08/25/2022 14:09

Bí quyết lão hóa ngược tuổi U60 của "thiên nga nước Úc" Nicole Kidman

Vân Hà - Theo thethaovanhoa.vn Vân Hà

Nicole Kidman là một trong những nữ diễn viên nổi tiếng bởi nhan sắc "không tuổi" của làng giải trí thế giới. Mới đây khi tung loạt bộ ảnh mới của mình, cô đã khiến nhiều người ngỡ ngàng với thân hình và vóc dáng trẻ trung.

Nicole Kidman là một trong những nữ minh tinh nổi tiếng trên toàn thế giới. Cô luôn khiến khán giả nhận về nhiều sự bất ngờ về thân hình thon gọn ở tuổi U60. Mới đây, trên trang cá nhân của mình, nữ diễn viên đã tung bộ ảnh phá cách, khoe thân hình săn khiến nhiều người không khỏi ngỡ ngàng khi biết cô đã 55 tuổi. Có lẽ vì vậy mà người hâm mộ đã ưu ái gọi cô với cái tên "thiên nga nước Úc", dưới đây là một số bí quyết giúp giữ gìn nhan sắc "không tuổi" của cô nàng.

Bí quyết lão hóa ngược tuổi U60 của thiên nga nước Úc Nicole Kidman
Nicole Kidman dù đã 55 tuổi nhưng không có dấu hiệu của việc lão hóa. 

>> Xem thêm: Sao Cbiz U60 chưa có con: Quan Chi Lâm, Lưu Gia Linh không tiếc nuối

Luôn bôi kem chống nắng

Nicole Kidman có một làn da đẹp không tì vết ở tuổi U60. Một trong số những bí quyết thường được cô nàng sử dụng là kem chống nắng với thành phần tự nhiên và lành tính. Dù ở nhà hay ra ngoài, cô đều bôi kem chống nắng để tránh tác hại của tia UV lên làn da. 

Bí quyết lão hóa ngược tuổi U60 của thiên nga nước Úc Nicole Kidman
Nữ diễn viên luôn bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài. 

Ngoài ra, nữ diễn viên còn luôn duy trì việc ngủ đủ 10 tiếng/ngày bởi theo cô đây là khoảng thời gian để làn da được hồi phục và tái tạo. Cô còn thường dùng tinh dầu jojoba để massage cho làn da được mềm mịn, không tỳ vết. Vì từng điều trị viêm da ở chân nên cô cực kì quan tâm đến việc tránh nắng. Lúc đi bơi cô cũng chọn thời điểm vào sáng sớm hoặc chiều tà.

Bí quyết lão hóa ngược tuổi U60 của thiên nga nước Úc Nicole Kidman
Ngủ đủ giấc cũng giúp bạn có làn da đủ độ ẩm và khỏe khoắn. 

Tươi trẻ nhờ mái tóc bóng khỏe

Bí quyết lão hóa ngược tuổi U60 của thiên nga nước Úc Nicole Kidman
Cô sử dụng nước việt quất và rượu vang để massage đầu. 

Nicole là một trong số những diễn viên nữ U60 nhưng rất thích thay đổi các màu tóc rực rỡ, từ đỏ đến vàng,... thế nhưng điều gây ấn tượng là mái tóc của cô luôn trong tình trạng bóng, mượt. Một trong số những bí quyết thú vị của nữ minh tinh là sẽ gội đầu bằng nước ép việt quất nếu tóc nhuộm màu đỏ và sẽ dùng sâm banh gội đầu khi tóc nhuộm màu vàng. Tương tự với mái tóc của người Châu Á, chị em có thể thay bằng cà phê hoặc trà đen, sử dụng sau bước gội và xả tóc, sau đó massage và gội lại trong 5 - 10 phút. 

Bí quyết lão hóa ngược tuổi U60 của thiên nga nước Úc Nicole Kidman
Dù thường xuyên thay đổi kiểu tóc nhưng Nicole vẫn giữ được độ khỏe của tóc. 
Tất tần tật tuyệt chiêu làm đẹp cho bạn gái.

Đa dạng các bài tập luyện

Nicole thường kết hợp các bài tập đa dạng như yoga đến pilates, cardio và cả các bài tập thể lực nặng. Mỗi bài tập sẽ mang đến cho người đẹp một tác dụng khác nhau, cũng chính nhờ sự kết hợp đa dạng này mà mang đến cho nữ diễn viên những trải nghiệm thích thú, không gây nhàm chán.

Bí quyết lão hóa ngược tuổi U60 của thiên nga nước Úc Nicole Kidman
Cô cũng rất yêu thích bơi, ngoài ra còn golf và tennis.
Bí quyết lão hóa ngược tuổi U60 của thiên nga nước Úc Nicole Kidman
Cô cũng dành thời gian cưỡi ngựa và tham gia các môn thể thao nặng sức.

