06/27/2022 15:07

Mách chị em bí quyết sở hữu vòng eo thon gọn của Hương Ly

Hồng Vân - Theo thethaovanhoa.vn Hồng Vân

Những ngày qua, Hương Ly đang trở thành cái tên nóng được khán giả quan tâm. Bên cạnh thành tích top 5 HHHV VN 2022, cô nàng Gia Lai còn khiến chị em mê mẩn bởi vóc dáng thon gọn cùng vòng eo con kiến.

Hương Ly từ lâu đã không còn là cái tên xa lạ với khán giả và người hâm mộ. Xuất thân từ một cô bé chăn trâu khó khăn, Ly đã vươn lên và gặt hái được nhiều thành công trong cuộc sống. Bên cạnh đó, thân hình mảnh mai, vòng eo con kiến của người đẹp sinh năm 1995 cũng khiến nhiều chị em ghen tị. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để học hỏi bí quyết làm đẹp của Hương Ly nhé!

Học lỏm bí quyết sỡ hữu vòng eo 58 của thôn nữ chăn trâu Hương Ly
Vì tính chất công việc, cô nàng cực kì quan tâm đến việc duy trì hình thể. Sở hữu chiều cao ấn tượng 1m76 cùng với số đo ba vòng 86-58-96 cm, cô nàng lọt top những người đẹp có vòng 2 thon gọn nhất. 

Cô nàng Gia Lai chăm chỉ với các bài tập thể thao từ cơ bản đến nâng cao. Thói quen chạy bộ giúp Hương Ly làm nóng cơ thể, đốt cháy calo toàn thân. Không những thế, chạy bộ giúp người đẹp 9x thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, Hương Ly cũng lưu ý với chị em, tùy vào tình trạng cơ thể, bạn có thể chạy bền hay đi bộ để tránh bị hụt hơi, quá sức. 

Học lỏm bí quyết sỡ hữu vòng eo 58 của thôn nữ chăn trâu Hương Ly
Vóc dáng săn chắc, không chút mỡ thừa của Hương Ly. 
Giáo viên người Nhật chia sẻ 4 bài tập yoga cho mặt, giúp trẻ hóa làn da dù đã bước qua tuổi lão hóa 3
Học lỏm bí quyết sỡ hữu vòng eo 58 của thôn nữ chăn trâu Hương Ly
Cô nàng sinh năm 1995 còn luôn xuất hiện với vẻ ngoài tươi tắn. 

Muốn siết chặt hơn vòng eo thon gọn, Hương Ly kết hợp giữa yoga và gym. Mỗi ngày, Hương Ly dành ít nhất 30 phút để rèn luyện cơ thể. Theo nghiên cứu, đây là thời gian thích hợp để cơ thể đốt cháy 300-500 calo.

Học lỏm bí quyết sỡ hữu vòng eo 58 của thôn nữ chăn trâu Hương Ly
Vòng eo săn chắc, cơ bụng số 11 của cô nàng khiến ai cũng "lóa mắt". 

>> Xem thêm: Diễn viên Vân Trang mách chị em bí quyết siêt eo sau sinh cực dễ

Hương Ly chia sẻ, dù bản thân khá mảnh mai, song Ly là tạng người nhanh lên cân, chính vì vậy cô không bao giờ lơ là việc tập luyện. Mỗi ngày, Hương Ly sẽ dành ra 3 buổi/tuần để đốt cháy năng lượng. Hương Ly cũng chia sẻ, mục đích cô nàng tập luyện là để cơ thể săn chắc, luôn cân bằng mọi vòng của cơ thể để cân đối nhất.

Học lỏm bí quyết sỡ hữu vòng eo 58 của thôn nữ chăn trâu Hương Ly
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống khoa học cũng góp phần vào quá trình eo thon, dáng đẹp của cô nàng. 
Học lỏm bí quyết sỡ hữu vòng eo 58 của thôn nữ chăn trâu Hương Ly
Hương Ly tập luyện 3 buổi/tuần kết hợp chế độ ăn uống. 

Bên cạnh đó, người đẹp 9x cũng "kết thân" với yoga từ rất sớm. Nhờ vậy Hương Ly có một thân hình mảnh mai, uyển chuyển. Với yoga cô nàng tập trung các bài tập cải thiện vòng 3 như gập người, tư thế chim bồ câu, vũ công,... Nhờ vậy trong thời gian nghỉ ngơi vì dịch bệnh, Hương Ly đã “nâng cấp” vòng 3 từ 92cm lên 96cm. 

