06/22/2022 16:30

Diễn viên Vân Trang mách chị em bí quyết siết eo sau sinh cực dễ

Hồng Vân - Theo thethaovanhoa.vn Hồng Vân

Biết đến với vai trò là nữ diễn viên quen thuộc của màn ảnh, Vân Trang luôn nhận được nhiều sự yêu mến của khán giả nhờ lối diễn xuất tự nhiên. Bên cạnh đó, vòng eo thon gọn của cô nàng sau khi hạ sinh 3 bé cũng được sự quan tâm.

Vân Trang là một nữ diễn viên quen thuộc với khán giả truyền hình. Sau khi hạ sinh bé gái đầu lòng, không lâu sau đó, cô nàng thông báo đã hạnh phúc đón thêm cặp sinh đôi thứ 2. Người hâm mộ ai nấy đều dành "cơn mưa lời khen" đến 2 nhóc tì và càng ngưỡng mộ hơn với thân hình gọn gàng, vòng eo 60cm của "mẹ bỉm" sau sinh. Không ít chị em đã thay nhau "rần rần xin vía" từ bà mẹ 3 con.

Diễn viên Vân Trang mách chị em bí quyết siết eo sau sinh cực dễ
Vân Trang là một nữ diễn viên được nhiều sự yêu mến của khán giả. 

Vân Trang chia sẻ, khi mang mang thai và hạ sinh các bé, không riêng gì cô mà chắc hẳn ai cũng đều thấy hạnh phúc với vai trò thiêng liêng của mình. Tuy nhiên, nhiều chị em cũng sẽ mặc cảm khi nhìn bản thân trước gương và cảm thấy ám ảnh về sự thay đổi của mình. Cũng như các mẹ "bỉm", Vân Trang thay đổi khá nhiều khi mang thai. Tuy nhiên, "trộm vía" cô nàng không bị phù mặt và tay chân điều đó làm nữ diễn viên trông vẫn tươi tắn và tràn đầy năng lượng.

Diễn viên Vân Trang mách chị em bí quyết siết eo sau sinh cực dễ
Bụng bầu vượt mặt của Vân Trang khi mang thai cặp đôi song sinh. 
Diễn viên Vân Trang mách chị em bí quyết siết eo sau sinh cực dễ
Dù đang mai song thai, thời điểm đó Vân Trang không bị phù tay chân. 
Bài tập giúp vai tay thon gọn cho chị em

Vân Trang cũng chia sẻ, thời gian mang bầu bé thứ 1, cô ăn không ngừng nghĩ. Cứ 3 tiếng là phải ăn, không ăn là bị ói đến xây xẩm mặt mày, không làm được gì dẫn đến thời điểm đó cô lên đến 20kg.

Diễn viên Vân Trang mách chị em bí quyết siết eo sau sinh cực dễ
Sau một tháng sinh em bé, người đẹp Tiền Giang nhanh chóng giảm được 10kg. 

>> Xem thêm: Bí quyết làm đẹp sau sinh cực dễ của mẹ bỉm 2 con Joyce Phạm

Đến lần mang bầu thứ 2, rút kinh nghiệm từ bé đầu tiên, Vân Trang lên kế hoạch khoa học hơn cho chế độ dinh dưỡng để tránh tăng cân. Thế nhưng, đến tháng thứ 7 của thai kỳ, Vân Trang vẫn tăng 15kg, cân nặng đạt ngưỡng 70kg, ba vòng thì xấp xỉ đều nhau là 109cm.

Diễn viên Vân Trang mách chị em bí quyết siết eo sau sinh cực dễ
Vân Trang cực kỳ quan trọng việc giảm vòng eo của mình.

Tuy nhiên, không quá áp lực về cân nặng, nữ diễn viên Cô Dâu Đại Chiến luôn giữ tinh thần tốt nhất. Trong những tháng đầu, cô nàng luôn tập trung mọi thứ vào con sau đó mới lo đến vấn đề lấy lại dáng. 

Diễn viên Vân Trang mách chị em bí quyết siết eo sau sinh cực dễ
Vân Trang thon gọn với thân hình nổi bật, ít ai nghĩ cô nàng đã là mẹ 3 con. 
Diễn viên Vân Trang mách chị em bí quyết siết eo sau sinh cực dễ
Cho bé ti và hút sữa là một trong những phương pháp giảm cân của cô nàng. 

Chỉ sau 1 tháng hạ sinh 2 nhóc tì đáng yêu, Vân Trang đã giảm xuống 10kg. Một trong những biện pháp giúp cô nàng nhanh chóng xuống cân là cho em bé ti trực tiếp và thường xuyên hút sữa. Trong thời gian chăm sóc con, Vân Trang sẽ chườm túi nóng giúp tan mỡ vùng eo. Sau đó, cô nàng sẽ bôi gel tan mỡ kết hợp đeo gen nịt bụng để mang lại hiệu quả tối ưu nhất.

