07/02/2022 11:12

Bí quyết da đẹp, dáng khỏe của Lưu Hương Giang: Không ăn sau 6h tối

Hồng Vân - Theo thethaovanhoa.vn Hồng Vân

Bước sang tuổi 39 và là mẹ của hai nàng công chúa, Lưu Hương Giang vẫn gây ấn tượng với khán giả bởi vóc dáng thon gọn, làn da mịn màng như em bé. Cô nàng không ngần ngại chia sẻ bí quyết của bản thân với hội chị em.

Lưu Hương Giang là nàng ca sĩ đời đầu của thế hệ 8x. Bước sang tuổi 39, người đẹp Nam Định gây ấn tượng với nhan sắc trẻ trung. Nhìn những hình ảnh ngày còn "son" đến khi là mẹ của hai con, người hâm mộ không khỏi trầm trồ với nhan sắc đẹp trường tồn với thời gian của cô nàng. Bà xã Hồ Hoài Anh không ngần ngại bật mí một số bí quyết giúp ''hack" tuổi cho chị em U40 cực dễ. 

Mách chị em bí quyết da đẹp, dáng khỏe của bà xã Hồ Hoài Anh
Lưu Hương Giang rạng rỡ ở tuổi 39 dù đã lạ mẹ 2 con.

>> Xem thêm: Lâm Vỹ Dạ mách chị em bí quyết thon gọn: Ăn trước khi đói

Về việc ăn uống, Lưu Hương Giang cho biết, bước qua tuổi 40, phụ nữ có nhiều thay đổi, việc đào thải của cơ thể cũng ít nhiều bị ảnh hưởng. Chính vì vậy, việc tập luyện để có được thân hình đẹp cũng cần phải kiên trì hơn rất nhiều. Lưu Hương Giang không cắt hẳn lượng tinh bột mà cô nàng chỉ hạn chế tối đa nhất có thể.

Mách chị em bí quyết da đẹp, dáng khỏe của bà xã Hồ Hoài Anh
Dù có bận rộn đến mấy, cô nàng luôn chăm chỉ tập luyện thể dục. 

Cô nàng chia nhỏ các bữa trong ngày, ăn no nhất vào bữa trưa, nhưng không quá nửa bát cơm thay vào đó là nạp nhiều thức ăn. Nữ ca sĩ thường sẽ kết thúc việc ăn uống trước 6h tối, sau đó chỉ uống nước nếu cảm thấy đói. Vì tính chất công việc, không tránh khỏi những bữa tiệc tùng ăn uống, Lưu Hương Giang sẽ chọn cách "nhịn bù" vào ngày hôm sau.

Mách chị em bí quyết da đẹp, dáng khỏe của bà xã Hồ Hoài Anh
Không cắt hoàn toàn tinh bột, cô nàng sẽ chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. 

Tất nhiên, một thân hình đẹp chế độ ăn không là chưa đủ, bà xã Hồ Hoài Anh còn chăm chỉ tập luyện thể thao. Mỗi ngày, giọng ca Nam Định sẽ chạy bộ khoảng 30 phút trên máy, bí quyết giúp cô nàng không cảm thấy nhàm chán là vừa xem phim vừa tập sẽ làm thời gian trôi qua nhanh hơn.

Mách chị em bí quyết da đẹp, dáng khỏe của bà xã Hồ Hoài Anh
Lưu Hương Giang chọn "nhịn bù" vào ngày hôm sau nếu lỡ ăn quá đà. 

Sau đó, cô thực hiện các bài tập bụng, đùi, bắp tay, "độ" vòng 3 được kết hợp để đẩy nhanh quá trình tan mỡ. Nữ ca sĩ còn chia sẻ, nếu ngày nào không quá bận rộn và thể trạng tốt, cô nàng sẽ tập thêm cardio trên nền nhạc sôi động để tạo sự hứng thú.

Mách chị em bí quyết da đẹp, dáng khỏe của bà xã Hồ Hoài Anh
Ngoài chạy bộ, nữ ca sĩ còn kết hợp các bài tập đốt cháy mỡ thừa. 

Làn da mịn màng, căng bóng của bà mẹ hai con Lưu Hương Giang cũng nhận về nhiều sự quan tâm. Bà xã Hồ Hoài Anh chia sẻ, ngoài quy trình skincare cơ bản, rửa mặt bằng máy là bước không thể thiếu giúp duy trì làn da sạch sâu của cô nàng. Đến độ tuổi lão hóa, các tế bào chết tập trung ở vùng cằm, cánh mũi rất nhiều.

