08/22/2022 13:43

Bí quyết sở hữu khuôn mặt thon gọn của Chế Nguyễn Quỳnh Châu

Vân Hà - Theo thethaovanhoa.vn Vân Hà

Chế Nguyễn Quỳnh Châu không những là một nữ diễn viên nhận được nhiều sự yêu mến của khán giả, cô còn được biết đến là một trong những người đẹp sở hữu thân hình bốc lửa không thua kém người đẹp nào.

Chế Nguyễn Quỳnh Châu được nhiều khán giả biết đến với vai trò người mẫu, diễn viên tài năng tại Việt Nam. Những ngày qua cô nàng khiến dân tình rần rần khi thông báo sẽ góp mặt trong cuộc thi Miss Grand Vietnam 2022. Bởi xét về tài năng, nhan sắc lẫn thành tích, Quỳnh Châu quả là một chiến binh nặng ký trong cuộc thi lần này. 

Bí quyết sở hữu khuôn mặt thon gọn của Chế Nguyễn Quỳnh Châu
Chế Nguyễn Quỳnh Châu đang là cái tên hot hit nhất hiện nay khi thông báo tham gia cuộc thi Hoa hậu. 

>> Xem thêm: Bí quyết giữ gìn nhan sắc tươi trẻ của Trương Bá Chi 

Trên trang cá nhân, mỗi lần Quỳnh Châu đăng tải những bức ảnh thả dáng với đôi chân dài, thân hình thon gọn là y như rằng chị em sẽ nhiệt tình xin bí quyết. Mới đây, chia sẻ với Zing, Quỳnh Châu bộc bạch, cô cũng không có quá khắt khe trong việc giảm cân, chỉ là nhận thức được bản thân không nên ăn quá nhiều tinh bột, cô đã duy trì thói quen này cũng đã suốt nhiều năm qua.

Bí quyết sở hữu khuôn mặt thon gọn của Chế Nguyễn Quỳnh Châu
Số đo ba vòng của cô nàng cách đây 1 năm là 86-62-92 cm. 

Hơn hết, nữ diễn viên luôn duy trì một tinh thần thoải mái, không để bản thân bị căng thẳng. Bởi khi đó, cô nàng sẽ mất tinh thần làm việc từ đó dễ gây tăng cân. Về tập luyện, Quỳnh Châu thực hiện các động tác đơn giản với thảm tập tại nhà, cô chủ yếu tập trung các bài tập phần bụng, thân dưới và hông.

Bí quyết sở hữu khuôn mặt thon gọn của Chế Nguyễn Quỳnh Châu
Mỗi ngày Quỳnh Châu dành 8 - 10 tiếng để làm việc và dành ra 2 - 3 tiếng để ăn uống và tập luyện thể thao.

Trong đó, plank là động tác yêu thích của nữ diễn viên bởi vừa đơn giản lại mang đến hiệu quả cao. Ngoài lợi ích đốt mỡ thừa bài tập này còn giúp Quỳnh Châu rèn luyện được tính kiên trì. Để có được vòng eo nhỏ, Quỳnh Châu chăm chỉ tập các bài cardio đốt cháy năng lượng như chạy bộ hoặc bơi. Cô nàng rất thích các bài tập rèn luyện sức bền toàn thân để có nguồn năng lượng làm việc trong ngày dài.

Bí quyết sở hữu khuôn mặt thon gọn của Chế Nguyễn Quỳnh Châu
  Quỳnh Châu chia sẻ việc tập thể dục đều đặn mỗi ngày ban đầu sẽ rất khó khăn. Nhưng khi đã quen dần với guồng tập mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn. Những lúc không có thời gian ra phòng tập cô sẽ tập tại nhà. 
Bí quyết sở hữu khuôn mặt thon gọn của Chế Nguyễn Quỳnh Châu
Thân hình không chút mỡ thừa của cô nàng. 

Bên cạnh đó, các bộ môn nặng đô như tập tạ, đấm bốc hay tập tay cường độ cao đều được Quỳnh Châu thử sức. Dù đã có nhiều năm kinh nghiệm nhưng Quỳnh Châu vẫn cần sự hỗ trợ của PT hướng dẫn để không gây chấn thương ngoài ý muốn. Quỳnh Châu còn chia sẻ đến với chị em bí quyết chăm sóc da hằng ngày của mình bao gồm thoa toner, serum, kem dưỡng và chống nắng.

Bí quyết sở hữu khuôn mặt thon gọn của Chế Nguyễn Quỳnh Châu
Bí quyết của Quỳnh Châu để có làn da đẹp là sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên. 
Điểm danh 7 loại nước ép giúp giảm cân, đẹp da, hiệu quả tuyệt vời hơn cả dùng mỹ phẩm.

Sau một ngày làm việc dài, người đẹp 9x sẽ tẩy trang làm sạch da sau đó bôi toner, serum và kem dưỡng. Cô nàng còn nhấn mạnh, buổi sáng việc quan trọng nhất là bôi kem chống nắng, tiếp đến là bước làm sạch. Đối với Quỳnh Châu một làn da sạch thì mới có thể phát huy được tác dụng tối đa của việc dưỡng da.