Không chỉ vậy, "thiên nga nước Úc" còn tham gia nhiều các hoạt động thể thao như tennis, golf với tần suất ít nhất là 1 giờ/lần/tuần. Dù đã ở tuổi ngoài ngũ tuần, song Nicole vẫn đam mê với bộ môn chạy marathon, cô có thể chạy bền tới 10km mà không cần nghỉ ngơi. Mỗi ngày, cô còn dành 30 phút để trẻ hóa cơ tăng cường trí nhớ. 

Bí quyết lão hóa ngược tuổi U60 của thiên nga nước Úc Nicole Kidman
Nicole là người yêu thích vận động, cô có thể chạy hết chặng đường dài 10km. 

Chế độ ăn 

Nicole Kidman cho biết, cô rất chú trọng trong việc ăn uống với các thành phần hữu cơ, cô bổ sung nhiều rau, salad và cá. Ngoài ra, người đẹp 6x hạn chế tối đa tinh bột, thức ăn nhanh và đường. Vì tính chất công việc phải thường xuyên bận rộn với lịch trình quay phim dày đặc, "thiên nga nước Úc" thường sẽ áp dụng chế độ 80 - 20 để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Cụ thể, chế độ ăn này sẽ chiếm 80% là chất hữu cơ và các chất dinh dưỡng khác đủ chất cho cơ thể, 20% còn lại sẽ là chất béo và tinh bột. 

Bí quyết lão hóa ngược tuổi U60 của thiên nga nước Úc Nicole Kidman
Nicole sẽ dành thời gian để hưởng thụ cuộc sống, giúp tinh thần luôn thoải mái. 
Bí quyết lão hóa ngược tuổi U60 của thiên nga nước Úc Nicole Kidman
Nicole thường khuyên chị em nên sử dụng thực phẩm hữu cơ. Ảnh: Origan food

Nữ minh tinh sẽ áp dụng chế độ giảm cân bằng cách chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5 - 6 bữa mỗi ngày. Cô tin rằng việc chia các bữa lớn thành các khẩu phần ăn nhỏ sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt hơn. Ngoài ra, việc làm này còn giúp đường huyết luôn được kiểm soát, ngăn ngừa phản ứng viêm của cơ thể. Song song đó, nữ diễn viên dành 20 phút để thiền vào tối và sáng để giúp ổn định tâm lý, tỉnh táo trước sức hút của đồ ăn.

Bí quyết lão hóa ngược tuổi U60 của thiên nga nước Úc Nicole Kidman
Nicole sẽ áp dụng chế độ ăn uống 80/20. Trong đó 80% là chất xơ, hữu cơ tốt. 
Bí quyết lão hóa ngược tuổi U60 của thiên nga nước Úc Nicole Kidman
Nhờ chế độ ăn khoa học, Nicole ở tuổi U60 vẫn có được thân hình thon gọn, mảnh mai. 

>> Xem thêm: Sao Cbiz U60 chưa có con: Quan Chi Lâm, Lưu Gia Linh không tiếc nuối

Dù ở tuổi U60, Nicole Kidman đã chứng minh được tuổi tác chỉ là một con số, nhìn làn da và vóc dáng của nữ minh tinh khiến ai cũng phải ngưỡng mộ. Hy vọng những chia sẻ của nữ diễn viên sẽ giúp cho chị em có thêm kinh nghiệm để hoàn thiện con đường làm đẹp của bản thân. Bạn có yêu mến nàng "thiên nga" này không? Chia sẻ với Bestie nhé!

Ảnh: IG Nicole Kidman

Xem thêm nhiều tin hot về đời sống trên Bestie!

BÍ QUYẾT LÀN DA ĐẸP NHƯ GÁI 18 CỦA NGƯỜI PHỤ NỮ U60

Nhiều phụ nữ mới bước sang tuổi 30 đã bắt đầu than vãn rằng làn da của họ bắt đầu lão hóa và thiếu sức sống, đó chính là dấu hiệu lão hóa của làn da. Thế nhưng ở Nhật Bản có một người phụ nữ đã U60 nhưng vẫn có được một làn da đáng mơ ước. Được biết, bí quyết của cô là chăm sóc da thật tốt và thay sữa rửa mặt hàng ngày. Các loại sữa rửa mặt mà  Lilly sử dụng là sữa rửa mặt tạo bọt, sữa rửa mặt  thảo dược, tẩy tế bào chết ngọc trai jojoba, bột chiết xuất cám gạo…

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top