhan sắc không tuổi như Triệu Mẫn: Uống nước ấm
Tịnh Văn sẽ bắt đầu từ những động tác đơn giản đến phức tạp tùy vào tình trạng của cơ thể. 

3. Chăm dưỡng mắt

Đôi mắt được xem như là một điểm trên gương mặt giúp cô trở nên thu hút hơn với khán giả, chính vì vậy Giả Tịnh Văn luôn ý thức được việc bảo vệ nó. Ngoài việc chăm dưỡng nhãn cầu để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe thì nàng "Triệu Mẫn" cũng chăm bôi dưỡng vùng da mắt. Cô thường dùng nước muối và nhỏ mắt để chăm sóc nhãn cầu và massage để tránh bị mỏi mắt. 

Bí quyết giữ nhan sắc không tuổi như Triệu Mẫn: Uống nước ấm
Đôi mắt chính là điểm trên gương mặt báo hiệu tuổi tác của bạn. Đó là lý do mà Tịnh Văn rất chăm chút "cửa sổ tâm hồn" này. 

4. Không ăn đồ lạnh

Giả Tịnh Văn luôn hạn chế các thực phẩm sống và lạnh, vì theo cô có những đồ ăn sẽ bị suy giảm giá trị dinh dưỡng nếu ở nhiệt độ cao. Đó là lý do cô thường thích ăn đồ nóng, nấu chín hơn. Ngoài ra để bảo vệ làn da thật tốt và chống lão hóa, nữ diễn viên còn dùng thêm quả chà là đỏ mỗi ngày. Nó không những mang lại làn da đẹp, mắt sáng mà còn tràn đầy năng lượng. 

Bí quyết giữ nhan sắc không tuổi như Triệu Mẫn: Uống nước ấm
Cô thường sẽ sử dụng các thực phẩm nóng và nấu chín. 
Tất tần tật tuyệt chiêu làm đẹp cho bạn gái

5. Chế độ ăn khoa học

Nhiều chị em thường có quan điểm sẽ chỉ ăn rau để giảm cân, tuy nhiên về lâu dài sẽ khiến cho cơ thể bị rối loạn nội tiết tố và kinh nguyệt không đều. Chính vì lẽ đó, Giả Tịnh Văn luôn xây dựng một thực đơn cân bằng đủ các nhóm chất. Nguyên tắc của nữ diễn viên là ăn theo thứ tự các món canh, sau đó đến rau, cá và thịt, cuối cùng là tinh bột. 

Bí quyết giữ nhan sắc không tuổi như Triệu Mẫn: Uống nước ấm
Không hạn chế tinh bột, Tịnh Văn sẽ cân bằng mọi dưỡng chất trong khẩu phần ăn của mình để kiểm soát lượng calo. 

Giả Tịnh Văn đã là một cái tên không quá xa lạ đối với người hâm mộ. Cô để lại nhiều ấn tượng trong lòng khán giả qua vai diễn Triệu Mẫn trong Ỷ Thiên Đồ Long Ký ra mắt vào năm 2003. Dù giờ đây đã chuẩn bị bước sang tuổi 50 và làm mẹ của 3 con, song không thể phủ nhận Tịnh Văn vẫn phải khiến nhiều người ngưỡng mộ với nhan sắc của mình. 

Bí quyết giữ nhan sắc không tuổi như Triệu Mẫn: Uống nước ấm
Tịnh Văn gây ấn tượng với vai diễn "Triệu Mẫn" trong Ỷ Thiên Đồ Long Ký. 

>> Xem thêm: Nghi vấn Quang Linh Vlog sang Indonesia để xem Thùy Tiên final walk

Hy vọng với những chia sẻ nhỏ trên đây của nữ minh tinh có thể giúp cho chị em có thêm nhiều gợi ý thú vị để hoàn thiện hơn trên con đường làm đẹp của mình. Bạn còn phương pháp nào hay ho không? Chia sẻ với Bestie nhé!

Xem thêm các bài viết thú vị tại Bestie nhé!

ĂN GỪNG TƯƠI, UỐNG TRÀ GỪNG BUỔI SÁNG ĐỂ THẢI ĐỘC, CẢI THIỆN SỨC KHỎE

Có nhan sắc ấn tượng và trẻ trung như Giả Tịnh Văn là điều mà chắc chị em nào cũng mong muốn. Bên cạnh các phương pháp trên của người đẹp 7x, bạn cũng có thể tham khảo biện pháp làm đẹp với các thực phẩm nhà bếp. Điển hình là gừng. Gừng được xem như là một loại cây “thần” hỗ trợ làm đẹp cho chị em, uống gừng không những giúp đánh mỡ thừa hiệu quả mà còn cho cơ thể luôn thon gọn và có được vòng 2 con kiến. Uống nước gừng còn giúp cho bạn no lâu hơn và giảm triệu chứng thèm ăn. Cách đơn giản nhất là sử dụng nước gừng tươi và thêm mật ong và chanh để mang lại hiệu quả.

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Mùa hè là nỗi kinh hoàng của các bạn da dầu, đấy là bạn chưa biết đến sản phẩm này thôi
Scroll to top