Minh Hà đã không còn là cái tên xa lạ với khán giả. Dù đã bước qua tuổi 37 và đang là mẹ của 4 nhóc tì dễ thương, thế nhưng không thể phủ nhận bà xã Lý Hải luôn rạng ngời mỗi khi xuất hiện trước công chúng. Nếu như nhiều chị em có suy nghĩ, bản thân sẽ xuống sắc khi mang thai và có con, nhưng nhìn Minh Hà mà xem, dù ở giai đoạn nào cô nàng cũng luôn rạng ngời.
>> Xem thêm: Bí quyết giảm 30kg sau sinh của diễn viên Lê Phương
Minh Hà từng tiết lộ, thời điểm mang thai cô tăng đến 16kg nên thân hình khá mũm mĩm. Tuy nhiên, không cô không có gặp quá nhiều áp lực về cân nặng. Bà xã Lý Hải luôn chọn cách ăn uống hợp lý và vừa đủ để bổ sung dưỡng chất cho con. Trong thời gian bầu bì, Minh Hà cũng chăm chỉ đọc sách để thư giãn thay vì cầm điện thoại. Người đẹp gốc Hà thành luôn sử dụng kem chống nắng và dưỡng ẩm, và tẩy trang thật sạch.
Giống như bao mẹ "bỉm" khác, sau mỗi lần mang thai, sẽ là một quá trình để lấy lại được vóc dáng như ban đầu. Minh Hà lựa chọn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, đây cũng là một trong số những bí quyết giảm cân thần tốc của bà mẹ 4 con. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống của cô nàng rất lành mạnh Mỗi bữa ăn trưa và chiều cô sẽ bắt đầu với một miếng thịt bò hoặc khoảng 300gr tôm hấp và rau lang luộc. Nếu chưa no cô nàng sẽ chỉ ăn thêm nửa chén cơm.
Nỗi lo của các bà mẹ sau sinh là vòng eo bị chảy xệ, Minh Hà đã áp dụng công thức dùng rượu gừng nghệ để vòng 2 thon gọn hơn. Mỗi ngày, bà mẹ 8x sẽ lấy rượu gừng ngâm để massage bụng nhẹ nhàng và đều đặn. Tính nóng của gừng sẽ kích thích đốt cháy mỡ thừa, nghệ sẽ giúp da được mịn màng, mờ các vết rạn hiệu quả.
Khi có bầu, nhiều chị em có tình trạng nổi mụn, da bị sạm đi trông thấy. Nhưng nhìn Minh Hà mà xem, làn da của cô từ lúc mang thai đến hiện tại đều luôn trong tình trạng trắng mịn. Và một trong số những bí quyết giúp làn da trở nên trắng sáng của cô chính là lá trầu không. Lá trầu không sau khi ngâm vào nước muối sau đó rửa lại với nước cho sạch, để ráo khoảng 5 phút.
Sau đó, đem lá trầu luộc lên đến khi sôi thì cho vào máy xay thật nhuyễn, cho thêm 1-2 thìa nước. Hỗn hợp lá đã xay có thể sử dụng lâu dài nếu được bảo quản kỹ trong ngăn mát tủ lạnh. Sau khi vệ sinh da mặt vào ban đêm, cô nàng sẽ thoa hỗn hợp này lên da rồi massage, thư giãn nhẹ nhàng trong vòng 20 phút. Rửa sạch và thoa thêm kem dưỡng ẩm để da được căng mịn.
Thời điểm có con nhỏ, không có nhiều thời gian, Minh Hà sẽ chăm chỉ tập các bài tập đơn giản tại nhà, trong đó yoga là một bộ môn yêu thích của cô nàng. Tùy vào tình trạng cơ thể mà các động tác yoga sẽ có mức độ khó khác nhau. Nhờ vậy, dù chạm ngưỡng U40, Minh Hà vẫn luôn thon gọn như gái "còn son" dù đã qua bốn lần sinh nở.
>> Xem thêm: Bí quyết giảm 14kg sau sinh của bà mẹ 4 con Jennifer Phạm
Dù đã trải qua 4 lần sinh nở và chạm ngưỡng U40 nhưng không thể phủ nhận, Minh Hà luôn trẻ trung và xinh đẹp. Từ làn da đến vóc dáng của bà mẹ 8x luôn khiến nhiều chị em ghen tị. Và có lẽ, một gia đình hạnh phúc, được sự yêu thương của chồng và các con chính là bí quyết giúp cô nàng luôn tươi trẻ, đẹp hơn mỗi ngày. Bạn có yêu mến cô nàng này không? Chia sẻ với Bestie nhé!
Ảnh: Minh Hà
Xem thêm nhiều tin hot trên Bestie!
9 LOẠI THỰC PHẨM ĂN NHIỀU DỄ XUỐNG CÂN: TẬP CHĂM CŨNG CHƯA CHẮC BẰNG
Một vòng eo con kiến, vóc dáng thon gọn là niềm mong ước của các chị em sau sinh. Bên cạnh những chế độ ăn của Minh Hà, chị em có thể lưu ngay một số thực phẩm hằng ngày dưới đây để quá trình về lại dáng trở nên dễ dàng hơn nhé.
Trong số đó mướp đắng, dưa leo, dưa hấu,... là những thực phẩm giúp giảm cân cực kì hiệu quả. Giàu chất xơ, lại hỗ trợ quá trình giảm cân, đốt cháy mỡ thừa,...
Trong trà xanh có chứa nhiều chất có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hợp chất EGCG trong trà xanh ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ, đặc biệt là vùng bụng, đùi, bắp tay. Trà xanh cũng giúp đốt cháy calo rất nhanh. Tuy nhiên, bạn nên uống trà xanh sau bữa ăn và lưu ý không nên uống quá nhiều...
