07/21/2022 00:27

Mách chị em 4 cách giảm quầng thâm dưới mắt: Không ăn quá 1 muỗng muối

Đình Huy - Theo thethaovanhoa.vn Đình Huy

Quầng thâm mắt không phải là vấn đề đáng lo ngại về sức khỏe, tuy nhiên nó ảnh hưởng nhiều đến "mặt tiền" của chúng ta theo quan niệm thẩm mỹ. Hãy cùng tham khảo nguyên nhân và cách làm giảm quầng thâm mắt trong bài viết này nhé.

Thông tin trên Healthline, nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng thâm quầng dưới mắt là do sự lão hóa tự nhiên. Tuổi tác càng cao, các mô xung quanh mắt và một số cơ nâng đỡ mí mắt sẽ mắt dần tính đàn hồi vốn có, dẫn đến thâm quầng và bọng mắt. Bên cạnh đó, một số nguyên nhân như thiếu ngủ, dị ứng, hút thuốc, di truyền, viêm da, bệnh về thận,... cũng khiến tình trạng này tệ hơn. 


Nguyên nhân chủ yếu của quầng thâm mắt là lão hóa tự nhiên. Ảnh: Dr Chua Yeng Yu

>> Xem thêm: Bí kíp làm đẹp: Giúp xẹp mụn với đá lạnh, giảm quầng thâm bằng dưa leo

Khi gặp phải chứng thâm quầng mắt, mọi người không nhất thiết phải sử dụng đến các phương pháp trị liệu thẩm mỹ tốn kém mà hoàn toàn có thể áp dụng những cách làm hay sau đây.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da

Trên thị trường có nhiều sản phẩm giúp cải thiện tình trạng thâm quầng mắt như retinol, peptide, vitamin C - E, và cafein. Trong khi retinol - một loại dẫn xuất của vitamin A giúp bù đắp collagen bị thiếu hụt, hỗ trợ giảm bọng và thâm mắt thì peptide và vitamin C giúp thúc đẩy sản xuất collagen, giảm sự phân hủy collagen từ đó ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da. 


Lưu ý, khi sử dụng retinol cần kiểm tra kỹ nồng độ, tốt nhất là được tư vấn từ người có chuyên môn. Ảnh: iStock


Bạn có thể tham khảo các dòng mặt nạ dành cho mắt để bù ẩm cho vùng da dưới mắt nhé. Ảnh: Huffpost


Đừng chủ quan với quầng thâm dưới mắt bởi nó tiết lộ nhiều vấn đề sức khỏe đáng quan tâm.

Thoa kem chống nắng đều đặn

Theo bác sĩ Arash Akhavan - người đứng đầu Dermatology and Laser Group (Mỹ), tia UVA và UVB có nguồn gốc từ ánh nắng mặt trời chính là nguyên do gây ra lão hóa da. Vì thế, mọi người nên đeo kính râm và sử dụng kem chống nắng hằng ngày để có thể giảm được quá trình này, ngăn ngừa hoặc giảm quầng thâm, bọng mắt.


Hãy bôi kem chống nắng phủ toàn bộ gương mặt, đừng quên phần da dưới mắt nhé. Ảnh: iStock


Tạo một lớp che chắn cho vùng da này giúp nó có thể hạn chế quá trình lão hóa. Ảnh: iStock

Khi chọn kem chống nắng, hãy chọn những loại có chỉ số SPF và PA cao để tăng khả năng chống tia UVA và UVB. Ngoài ra, một lưu ý khác khi bôi kem chống nắng là bạn cần bôi trước khi ra ngoài khoảng 20-30 phút trước khi ra ngoài để tăng hiệu quả chống nắng. Sau 3-4 giờ, bạn cũng cần tẩy trang để bôi lại một lớp kem chống nắng mới. 


Bạn cần chọn lựa phù hợp, sử dụng kem chống nắng đúng cách để mang lại hiệu quả cao nhất. Ảnh: Websosanh

>> Xem thêm: Đánh tan quầng thâm mắt với khoai tây, cà chua, dưa chuột

Bổ sung collagen bằng chế độ ăn uống nhiều rau quả

Collagen có công dụng giúp cơ thể duy trì sự săn chắc và đàn hồi của các mô liên kết của da. Vì vậy, bổ sung collagen giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, chảy xệ, giảm thâm và bọng mắt. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm uống bổ sung collagen, bạn có thể xây dựng chế độ ăn uống nhiều loại rau quả giàu vitamin C như cam, ớt, bắp cải, brucxen, dâu tây, bông cải,...


Vitamin C có công dụng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, ngừa lão hóa. Ảnh: Pinterest

Giảm lượng muối ăn

Muối là một loại gia vị không thể thiếu, tuy nhiên nó có thể gây ra tình trạng mất nước trên da, khiến nước tích tụ khắp cơ thể, kể cả phần dưới mắt. Vì vật, ăn nhiều muối là nguyên nhân gây ra thâm quầng, bọng mắt. Bên cạnh đó, ăn nhiều muối về lâu về dài còn có thể dẫn đến các vấn để sức khỏe, đặc biệt là bệnh tim mạch.

Theo khuyến nghị của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, mọi người không nên tiêu thụ quá 2.300mg muối mỗi ngày, khối lượng này tương đương với 1 muỗng cà phê muối. 


Cần tiết chế lượng muối đưa vào cơ thể để hạn chế thâm quầng mắt, và ngăn ngừa các bệnh lý nghiêm trọng khác. Ảnh: BCT

Một đôi mắt thâm quầng khiến chúng ta trông trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống. Hy vọng, với những cách làm vừa kể trên, mọi người có thể thử áp dụng và có được kết quả như ý muốn. Bạn có cách trị thâm quầng nào hay ho khác không? Hãy chia sẻ cùng chúng tôi nhé!

Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại Bestie!

5 ĐỘNG TÁC ĐƠN GIẢN GIÚP TẠM BIỆT “ĐÙI ẾCH”, TỰ TIN DIỆN VÁY NGẮN

Ngoài thâm quầng mắt, một đôi chân kém thon gọn cũng khiến chị em mất đi sự tin tự, ngại diện những trang phục ngắn. Với 5 động tác đơn giản sau đây, dù ở nhà hay văn phòng, bạn đều có thể thực hiện chỉ với một chiếc thảm tập. Kiên trì dành 15 phút mỗi ngày tập luyện, kết quả chắc chắn khiến chị em bất ngờ.

Với động tác nằm gập chân, chị em bắt đầu với tư thế ngồi thẳng lưng, sau đó từ từ gập chân về phía sau mông và chậm rãi ngả người nằm xuống, hai tay duỗi thẳng, giữ nguyên tư thế nằm trong 1 phút. Tư thế nằm nghiêng nâng chân có cách tập đơn giản hơn nữa. Chỉ cần nằm nghiêng sang bên phải, duỗi thẳng chân sao cho chân trái không chạm chân phải sau đó, tiến hành nâng gối trái vuông góc với cơ thể và duy trì khoảng 1 phút thì đổi bên...

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Mẹo trị quầng thâm mắt cực hiệu quả
Scroll to top