03/21/2022 16:11

Phương Oanh lấy lại phong độ nhan sắc: giảm 4kg tạm biệt Nam "nọng"

Ngọc Anh - Theo thethaovanhoa.vn Ngọc Anh

Sau thời gian chạm mức 60kg để đóng phim, Phương Oanh đã quyết tâm lấy lại vóc dáng thon gọn bằng cách áp dụng chế độ ăn uống hợp lý kết hợp tập luyện thể dục thể thao.

Vài năm trở lại đây, cái tên Phương Oanh trở thành một gương mặt diễn viên được nhiều đạo diễn tin tưởng, "chọn mặt gửi vàng" cho các phim được phát sóng trên khung giờ vàng của đài truyền hình Việt Nam. Cô được yêu mến không chỉ bởi diễn xuất ấn tượng mà còn vì sự đầu tư nghiêm túc cho các vai diễn, từ ngoại hình đến tính cách nhân vật đều được nghiên cứu kỹ lưỡng.

Phương Oanh lấy lại phong độ nhan sắc: giảm 4kg tạm biệt Nam nọng
Phương Oanh là một diễn viên sáng giá trên màn ảnh nhỏ.

>>Xem thêm Mỹ nhân Việt cùng tên Phương Oanh: có người là siêu mẫu quốc tế

Điển hình như thời điểm cô tham gia phim Hương Vị Tình Thân, với tạo hình một cô gái cá tính, không mấy chăm chút cho vẻ bề ngoài, Phương Oanh đã đồng ý tăng đến 10kg, chạm mốc 60kg để phù hợp với nhân vật. Chưa kể, phong cách ăn mặc trong phim cũng "dìm dáng" không ít. Cũng từ đây, netizen đặt cho nhân vật của cô một cái tên hết sức thân thương - Nam "nọng".

Phương Oanh lấy lại phong độ nhan sắc: giảm 4kg tạm biệt Nam nọng
Phương Oanh đóng phim đã phải tăng lên 10kg.

Mặc dù mũm mĩm là vậy nhưng sau khi đóng máy phim, Phương Oanh cũng chẳng vội giảm cân. Người đẹp cho biết người thân, bạn bè ai cũng thích cô tròn trịa, có da có thịt một chút. Bản thân Phương Oanh cũng không quá đặt nặng vấn đề phải lấy lại số cân cũ, chỉ đến khi cảm thấy bắt đầu nặng nề, cơ thể có chút kém linh hoạt mới có ý định thay đổi đôi chút.

Phương Oanh lấy lại phong độ nhan sắc: giảm 4kg tạm biệt Nam nọng
Phương Oanh không vội vàng giảm cân sau khi đóng máy phim. 

Đặc biệt là ở thời điểm chuẩn bị vào mùa hè, Phương Oanh nhận thấy nếu thân hình cứ tròn trịa thì có vẻ sẽ kén trang phục hơn, những outfit mát mẻ sẽ phô bày hết những khuyết điểm về hình thể. Vốn là người đam mê thời trang, Phương Oanh đã quyết tâm siết cân, tìm lại vóc dáng trước kia để có thể diện được nhiều loại trang phục rực rỡ của ngày hè.

Phương Oanh lấy lại phong độ nhan sắc: giảm 4kg tạm biệt Nam nọng
Phương Oanh quyết định tạm biệt Nam "nọng".

“Thực ra tôi không cần siết gấp nên không kiêng khem quá nghiêm ngặt, chỉ ăn uống khoa học để đảm bảo đủ dinh dưỡng, cơ thể không mệt mỏi là được. Nếu người bị đói và mệt, tôi sẽ không nghĩ được gì, trong khi mỗi ngày tôi vẫn phải làm việc đều đặn. Tôi đặt mục tiêu giảm không quá nhiều cân, chỉ cần tập trung những phần nhiều mỡ thừa như nọng, bắp tay hay bụng. Trong một tháng rưỡi qua, tôi thấy mình vẫn rất khỏe khoắn. Có thời gian tôi bị Covid-19 nên phải tích cực tẩm bổ hơn nhưng cũng không lên cân lại” - Phương Oanh chia sẻ trên Ngôi Sao.

Phương Oanh lấy lại phong độ nhan sắc: giảm 4kg tạm biệt Nam nọng
Phương Oanh đã lên kế hoạch tìm lại chính mình. 

>> Thoải mái tìm kiếm thêm những thông tin khác về sao Việt tại fanpage YAN Sao Việt .

Kế hoạch của Phương Oanh được thực hiện từ sau dịp tết nguyên đán, người đẹp bắt đầu "bóp mồm bóp miệng", ăn uống theo chế độ giảm cân, hạn chế tinh bột, cắt giảm đồ ngọt, tăng cường thịt, rau xanh, ngũ cốc và bổ sung vitamin tự nhiên bằng hoa quả. Với cơ địa dễ lên cân, lại đam mê ăn uống, hay tụ tập bạn bè nên Phương Oanh phải rất quyết tâm, bỏ qua mọi cám dỗ, tuân thủ nghiêm ngặt những chế độ tự đề ra cho mình.