Bí quyết sở hữu khuôn mặt thon gọn của Chế Nguyễn Quỳnh Châu
Quỳnh Châu không bao giờ bỏ qua bước bôi kem chống nắng mỗi khi ra đường. 

Vì tính chất công việc phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời hay đèn quay liên tục, làn da của Quỳnh Châu dễ bị mất nước. Bởi vậy cô sẽ ưu tiên các sản phẩm dưỡng da chứa HA và xịt khoáng để giữ ẩm và cấp nước cho da. Cuối tuần, người đẹp Đà Lạt sẽ đắp mặt nạ và detox cho da được phục hồi. Để làn da không bị tổn thương khi tiếp xúc nhiều với mỹ phẩm, cô nàng đặc biệt chú ý đến chất lượng sản phẩm.

Bí quyết sở hữu khuôn mặt thon gọn của Chế Nguyễn Quỳnh Châu
Quỳnh Châu luôn ý thức được việc bản thân cần chỉn chu và luôn đẹp trước khán giả. 

Quỳnh Châu chia sẻ, bản thân không biết ăn rau từ nhỏ nên cô sẽ bổ sung tảo để cung cấp chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể. Trong số những loại trái cây quen thuộc, Quỳnh Châu thích nhất là ổi. Đối với Quỳnh Châu, ổi không những có nhiều vitamin C mà còn giúp làm gọn mặt. Ai có ý định giảm cân thì ổi là một trái cây được cô nàng khuyên dùng, vừa "hạt dẻ" lại dễ kiếm. Tuy nhiên, chị em nên lưu ý là chỉ ăn vỏ ngoài và bỏ hạt. 

Bí quyết sở hữu khuôn mặt thon gọn của Chế Nguyễn Quỳnh Châu
Không ưa chuộng thân hình "mình hạc xương mai", Quỳnh Châu theo đuổi phong cách khỏe khoắn, săn chắc. 
Bí quyết sở hữu khuôn mặt thon gọn của Chế Nguyễn Quỳnh Châu
Quỳnh Châu chia sẻ, cô ăn uống nghiêm ngặt nhưng không quá khắt khe với bản thân. 
Bí quyết sở hữu khuôn mặt thon gọn của Chế Nguyễn Quỳnh Châu
Cô nàng đã bắt đầu vào chế độ ăn kiêng để tham gia cuộc thi Hoa hậu Hòa bình. 

Ngoài ra, cô nàng hạn chế đồ ăn nhiều đường, thức ăn nhanh và cân bằng lượng calo nạp vào cơ thể. Việc thường xuyên theo dõi chỉ số của cơ thể giúp Quỳnh Châu biết được bản thân đang thừa và thiếu gì. Cô nàng luôn quan niệm "có thể đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp", chính điều đó đã giúp nữ diễn viên có ý chí bền vững nâng cấp bản thân tốt hơn mỗi ngày. 

Bí quyết sở hữu khuôn mặt thon gọn của Chế Nguyễn Quỳnh Châu
Quỳnh Châu chia sẻ cô là một người yêu cái đẹp, yêu bản thân nên cô sẽ làm đẹp một cách khoa học và có kỷ luật. 

>> Xem thêm: Bí quyết giảm 30kg sau sinh của diễn viên Lê Phương

Trong thời gian tới chắc hẳn Quỳnh Châu sẽ có một chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt hơn để giữ được vóc dáng chuẩn chỉnh như hiện tại. Chúc cho cô nàng sẽ đạt được kết quả xứng đáng tại cuộc thi lần này. Hy vọng những chia sẻ của Chế Nguyễn Quỳnh Châu sẽ giúp cho chị em thêm gợi ý để hoàn thiện bản thân hơn. Bạn có yêu mến cô gái này không? Chia sẻ với Bestie nhé!

Ảnh: Chế Nguyễn Quỳnh Châu

Xem thêm nhiều bài viết hay, hấp dẫn tại Bestie!

CÁC MỐC THỜI GIAN CẦN NHỚ ĐỂ CHĂM SÓC DA HIỆU QUẢ

Việc chăm sóc da cần được thực hiện càng sớm càng tốt. Tuổi mới lớn không đòi hỏi bạn phải tuân theo một thói quen chăm sóc da phức tạp, sử dụng huyết thanh hoặc các phương pháp điều trị đặc biệt. Bạn chỉ cần làm sạch da bằng lớp trang tẩy trang và kem dưỡng ẩm thường xuyên và quan trọng nhất là đừng quên chống nắng. Ngoài ra, hãy cố gắng ăn, ngủ, uống nước đúng giờ để làn da luôn khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

Bạn có biết rằng cách rửa mặt tốt nhất là rửa mặt sạch và massage trong 30 giây để làn da của bạn đạt hiệu quả tốt nhất không? Nhiều chị em băn khoăn không biết có nên bôi kem trị nhăn vùng mắt không? Vùng da quanh mắt rất yếu và nên được chăm sóc cẩn thận và hằng ngày. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho rằng phụ nữ nên bắt đầu sử dụng kem chống lão hóa khi 20 tuổi.

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top