07/01/2022 15:51

Lâm Vỹ Dạ mách chị em bí quyết thon gọn: Ăn trước khi đói

Hồng Vân - Theo thethaovanhoa.vn Hồng Vân

Lâm Vỹ Dạ được biết đến là một nữ diễn viên hài duyên dáng của Vbiz. Bên cạnh đó, làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn của cô nàng dù đã là "bà mẹ 2 con" cũng nhận về nhiều sự quan tâm của khán giả.

Lâm Vỹ Dạ vốn là một cái tên khá quen thuộc với khán giả khi có lối diễn xuất hài hước và duyên dáng. Ở tuổi 33 và đang làm mẹ của hai nhóc tỳ, Lâm Vỹ Dạ còn ghi điểm nhờ nước da mịn màng cùng vóc dáng thon gọn. Mỗi khi xuất hiện, "hot girl cầu Bình Lợi" luôn mang đến một nguồn năng lượng tươi trẻ cho bản thân và người đối diện. 

Lâm Vỹ Dạ mách chị em bí quyết thon gọn: Ăn trước khi đói
Lâm Vỹ Dạ được khán giả yêu mến với nickname "hot girl cầu Bình Lợi". 

>> Xem thêm: Bí quyết sở hữu thân hình săn chắc, vòng 3 "cực cháy" của Khánh Vân

Lâm Vỹ Dạ chia sẻ, có một thời điểm bản thân bị stress nặng, thường xuyên thức khuya dẫn đến da mặt bị lão hóa rõ rệt. Lại thêm tính chất công việc phải hóa trang nhiều, dẫn đến làn da bí bách, xuống cấp thấy rõ. Ý thức được việc cần bảo vệ nhan sắc, Lâm Vỹ Dạ thay đổi chế độ sinh hoạt, làm sạch da sâu cũng như duy trì chế độ ăn lành mạnh. Nhờ vậy, qua một thời gian nữ diễn viên đã tự tin khoe mặt mộc căng bóng, tràn đầy sức sống của mình với khán giả. 

Lâm Vỹ Dạ mách chị em bí quyết thon gọn: Ăn trước khi đói
Thân hình tròn trịa của cô nàng trước đây. 
Lâm Vỹ Dạ mách chị em bí quyết thon gọn: Ăn trước khi đói
Làn da mộc cực mịn của Lâm Vỹ Dạ. 

"Mẹ hai con" Lâm Vỹ Dạ từng “đau đầu” vì vấn đề cân nặng của mình. Có một thời gian cô nàng còn bị cho rằng đang mang thai vì vòng 2 "phát tướng" trông thấy. Cô nàng chia sẻ, bản thân khá mất tự tin khi sở hữu thân hình tròn trịa. Điều đó làm cho việc lựa chọn trang phục cũng trở nên khó khăn. Vỹ Dạ bộc bạch, bản thân không sợ sự khen chê của mọi người mà điều quan trọng là sức khỏe, hình ảnh và diện mạo khi xuất hiện trước công chúng. Chính vì vậy người đẹp sinh năm 1989 tích cực giảm cân để giúp cơ thể khỏe khoắn hơn. 

Lâm Vỹ Dạ mách chị em bí quyết thon gọn: Ăn trước khi đói
Vòng 2 "phát tướng" của cô nàng khiến nhiều người nhẫm lần cô mang thai lần 3. 
Lâm Vỹ Dạ mách chị em bí quyết thon gọn: Ăn trước khi đói
Lâm Vỹ Dạ giảm 6kg, lấy lại liền vóc dáng thon gọn. 

Lâm Vỹ Dạ chia sẻ, bản thân cô là người dễ lên cân nhưng cũng nhanh xuống ký. Dù công việc khá bận rộn, cô nàng vẫn xây dựng một chế độ ăn uống khoa học. Không quá khắt khe với chế độ ăn kiêng, bà xã Hứa Minh Đạt chú trọng việc lựa chọn thực phẩm nạp vào cơ thể.

Công thức 7 detox giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể ngay tại nhà
Lâm Vỹ Dạ mách chị em bí quyết thon gọn: Ăn trước khi đói
Lâm Vỹ Dạ chọn tập võ để rèn luyện sức khỏe và giảm cân. 

Nữ diễn viên cắt giảm hàm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn, thay vào là tăng cường chất xơ, khoáng chất thiết yếu và vitamin. Quan trọng hơn hết là cô nàng luôn chuẩn bị khẩu phần ăn riêng tại nhà, nhờ vậy Vỹ Dạ kiểm soát tốt hàm lượng dinh dưỡng đưa vào cơ thể. Ngay cả khi đi quay hình cô nàng cũng mang theo và duy trì chế độ ăn của mình. 

Lâm Vỹ Dạ mách chị em bí quyết thon gọn: Ăn trước khi đói
Người đẹp 8x bật mí, chị em không nên để quá đói mới ăn điều đó dẫn đến càng dễ tăng cân. 