Học lỏm bí quyết sỡ hữu vòng eo 58 của thôn nữ chăn trâu Hương Ly
Yoga giúp cho Hương Ly cải thiện vòng 3 đáng kể. 

Ngoài những phương pháp trên, Hương Ly sắp xếp một khoảng thời gian trong ngày để thiền. Thiền giúp cho chúng ta được điều hòa nhịp thở, mang tới sự thư thái trong tinh thần cũng như giúp con người tĩnh tâm. Khi thiền, bạn nên chọn không gian tĩnh lặng, không khí trong lành, tránh xa các thiết bị điện tử. Trong quá trình hít thở, bạn thả lỏng cơ thể, chọn tư thế thoải mái nhất. Đây cũng được xem như là một bài tập giúp chúng ta tập hít thở bằng bụng, giúp siết chặt vòng eo.

Học lỏm bí quyết sỡ hữu vòng eo 58 của thôn nữ chăn trâu Hương Ly
Nhờ tập thiền mỗi ngày, người đẹp Gia Lai có vòng eo chuẩn, tinh thần luôn vui vẻ. 
Học lỏm bí quyết sỡ hữu vòng eo 58 của thôn nữ chăn trâu Hương Ly
Hương Ly làm bạn với gym, yoga và chạy bộ.

Trong thực đơn ăn uống, Hương Ly có đủ các chất như đạm, chất béo và chất xơ… Cô nàng tự tay chuẩn bị bữa ăn hằng ngày với thực đơn ít tinh bột. Đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ đóng hộp, ăn vặt được người đẹp Gia Lai hạn chế tối đa. Chắc hẳn, ức gà và salad là hai món ăn quen thuộc để giảm cân của hội chị em và Hương Ly. 

Học lỏm bí quyết sỡ hữu vòng eo 58 của thôn nữ chăn trâu Hương Ly
Thân hình quyến rũ và vòng eo thon gọn của người đẹp Gia Lai. 
Học lỏm bí quyết sỡ hữu vòng eo 58 của thôn nữ chăn trâu Hương Ly
Cô nàng thướt tha và dịu dàng trong tà áo dài Việt Nam. 

Với Hương Ly, việc giảm cân cần phải có chế độ ăn khoa học chứ không nên nhịn ăn hay uống thuốc để gây hại cho sức khỏe. Vận động nhiều, cô nàng sẽ bổ sung ít nhất 3 lít nước vào các khung giờ trong ngày. Nhờ vậy, không chỉ vóc dáng mà làn da của Hương Ly cũng căng bóng, mịn màng. 

Học lỏm bí quyết sỡ hữu vòng eo 58 của thôn nữ chăn trâu Hương Ly
Hương Ly đã đạt được danh hiệu Top 5 Hoa hậu Hoàn Vũ 2022 vào ngày 25/6 vừa qua. 

>> Xem thêm: Những mỹ nhân gây tiếc nuối khi dừng giấc mơ chinh phục vương miện

Với vóc dáng và thân hình đạt chuẩn, Hương Ly vừa qua đã tham gia vào cuộc thi Hoa hậu Hoàn Vũ 2022 và xuất sắc giành được ngôi vị Top 5. Dù đây chưa phải là vị trí cao nhất, nhưng là kết quả xứng đáng cho sự nỗ lực của "cô gái chăn trâu" Hương Ly. Hy vọng qua những chia sẻ của Hương Ly về quá trình làm đẹp của bản thân đã giúp chị em có thêm gợi ý hoàn thiện bản thân, đẹp hơn mỗi ngày. 

Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại Bestie nhé!

BỎ TÚI CÁCH TÍNH 3 VÒNG CỰC CHUẨN CHO PHÁI ĐẸP DỰA TRÊN CHIỀU CAO

Bên cạnh các bài tập luyện cùng chế độ ăn kiêng, chị em cũng cần biết được đâu là chỉ số hoàn hảo nhất cho cơ thể của mình. Tùy theo chiều cao của mỗi người mà chỉ số 3 vòng chuẩn sẽ khác nhau. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách tính số đo 3 vòng chuẩn, sau đây là một số hướng dẫn bạn nên thủ trong túi để xem số đo 3 vòng của mình đã chính xác chưa nhé.

Cụ thể, để tính chiều dài vòng 3 chuẩn, bạn nên xác định chiều cao của mình. Sau đó, dùng số đo chiều cao chia cho 2 và cộng thêm 2cm để có chỉ số chuẩn nhất mà bạn nên hướng tới. Đối với vòng 2, bạn hãy chia số đo chiều cao cho một nửa và trừ đi 22 cm để được chỉ số chuẩn.

 

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top