08/23/2022 12:54

Mách chị em bí quyết sở hữu vòng eo 58 của siêu mẫu Hà Anh

Hồng Vân - Theo thethaovanhoa.vn Hồng Vân

Trong làng mốt Việt, có lẽ cái tên Hà Anh đã không còn quá xa lạ với khán giả. Được biết đến là một siêu mẫu "lão làng", Hà Anh luôn khiến khán giả ghen tị bởi khả năng catwalk cùng thân hình nuột nà tuổi U40.

Nói đến những siêu mẫu sở hữu thân hình quyến rũ nhất Vbiz, có lẽ không thể bỏ qua cái tên Hà Anh. Nhiều năm gắn bó với nghề, người đẹp 8x đã xây dựng được cho mình hình ảnh và sự nghiệp riêng vô cùng ấn tượng. Mới đây, trên trang cá nhân, chân dài Hà thành đã đăng tải loạt ảnh diện đồ bơi hai mảnh vô cùng hút mắt khoe trọn thân hình chữ "S" không chút mỡ thừa. Ngay lập tức chị em đã nhiệt tình xin bí quyết làm đẹp của cô nàng.

Mách chị em bí quyết sở hữu vòng eo 58 của siêu mẫu Hà Anh
Thân hình thon gọn không chút mỡ thừa ở tuổi 40 của Hà Anh. 
Mách chị em bí quyết sở hữu vòng eo 58 của siêu mẫu Hà Anh
Thời điểm mang thai Hà Anh nặng 67,68kg, hơn so với bình thường gần 13kg. 

Trước khi có được vóc dáng như hiện tại, Hà Anh cũng đã trải qua một cuộc "chiến" với "bé mỡ" sau khi trải qua 1 lần sinh nở. Cô tiết lộ thời điểm mang thai cô nặng lên đến 13kg, sau sinh em bé cô vẫn dư gần 7kg so với số cân ban đầu. Các vùng vỡ tập trung chủ yếu ở phần bụng, đùi và cánh tay. Vì sinh mổ nên thời gian 6 tháng đầu cô không thể tập luyện, thế nhưng nữ siêu mẫu sinh năm 1982 vẫn luôn giữ tinh thần thoải mái và đặc mục tiêu duy trì sức khỏe để nuôi con lên hàng đầu.

Mách chị em bí quyết sở hữu vòng eo 58 của siêu mẫu Hà Anh
Nhờ chế độ ăn uống khoa học, Hà Anh nhanh chóng lấy lại được vóc dáng, bé cũng khỏe mạnh.

Người đẹp Hà thành cũng hiểu được rằng việc giảm cân cần kết hợp ăn uống khoa học và thời gian không thể gượng ép. Chế độ dinh dưỡng sau sinh của cô cũng rất đơn giản, không ăn móng giò hay các món ăn cho phụ sản mà chọn thức ăn theo nhu cầu như ăn thịt, cá và trứng. Trong 2 tháng đầu cô vẫn duy trì việc ăn tinh bột, đến tháng thứ 3 cô mới bắt đầu giảm dần.

Mách chị em bí quyết sở hữu vòng eo 58 của siêu mẫu Hà Anh
Hà Anh sở hữu số đo ba vòng cực khét với vòng eo chỉ 58cm. 
Minh Tú tận tình hướng dẫn Nam Em cách trình diễn catwalk đẹp

Cho con bú sữa sẽ mất nhiều calorie nên mỗi khi đói, cô thường sẽ uống sữa hoặc ăn các loại hạt và chuối, vừa giúp bổ sung vitamin lại không gây tăng cân vì chỉ số lượng đường thấp. Duy trì cho đến tháng thứ 4 cô đã về lại được mức 56kg hơn số cân ban đầu 2kg. Lúc này sức khỏe cũng đã ổn định nên cô quyết định bắt đầu lại với các bài tập giúp săn chắc cơ thể. 

Mách chị em bí quyết sở hữu vòng eo 58 của siêu mẫu Hà Anh
Hà Anh rất cố gắng và kiên trì trong việc tập luyện. 