Một mẹo khá thú vị và bà xã Hứa Minh Đạt chia sẻ đến với chị em đó là ăn trước khi cảm thấy đói. Điều này sẽ ngăn cản việc ăn quá đà, vì khi đói chúng ta thường có trạng thái ăn nhiều hơn bình thường. Nhằm chinh phục mục tiêu giảm cân an toàn và nhanh chóng, bên cạnh việc ăn uống cân bằng, Lâm Vỹ Dạ không thể bỏ qua quy trình tập luyện thể thao phù hợp. Người đẹp 8x chọn Muay Thái kết hợp cùng chạy bộ bằng máy, ngoài ra cô nàng còn mặc thêm áo mưa để thúc đẩy quá trình đốt mỡ nhanh hơn. 

Lâm Vỹ Dạ mách chị em bí quyết thon gọn: Ăn trước khi đói
Lâm Vỹ Dạ luôn cố gắng nấu ăn tại nhà để kiểm soát được khẩu phần ăn. 

Bên cạnh gym hay yoga thì Muay Thái cũng là một biện pháp giảm cân được ưa chuộng giúp trả lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ. Đây được xem như một môn võ có cường độ tập luyện nặng, giúp kích thích toàn bộ nhóm cơ săn chắc, khỏe khoắn. Sau thời gian kiên trì, cô nàng đã giảm được thành công 6kg và về mức 47kg. Lâm Vỹ Dạ còn nhấn mạnh quá trình giảm cân cần phải có sự lâu dài đòi hỏi bản thân phải quyết tâm và nghiêm túc mới có thể thành công. 

Lâm Vỹ Dạ mách chị em bí quyết thon gọn: Ăn trước khi đói
Lâm Vỹ Dạ nhấn mạnh, chị em muốn giảm cân thành công cần kiên trì và nghiêm túc. 
Lâm Vỹ Dạ mách chị em bí quyết thon gọn: Ăn trước khi đói
Bí quyết luôn tươi trẻ của cô nàng là thức dậy sớm và tập nói "không".

Bận rộn với công việc lại thêm vai trò là người phụ nữ của gia đình, Lâm Vỹ Dạ phải lên kế hoạch để sắp xếp mọi thứ thật hợp lý. Bí quyết của cô nàng là thức dậy sớm và tập nói "không". Thức dậy sớm để có nhiều thời gian trong ngày, làm việc được hiệu quả hơn. Còn nói "không" là không làm việc quá sức để có thêm thời gian chăm sóc và yêu thương bản thân. Lâm Vỹ Dạ còn chia sẻ, chị em nên có những suy nghĩ và tư duy thông thoáng để luôn yêu đời. Bớt suy nghĩ và lo sợ thay vào đó là hành động ngay để có được vóc dáng như mong muốn. 

Lâm Vỹ Dạ mách chị em bí quyết thon gọn: Ăn trước khi đói
Suy nghĩ yêu đời sẽ giúp chị em tươi trẻ hơn. 
Lâm Vỹ Dạ mách chị em bí quyết thon gọn: Ăn trước khi đói
So với hình ảnh trước đây, Lâm Vỹ Dạ thực sự đã "lột xác". 

>> Xem thêm: Mách chị em bí quyết làm đẹp từ đầu đến chân nhờ giảm 20kg của Nam Em

Nhìn lại hành trình của Lâm Vỹ Dạ từ những ngày còn chập chững bước vào nghề đến nay, có thể thấy cô nàng sinh năm 1989 đã có những thay đổi đáng kể từ nhan sắc đến thần thái. Nhờ vậy, nữ diễn viên nhận được nhiều sự yêu mến của khán giả và gặt hái được nhiều thành công trong cuộc sống. Hy vọng với những chia sẻ từ Lâm Vỹ Dạ đã giúp cho chị em thêm những gợi ý thú vị và động lực để hoàn thiện bản thân. Bạn có yêu mến cô nàng này không? Chia sẻ với Bestie nhé!

Ảnh: Lâm Vỹ Dạ

Quý độc giả theo dõi những thông tin thú vị khác trên Bestie nhé!

SIẾT CÂN NHANH BẰNG 7 LOẠI TRÁI CÂY MÙA HÈ: BƠ, ĐU ĐỦ, DƯA CHUỘT..

Trái với suy nghĩ của nhiều người, khi giảm cân, bạn nên hạn chế ăn để tránh tích mỡ và thừa năng lượng. Tuy nhiên, vẫn có nhiều thực phẩm khi ăn không những không sợ tăng cân mà hiệu quả giảm cân siêu tốt. Một số loại trái cây có thể kể đến như dứa, bơ, chuối, dưa… Những loại quả này không chỉ giúp bồi bổ cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp da. Nhất là trong mùa hè oi bức này, việc nhâm nhi những loại trái cây thơm ngon vừa giải nhiệt vừa đẹp dáng. 

 

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top