Bí quyết làm đẹp "thách bạn dám thử" của những nhan sắc huyền thoại của thế giới
Mách chị em bí quyết da đẹp, dáng khỏe của bà xã Hồ Hoài Anh
Nhờ dùng máy rửa mặt, Lưu Hương Giang bảo vệ làn da mình rất tốt. 
Mách chị em bí quyết da đẹp, dáng khỏe của bà xã Hồ Hoài Anh
Lưu Hương Giang sẽ thức dậy sớm để tận hưởng một ngày mới lúc 6h sáng, và ngủ lúc 10h - 10h30 tối. 

Nhưng từ khi biết đến máy rửa mặt, Lưu Hương Giang như bị "nghiện" với tính năng vượt trội của chúng. Những bụi bẩn từ sâu lỗ chân lông nhanh chóng được lấy sạch, điều đó hạn chế các tác nhân gây hại cho làn da. Sau bước rửa mặt, cô nàng sẽ tiếp tục các sản phẩm dưỡng da như cấp ẩm, serum, kem đặc trị.

Mách chị em bí quyết da đẹp, dáng khỏe của bà xã Hồ Hoài Anh
Body "cực khét" của bà xã Hồ Hoài Anh. 

Để có được vẻ ngoài trẻ trung, Lưu Hương Giang khuyên các chị em nên quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe tinh thần. Cô nàng thường thức dậy vào 6h30 sáng và đi ngủ trước 10h tối. Những hôm thiếu ngủ, nữ ca sĩ sẽ bù vào buổi trưa để cơ thể không rơi vào tình trạng mệt mỏi, uể oải.

Mách chị em bí quyết da đẹp, dáng khỏe của bà xã Hồ Hoài Anh
Muốn trẻ lâu, chị em nên có một tinh thần thoải mái. 
Mách chị em bí quyết da đẹp, dáng khỏe của bà xã Hồ Hoài Anh
Bên cạnh đó, gu thời trang trẻ trung cũng giúp cô nàng "hack" tuổi.

Giọng ca 8x chia sẻ thêm, stress cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình chăm sóc da và body, chính vì vậy chị em luôn cần thiết giữ tinh thần được thoải mái nhất có thể. Lưu Hương Giang nhấn mạnh, bí quyết giúp cô nàng luôn "hack" tuổi là không nên "ngược đãi" bộ não của mình, hãy cho chúng nghỉ khi mệt. 

Mách chị em bí quyết da đẹp, dáng khỏe của bà xã Hồ Hoài Anh
Lưu Hương Giang luôn rạng rỡ khi xuất hiện cùng chồng. 

>> Xem thêm: Mách chị em bí quyết làm đẹp từ đầu đến chân nhờ giảm 20kg của Nam Em

Chạm ngưỡng gần 40 tuổi, song không thể phủ nhận sức hút của Lưu Hương Giang vẫn không hề giảm nhiệt mỗi khi xuất hiện trước công chúng. Nhờ bí quyết "hack" tuổi của mình, nữ ca sĩ luôn rạng rỡ mỗi khi sánh đôi cùng ông xã Hồ Hoài Anh. Hy vọng qua những chia sẻ của Lưu Hương Giang đã giúp cho chị em có thêm những gợi ý để hoàn thiện trên con đường làm đẹp của bản thân. Bạn còn bí quyết nào "hay ho" không? Chia sẻ ngay với Bestie nhé!

Ảnh: Lưu Hương Giang

Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại Bestie!

HỌC NGƯỜI NHẬT VỖ MẶT 300 LẦN/NGÀY ĐỂ DA KHỎE ĐẸP CĂNG MỌNG KHÔNG LO LÃO HÓA

Lão hóa da là một vấn đề nan giải khiến phụ nữ phải "đau đầu". Để có làn da mịn màng như Lưu Hương Giang ngoài những bí quyết trên chị em cũng có thể khám phá những phương pháp chăm sóc da thú vị của người Nhật mà không lo tuổi tác và lão hóa da.

Người Nhật thường chọn cách vỗ nhẹ lên mặt khoảng 300 lần mỗi ngày để thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và lưu thông máu. Đó cũng là cách để dưỡng chất thẩm thấu vào da nhanh hơn sau khi thoa các loại kem dưỡng lên da. Tác dụng của động tác này còn là giúp da có độ đàn hồi tốt và giảm nếp nhăn đáng kể…

 

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top