>> Xem thêm: Mách bí quyết trị mụn lưng của Thanh Thanh Huyền

Đến thời điểm hiện tại, Hà Anh vẫn duy trì thói quen ăn uống và tập luyện điều độ. Nữ siêu mẫu còn ghi điểm với đôi chân dài nuột nà, mà theo Hà Anh chia sẻ, cô nàng thường dành thời gian để đạp xe với 1 tiếng mỗi ngày. Bạn cũng có thể đạp xe trên máy nhưng tránh đạp nặng vì sẽ dễ làm cho chân trở nên gân guốc. Tùy vào thể trạng mà bạn nên điều chỉnh các bài tập cho vừa sức. 

Mách chị em bí quyết sở hữu vòng eo 58 của siêu mẫu Hà Anh
Ở tuổi 40, Hà Anh vẫn tươi trẻ như gái "còn son". 

Ngoài ra, các chị em cũng có thể chạy bộ để có được đôi chân thon gọn. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng giúp cô có được một thân hình gọn đẹp. Dù ăn khá nhiều nhưng cô nàng lại không bị lên cân tất cả là nhờ vào bí quyết chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Thay vì như mọi người một ngày ăn 3 bữa thì Hà Anh sẽ chia làm 5-6 thậm chí 7 bữa. Việc làm này sẽ giúp cô tiêu hoá tốt, tránh thực phẩm dư thừa bị tồn đọng.

Mách chị em bí quyết sở hữu vòng eo 58 của siêu mẫu Hà Anh
Ngoài các bài tập thông thường, cô cũng rất thích đạp xe và đi bộ. Cô khuyên các chị em nên dành thời gian 15 phút mỗi ngày để đi bộ thư giãn. 
Mách chị em bí quyết sở hữu vòng eo 58 của siêu mẫu Hà Anh
Hà Anh thường tập luyện dựa vào thể trạng của mình. 

Các thực phẩm như đường, sốt mayonnaise, sữa đặc hay các đồ ăn nhanh như khoai tây, gà rán sẽ được nữ siêu mẫu hạn chế tối đa. Thay vào đó, Hà Anh thường bổ sung cá có nhiều dầu tự nhiên như cá hồi, cá nục và ăn nhiều rau xanh. Tất nhiên cô sẽ vẫn bổ sung chất đạm từ thịt. Một trong số những thức uống không thể thiếu trong ngày của cô đó là trà xanh. 

Mách chị em bí quyết sở hữu vòng eo 58 của siêu mẫu Hà Anh
Nếu đi cafe với bạn bè, Hà Anh sẽ chọn các loại trà thay vì các thức uống nhiều đường, một số loại trà cô yêu thích như bạc hà, trà nhài,...

>> Xem thêm: Sao Cbiz U60 chưa có con: Quan Chi Lâm, Lưu Gia Linh không tiếc nuối

Bước qua tuổi 40 và qua 1 lần sinh nở, Hà Anh hiện vẫn giữ được một thân hình nuột nà mà chị em nào cũng mơ ước. Không cần quá cầu kỳ chỉ cần một chút thay đổi trong chế độ ăn và tập luyện là chị em đã có thể thay đổi bản thân. Hy vọng với những chia sẻ của nàng siêu mẫu sẽ phần thêm những gợi ý thú vị cho chị em đẹp hơn mỗi ngày. Bạn có yêu mến nàng siêu mẫu này không? Chia sẻ với Bestie nhé!

Ảnh: Hà Anh Vu TV

Và đừng quên cập nhật thêm nhiều thông tin thú vị về sao trên Bestie!

MỠ LƯNG SẼ "BỎ CHẠY" NẾU BẠN DUY TRÌ NHỮNG BÀI TẬP NÀY

Hà Anh sau sinh từng khá đau đầu với lớp mỡ ở lưng, đây cũng là điểm tích tụ mỡ thừa và khó giảm nhất đối với chị em. Nếu muốn có một bờ lưng thon gọn thỏa sức mặc những chiếc áo hở lưng, khoe dáng chị em có thể áp dụng một số bài tập hữu ích sau đây. Giữ và ép cánh tay của bạn song song với sàn, bắt đầu xoay người về phía trước và phía sau trong 45 giây. Ngoài ra, bạn nằm úp mặt xuống sàn và duỗi thẳng chân một chút. Sau đó siết chặt cơ bụng và nâng cơ thể lên khỏi sàn để phần mỡ lưng được đốt cháy,...

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Chăm sóc da buổi sáng cũng rất quan trọng, con gái đừng quên Skincare trước khi ra đường
Scroll to top