05/31/2022 08:52

Giảm 20kg để theo đuổi đam mê, cô nàng 9x thành "hoa hậu hàng không"

Hồng Vân - Theo thethaovanhoa.vn Hồng Vân

Nghe toàn bộ nội dung bài viết tại đây:

Cô nàng Đặng Vân Ly từng có thời gian phải "đau đầu" vì số cân nặng của bản thân. Đến một ngày tìm được ước mơ của mình, cô nàng đã quyết "lột xác" để tiến đến con đường tương lai. 

Nguyễn Vân Ly (24 tuổi, quê Hải Dương) từng có thời gian sống vô tư với cân nặng khó tin. Đến ngày tìm được mục đích sống, cô quyết tâm giảm cân để phù hợp với những dự định trong tương lai. 7 năm là hành trình giảm cân gắn liền với những dấu ấn quan trọng, từ ước mơ trở thành tiếp viên hàng không đến tranh tài tại cuộc thi Hoa hậu Việt Nam, nơi cô đã giảm được cân nặng lý tưởng.

Giảm 20kg để theo đuổi đam mê, cô nàng 9x thành hoa hậu hàng không
Vân Ly giảm cân vì bản thân chứ không vì lời dị nghị của người ngoài. 

Trước khi bước vào quá trình giảm cân, cô đã tìm hiểu kỹ các kiến ​​thức và lựa chọn phương pháp phù hợp với mình. Cô ấy đặt lòng yêu bản thân lên hàng đầu chứ không phải vì định kiến ​​xã hội, buộc mình phải chạy theo. Nhớ lại thời điểm nặng nhất, Ly cho biết năm lớp 11, nữ sinh khi đó bước vào tuổi dậy thì với chiều cao 1,76m và nặng 76kg.

Giảm 20kg để theo đuổi đam mê, cô nàng 9x thành hoa hậu hàng không
Người đẹp đã thực hiện được ước mơ giảm cân nhờ chế độ tập luyện và ăn uống. 
Nữ CEO giảm cân 71 kg thần kỳ_ Chồng lại thích bà xã lúc mũm mĩm
Giảm 20kg để theo đuổi đam mê, cô nàng 9x thành hoa hậu hàng không
Vân Ly từng có thời điểm nặng tới 76kg. 

Thời học sinh, cô nàng chỉ tập trung vào học hành rồi lại ăn uống, điều này dẫn đến số cân không ngừng tăng. Khi nhận thấy cân nặng của mình cũng hơi "quá đà", Vân Ly bắt đầu cố gắng giảm cân, cô nàng lên mục tiêu giảm 5kg. Thay vì 3-4 bát cơm mỗi bữa, giờ Ly chỉ ăn 1-2 bát, hạn chế ăn vặt, đồ ăn dầu mỡ và da gà. Trong 3 tháng, người đẹp đã giảm được số cân như mong muốn.

Giảm 20kg để theo đuổi đam mê, cô nàng 9x thành hoa hậu hàng không
Cô vẫn duy trì chế độ giảm cân đến thời điểm hiện tại. 

>> Xem thêm: Mẹ bỉm giảm thành công 60kg sau sinh 2 con: Có hẳn bí kíp cho chị em

Giảm 20kg để theo đuổi đam mê, cô nàng 9x thành hoa hậu hàng không
Người đẹp thay nước đậu đen cho nước lọc mỗi ngày.

Theo đuổi con đường làm nữ tiếp viên hàng không, Vân Ly nỗ lực giảm cân để đạt được mục đích. Ly kết hợp chế độ ăn uống khoa học với việc thường xuyên chạy bộ và bổ sung nhiều nước. Khoảng 3-4 tháng trước khi thử giọng, Vân Ly đạt ngưỡng 64kg trước khi bước vào vòng thi tuyển. Sau đó, khi được tuyển vào vị trí tiếp viên hàng không, Vân Ly "tự nhiên" sụt thêm 2kg, lúc đó cô nặng 62 kg. 

Giảm 20kg để theo đuổi đam mê, cô nàng 9x thành hoa hậu hàng không
Ly tiếp tục giảm cân để thi hoa hậu. 