Diễn viên Vân Trang mách chị em bí quyết siết eo sau sinh cực dễ
Vân Trang sẽ đeo gen nịt bụng kết hợp với bôi gel tan mỡ để đẩy nhanh tiến độ. 

Bên cạnh đó, Vân Trang còn không quên "kết thân" với các bộ môn thể dục như yoga, gym để tăng tốc quá trình siết eo. Ngoài ra, mỗi ngày cô nàng sẽ kiên trì với một cốc mật ong nghệ vào buổi sáng để giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể, làm sạch hệ tiêu hóa. Chanh và mật ong còn có công dụng đánh tan mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân.

Diễn viên Vân Trang mách chị em bí quyết siết eo sau sinh cực dễ
Vân Trang nỗ lực ở phòng tập. 
Diễn viên Vân Trang mách chị em bí quyết siết eo sau sinh cực dễ
Nhan sắc "không phải dạng vừa" của nữ diễn viên 1990. 

Trong lúc mang thai, Vân Trang không kiêng cử quá nhiều, cô nàng sẽ ăn uống "thả ga" để con được khỏe mạnh nhất. Sau sinh, vì sức khỏe khá yếu, nữ diễn viên gốc Tiền Giang phải bồi bổ và có chế độ ăn uống khoa học. Cô nàng hạn chế ăn thịt bò mà thay vào đó là tập trung các món nhiều chất như giò heo đu đủ, lá cách, nước đậu đen rang,... Các đồ ăn lạnh và chua, cay được cô nàng hạn chế để không ảnh hưởng đến bé. Rau xanh, thịt cá được người đẹp tăng cường trong bữa ăn gia đình. 

Diễn viên Vân Trang mách chị em bí quyết siết eo sau sinh cực dễ
Mặt mộc đẹp không tì vết của Vân Trang. 
Diễn viên Vân Trang mách chị em bí quyết siết eo sau sinh cực dễ
Lựa chọn trang phục kín đáo, cô nàng vẫn khéo léo khoe được vòng eo thon gọn. 

Làn da cũng được cô nàng đặc biệt quan tâm. Là một "đại gia chính hiệu", nhưng Vân Trang lại khá yêu thích các bước chăm sóc da mặt từ thiên nhiên. Vừa an toàn cho mẹ "bỉm" lại phù hợp với nhiều chị em. Cô nàng sẽ dành ra 2-3 buổi trong tuần để đắp mặt nạ nghệ và sữa chua, hợp chất này sẽ giúp làn da được mịn màng, giảm thâm, mờ nám.

Diễn viên Vân Trang mách chị em bí quyết siết eo sau sinh cực dễ
Vân Trang vẫn luôn là tâm điểm mỗi khi xuất hiện.
Diễn viên Vân Trang mách chị em bí quyết siết eo sau sinh cực dễ
Vân Trang hiện đang có cuộc sống hạnh phúc với gia đình nhỏ cùng chồng và 3 nàng công chúa đáng yêu. 

>> Xem thêm: Mách nhỏ bí quyết "bầu bì" vẫn xinh của "nàng dâu nghìn tỷ" Phanh Lee

Bước qua tuổi 32 và là mẹ của 3 nàng công chúa đáng yêu, Vân Trang đang có một cuộc sống hạnh phúc bên mái ấm nhỏ của mình. Hy vọng với những chia sẻ từ nữ diễn viên đã giúp cho chị em có thêm bí quyết để siết chặt vòng eo, lấy lại vóc dáng một cách an toàn và hiệu quả nhất. Bạn có yêu mến cô nàng này không? Chia sẻ ngay với Bestie nhé!

Ảnh: FB Vân Trang

Đọc thêm nhiều bài viết hay, hấp dẫn tại Bestie!

BS NHẬT CHỈ CÁCH GIÚP BỤNG THON GỌN BẰNG PHƯƠNG PHÁP "VỪA ĐI VỪA HÓP"

Ngoài những phương pháp để có vòng eo thon gọn như Vân Trang. Còn có một cách giảm cân rất thú vị được các bác sĩ Nhật Bản khuyên thử đó là “vừa đi vừa hóp”.

Bạn chắc chắn có thể thực hiện bài tập thú vị này trong khi đi bộ. Vì vậy phụ nữ chỉ cần hóp bụng khi hít vào và nở ra khi thở ra, làm liên tục một cách đều đặn. Cụ thể hơn, khi đưa chân trái lên thì nữ ép bụng hít sâu, khi bước chân phải lên thì nàng thở ra và mở rộng bụng. Lưu ý, giữ thẳng lưng khi thực hiện động tác siết cơ này ...

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top