Là một cô nàng ca sĩ nổi tiếng 8x đời đầu, Lệ Quyên luôn xuất hiện trước công chúng với vẻ ngoài xinh đẹp và hào nhoáng. Cô thường xuyên đăng tải những bức ảnh của bản thân lên trang cá nhân và nhận được nhiều sự khen ngợi của dân tình. Dường như với "nữ hoàng phòng trà" tuổi tác chỉ là con số. Người đẹp Hà thành không ngần ngại chia sẻ bí quyết của mình đến chị em.
>> Xem thêm: "Bỏ túi" bí quyết đẹp toàn diện của BTV Hoài Anh
Bí quyết giữ dáng nhờ tập luyện
Để có được vẻ đẹp bền bỉ, Lệ Quyên thường xuyên có mặt tại phòng tập. Kể cả những lúc bận rộn cô nàng cũng thường xuyên tự tập luyện ở nhà. Ngoài ra cô nàng còn theo đuổi bộ môn cardio ở cường độ cao. Các bài tập này không chỉ tập trung vào 1 nhóm cơ nhất định mà cần có sự phối hợp của nhiều nhóm cơ khác nhau hoặc toàn bộ cơ thể.
Bí quyết ăn uống
Riêng về chế độ dinh dưỡng, cô không ăn kiêng như những người đẹp khác. Lệ Quyên áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế nguồn năng lượng xấu, thay yến mạch vào các bữa chính trong ngày. Không cần ăn kiêng nhưng cô nàng luôn cân bằng lượng thực phẩm, ăn đủ chừng mực, không ăn quá nhiều. Cô nàng cũng khẳng định, một cơ thể đẹp là phải khỏe mạnh và cân đối chứ không phải là gầy.
Chăm sóc da để trẻ lâu
Cùng với tập luyện để có vóc dáng thon gọn, Lệ Quyên còn gây chú ý khi sở hữu làn da mịn màng như em bé dù đã ở tuổi ngoài 40. Theo chia sẻ, nàng ca sĩ đã mất 15 năm để có được làn da đều màu, nõn nà như hôm nay. Cô nàng thường xuyên để mặt mộc giúp làn da "được thở", hạn chế trang điểm khi không cần thiết. Các bước skincare cơ bản được cô nàng áp dụng đều đặn. Người đẹp còn chăm chỉ cung cấp dưỡng chất cũng như đẩy lùi lão hóa cho làn da bằng cách đắp mặt nạ. Nữ ca sĩ còn thường xuyên đến spa để chăm sóc da chuyên sâu.
Không sấy tóc, không sơn móng tay
Nhiều người có thói quen sấy tóc ngay khi gội đầu, điều này khiến cho mái tóc dễ bị hư tổn và chẻ ngọn. Thay vào cô người đẹp gốc Hà Nội thường để mái tóc khô một cách tự nhiên. Cũng như nhiều người đẹp khác, Lệ Quyên cũng muốn điểm tô cho bàn tay của mình với những màu sơn rực rỡ. Thế nhưng, hiểu được tác hại của sơn móng tay, do đó cô thường hạn chế tối đa nhất có thể, hoặc không sơn móng tay khi không ra đường nhiều.
>> Xem thêm: Mách chị em bí quyết sở hữu cơ bụng số 11 như các mỹ nhân Việt
Được biết đến là một nàng ca sĩ nổi tiếng với giọng hát bolero ngọt ngào. Bên cạnh đó, người đẹp Hà thành còn chiếm trọn con tim của khán giả với thân hình "chuẩn không cần chỉnh". Ở tuổi tứ tuần, cô nàng luôn thu hút với nhan sắc tươi trẻ. Không thể phủ nhận, mỗi khi xuất hiện Lệ Quyên luôn là tâm điểm của sự chú ý. Hy vọng qua những bí quyết trên sẽ giúp cho chị em thêm gợi ý để áp dụng vào quá trình đẹp toàn diện của bản thân. Bạn có ngưỡng mộ vóc dáng của Lệ Quyên không? Chia sẻ ngay với Bestie nhé!
Ảnh: Lệ Quyên
Xem thêm nhiều bài viết hay, hấp dẫn tại Bestie!
6 LOẠI RAU CỦ ĂN NHIỀU DA CÀNG ĐẸP MỊN MÀNG, MẶT LÁNG O KHÔNG CHÚT MỤN
Ngoài học theo phương pháp của Lệ Quyên, bạn cũng có thể áp dụng một số thực phẩm có giá “hạt dẻ” tuyệt vời cho làn da.
Bí ngô là một loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Thêm vào đó, chúng còn giúp tạo độ đàn hồi, giúp da căng mịn.
Cải xoăn cũng được coi là loại rau quen thuộc giúp cải thiện các vấn đề về da. Chúng có thể giúp làm mờ các vết thâm, sẹo, giúp làm đều màu da ...