Phương Oanh lấy lại phong độ nhan sắc: giảm 4kg tạm biệt Nam nọng
Việc quan trọng nhất đối với Phương Oanh là áp dụng chế độ ăn uống hợp lý. 

Không dừng lại ở đó, mỹ nhân gốc Hà Nam còn thường xuyên luyện tập thể dục thể thao với bộ môn đánh golf, giúp cơ thể được linh hoạt, đốt cháy năng lượng hiệu quả mà lại không bị quá sức như tập GYM. Mỗi ngày cô chỉ cần dành ra từ 20-30 phút để vận động, đồng thời kết hợp với một số thực phẩm chức năng hỗ trợ đào thải mỡ thừa trong cơ thể.

Phương Oanh lấy lại phong độ nhan sắc: giảm 4kg tạm biệt Nam nọng
Phương Oanh rèn luyện thể lực bằng môn đánh golf. 

Với kế hoạch được vạch ra rõ ràng, cộng với quyết tâm cao độ, Phương Oanh đã giảm được 4kg chỉ trong một thời gian ngắn. Vòng eo của cô giảm từ 66 xuống còn 61, vòng ba từng chạm mốc 100cm nay đã gọn gàng lại chỉ 94cm. Nam "nọng" ngày nào đã không còn nữa, thay vào đó là một mỹ nhân với vóc dáng vòng nào ra vòng nấy, gương mặt thon gọn, đặc biệt là đôi chân không còn "quá khổ" như trên phim. 

Phương Oanh lấy lại phong độ nhan sắc: giảm 4kg tạm biệt Nam nọng
Giảm được 4kg nên nhìn Phương Oanh thon gọn hơn thấy rõ. 

Nhờ giảm cân mà Phương Oanh đã diện lại được những bộ trang phục size nhỏ trước kia, các kiểu thiết kế cũng đa dạng hơn, không cần phải che đậy đi những điểm kém thon gọn trên cơ thể. Mặc dù vậy, người đẹp vẫn khẳng định mọi người xung quanh vẫn thích một Phương Oanh mũm mĩm, tròn trĩnh một chút, nhưng vì tính chất công việc nên buộc phải giảm cân để thực hiện những kế hoạch sắp tới.

Phương Oanh lấy lại phong độ nhan sắc: giảm 4kg tạm biệt Nam nọng
Cô đã tạm biệt với những biệt danh như Nam "giò", Nam "nọng". 

Không chỉ giảm cân thành công mà Phương Oanh còn cho thấy sự thăng hạng rõ rệt về phong cách thời trang. Thời gian gần đây, diễn viên Quỳnh Búp Bê thường xuyên chiêu đãi người hâm mộ bằng những màn lên đồ cực sành điệu, với gu ăn mặc bắt mắt và thời thượng khiến nhiều chị em không khỏi trầm trồ. 

Phương Oanh lấy lại phong độ nhan sắc: giảm 4kg tạm biệt Nam nọng
Nhờ giảm cân thành công nên hiện tại Phương Oanh mặc gì cũng đẹp.
Sắc vóc dàn mỹ nhân VTV hậu phim đóng máy: Phương Oanh sang hú hồn, Khả Ngân về lại style cũ

Sau khi cống hiến trọn vẹn với Hương Vị Tình Thân, Phương Oanh đã quay trở lại với một vẻ ngoài hoàn toàn khác biệt, lấy lại được thân hình nóng bỏng và thần thái miễn chê. Hy vọng trong thời gian tới, cô sẽ tiếp tục cống hiến cho phim ảnh và có thêm nhiều vai diễn ấn tượng trên màn ảnh nhỏ.

Bạn nghĩ sao về thay đổi của Phương Oanh? Hãy cùng chia sẻ nhé!

Ảnh: FB Đỗ Phương Oanh

Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại Bestie nhé!

9 LOẠI THỰC PHẨM ĂN NHIỀU DỄ XUỐNG CÂN: TẬP CHĂM CŨNG CHƯA CHẮC BẰNG

Việc giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng, nó đòi hỏi sự quyết tâm, kiên trì cũng như hiểu biết cơ thể mình trong suốt một hành trình dài. Tuy nhiên vẫn có một số loại "thực phẩm vàng", giúp bạn có thể rút ngắn quá trình giảm cân, đốt mỡ hiệu quả chẳng kém so với việc tập luyện miệt mài.
- Khổ qua: hàm lượng enzyme trong khổ qua có thể phân hủy chất béo hiệu quả.
- Dưa hấu: dưa hấu có đến 94% là nước, giúp no lâu và rất ít calo. 
- Dưa leo: lượng calo trong dưa leo cũng tương đương dưa hấu.
- Các loại đậu chứa nhiều chất xơ hòa tan giúp bạn tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể.
- Cần tây: nước ép cần tây không chỉ giúp giảm cân mà còn đẹp da đáng kể.

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Khánh Vân xuất hiện trong teaser Miss Universe
Scroll to top