Cô nghĩ mình sẽ không giảm cân nữa mà chỉ giữ mức trên 60kg để đảm bảo sức khỏe, phục vụ cho công việc. Vào khoảng năm 2020, khi dịch bệnh bùng phát và các hãng hàng không bị "đóng băng", Vân Ly và các đồng nghiệp của cô được nghỉ dài hạn. Vô tình xem được thông tin đăng ký dự thi Hoa hậu Việt Nam năm đó, cô nàng đã "đánh liều" tham gia. Ly bắt đầu tìm hiểu các quy tắc và nhận thấy các thí sinh trong cuộc thi trước đều cao như mình nhưng chỉ nặng 55-57kg, cô lại tiếp tục trên con đường giảm cân. 

Giảm 20kg để theo đuổi đam mê, cô nàng 9x thành hoa hậu hàng không
Hiện tại cô nàng đang là nữ tiếp viên hàng không.
Giảm 20kg để theo đuổi đam mê, cô nàng 9x thành hoa hậu hàng không
Cô nàng sở hữu khuôn mặt xinh xắn. 

Để giảm cân từ 62kg xuống 56kg, nàng tiếp viên hàng không phải tập luyện với cường độ tối đa. Vân Ly bắt đầu nghiên cứu một cách nghiêm túc về chế độ dinh dưỡng và phương pháp tập luyện giảm cân. Cô chuyển sang chế độ ăn kiêng low-carb và thực đơn hàng ngày của cô có ức gà, súp lơ, bắp cải, nấm, đùi gà, đậu phụ, thỉnh thoảng cô đổi vị sang thịt bò.

Giảm 20kg để theo đuổi đam mê, cô nàng 9x thành hoa hậu hàng không
Vân Ly cao 1m76 và cân nặng hiện tại là 56kg.

Ngoài chế độ ăn kiêng, mỗi ngày Vân Ly tiêu thụ 3 lít nước đậu đen nấu thay cho nước lọc mỗi ngày. Về cách tập thể dục, cô thức dậy lúc 4 giờ sáng, đi bộ quanh hồ Giảng Võ 5km. Chiều tiếp tục chạy 5km, nhảy dây 4.000 lần, tập aerobic khoảng 30 phút vào buổi chiều.

Giảm 20kg để theo đuổi đam mê, cô nàng 9x thành hoa hậu hàng không
Cô nàng đã truyền một nguồn cảm hứng cho các chị em thực hiện ước mơ của mình.

Có vẻ như ông trời không phụ lòng người, trong gần 2 tháng, Vân Ly đã giảm được số cân như mong muốn. Với sự nỗ lực của bản thân, cô gái 24 tuổi đã đạt được nhiều thành tích cao: Top 5 Người đẹp Nhân ái, Top 5 Người đẹp Du lịch, Top 10 Hoa hậu Việt Nam.

Giảm 20kg để theo đuổi đam mê, cô nàng 9x thành hoa hậu hàng không
Cô nàng không ngừng cố gắng để hoàn thiện bản thân hơn nữa.

>> Xem thêm: Sao nữ giảm cân thành công: "Bé heo" bước lên hàng sao hạng A Vbiz

Cho đến nay, Vân Ly vẫn duy trì chế độ ăn kiêng, dường như nó đã trở thành thói quen của cô. Sau những giờ bay, cô vẫn đang miệt mài tập luyện và học hỏi nhiều điều khác cho những dự định trong tương lai. Hy vọng sự thay đổi tích cực của cô nàng Vân Ly sẽ giúp chị em có một nguồn động lực to lớn để thay đổi bản thân mình. Bạn có ngưỡng mộ hành trình" lột xác" của cô nàng không? Chia sẻ với Bestie nhé!

Ảnh: Đặng Vân Ly

Quý độc giả theo dõi Bestie để cập nhật những thông tin thú vị!

3 LOẠI THỰC PHẨM ĐƯỢC SAO VIỆT ƯA CHUỘNG TRONG VIỆC GIẢM CÂN, GIỮ DÁNG

Bên cạnh những phương pháp giảm cân của cô nàng Vân Ly. Bạn cũng có thể tham khảo thêm một số thực phẩm thường dùng để giảm cân. Nguyên liệu dễ kiếm mà giá rất "hạt dẻ". 

Nước ép cần tây: Thức uống này giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể để có làn da đẹp. 
Bột yến mạch: Bổ sung nguồn năng lượng cần thiết mà không làm tăng cân. 
Khoai lang: Tuy là tinh bột nhưng không hề gây tăng cân, ngược lại còn giúp giảm cân và làm đẹp...
 

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top