01/16/2022 16:22

Midu cân nặng chỉ 40kg mà vẫn căng tràn sức sống: Nhờ bắp cải, cần tây

Tú Hảo - Theo thethaovanhoa.vn Tú Hảo

Nghe toàn bộ nội dung bài viết tại đây:

Hướng đến mục tiêu dáng "chẳng chút mỡ thừa" nên Midu luôn duy trì cân nặng ở mức 40kg. Số kí nghe qua có vẻ hơi gầy nhưng tổng thể body cô nàng lại cực kỳ đầy đặn, chẳng hề thiếu sức sống tí nào.

Midu (tên thật Đặng Thị Mỹ Dung, SN 1989) là cái tên chẳng còn xa lạ gì với phần đông khán giả. Nhờ vẻ đẹp mong manh, thuần khiết đậm chất "thần tiên tỷ tỷ", cô nàng khiến bất cứ ai nhìn ngắm cũng phải xiêu lòng.

Midu cân nặng chỉ 40kg mà vẫn căng tràn sức sống: Nhờ bắp cải, cần tây
Người đẹp 32 tuổi xứng danh "tài sắc vẹn toàn". Ảnh: IG @miduofficial

>> Xem thêm: Mấy ai đỉnh như nữ giảng viên Midu: Lên đồ đúng một style mà vẫn xịn

Có điều, không chỉ gây ấn tượng bởi nhan sắc thôi đâu, Midu còn sở hữu body nuột nà, khỏe khoắn. Nhờ vậy, cô nàng mặc gì cũng đẹp, cũng xinh. Nữ diễn viên luôn cố gắng duy trì cân nặng ở mức 40, hiếm khi nào vượt quá. Nhiều ý kiến cho rằng con số này không phù hợp với chiều cao 1m60 nhưng cô nàng lại chẳng hề gầy tong teo mà trái lại trông còn cực kỳ đầy đặn.

Midu cân nặng chỉ 40kg mà vẫn căng tràn sức sống: Nhờ bắp cải, cần tây
Body với chiều cao 1m60 và cân nặng 40kg của Midu. Ảnh: FB Midu

Nỗ lực hướng tới một cơ thể khỏe mạnh, chẳng chút mỡ thừa nên người đẹp sinh năm 89 cực hài lòng với sắc vóc hiện tại của mình. Lẽ hiển nhiên là body nuột nà ấy không phải tự dưng mà có. Trên thực tế, Midu cũng "bỏ túi" cho mình những bí quyết riêng. Trong đó, cô nàng tập trung chủ yếu vào 2 khâu là chế độ ăn uống và tập luyện mỗi ngày.

Midu cân nặng chỉ 40kg mà vẫn căng tràn sức sống: Nhờ bắp cải, cần tây
Ai muốn đẹp đều phải bỏ công và Midu cũng thế. Ảnh: FB Midu

Trong các bữa ăn của mình, nữ diễn viên "Thiên mệnh anh hùng" tận dụng tối đa những nguyên liệu giàu dinh dưỡng, ít calo nhưng mức giá thì vô cùng rẻ. Được lòng cô nàng nhất không gì khác ngoài bắp cải. Với những người đang trong giai đoạn giảm cân mà nói, bắp cải chính là "chân ái", là lựa chọn không thể tuyệt vời hơn. Một bát bắp cải luộc chỉ chứa khoảng 33 calo nhưng lại đảm bảo cung cung đủ chất cho cơ thể, giúp no lâu nên tránh được cảnh tăng cân.

Midu cân nặng chỉ 40kg mà vẫn căng tràn sức sống: Nhờ bắp cải, cần tây
Bắp cải đích thị là lựa chọn vàng cho những người giảm cân, giữ dáng. Ảnh: Ant Farm

Không chỉ chú trọng nguyên liệu, Midu còn cực để tâm đến khâu chế biến. Thay vì làm theo kiểu chiên xào nhiều dầu mỡ, cô nàng chọn cách luộc hoặc nấu canh để giảm tối đa lượng chất béo nạp vào cơ thể.

Midu cân nặng chỉ 40kg mà vẫn căng tràn sức sống: Nhờ bắp cải, cần tây
Bắp cải với cô nàng này chỉ là luộc hoặc nấu canh.

Nguyên liệu tiếp theo góp công lớn trong công cuộc giữ dáng của Midu không gì khác ngoài nước ép cần tây. Đây là loại nguyên liệu chứa nhiều dưỡng chất như vitamin K và folate,… có tác dụng kháng viêm, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể, tăng cường hệ tiêu hóa đồng thời hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Midu cân nặng chỉ 40kg mà vẫn căng tràn sức sống: Nhờ bắp cải, cần tây
Cần tây vừa rẻ vừa hiệu quả bảo sao lại được tin dùng. Ảnh: healthywater

Nhiều người ngại mùi hăng của cần tây nên khi chế biến thường kết hợp thêm một số loại nguyên liệu khác như chanh, dưa chuột, táo, gừng hay dứa... Tuy nhiên, Midu lại chọn cách sử dụng nước ép nguyên chất, không hề mix thêm vào đó bất cứ thứ gì.

Midu cân nặng chỉ 40kg mà vẫn căng tràn sức sống: Nhờ bắp cải, cần tây
Nữ diễn viên duy trì thói quen uống nước ép cần tây mỗi ngày.

>> Xem thêm: Bí quyết có eo săn chắc, chân dài 1,1m "như kiếm Nhật" của Đỗ Thị Hà

Song song với chế độ ăn, Midu còn tập luyện cực kỳ chăm chỉ. Cô nàng tập trung vào 3 bộ môn chính là gym, yoga và boxing để đốt cháy năng lượng, mỡ thừa đồng thời duy trì thể lực. Dù mới "bén duyên" cùng boxing cách đây không lâu nhưng người đẹp lại hăng say tập luyện, chẳng bỏ buổi nào. Vòng eo 57cm đáng ngưỡng mộ của Midu cũng nhờ những bài tập kể trên mà có được.

Midu cân nặng chỉ 40kg mà vẫn căng tràn sức sống: Nhờ bắp cải, cần tây
Đẹp tự nhiên chứ làm gì có ai tự nhiên mà đẹp. Ảnh: IG @miduofficial
Châu Bùi chuẩn gu “Châu Á” của Binz: Cân đủ thể loại từ đồ ăn cơm đến thực phẩm healthy giữ dáng

Không có thành công nào đạt được mà chẳng phải đánh đổi bằng thời gian, công sức. Câu chuyện giảm cân hay giữ dáng cũng không ngoại lệ. Vậy nên, nếu muốn sở hữu body "hết nước chấm" như Midu thì chị em đừng chần chờ nữa mà hãy để mắt đến khâu ăn uống cũng như tập luyện ngay đi nhé!

Xem thêm những thông tin thú vị về sức khoẻ trên Bestie nhé!

BÍ QUYẾT GIẢM 10KG TRONG 2 THÁNG NHỜ ĂN BÍ ĐAO LUỘC, CANH BÍ ĐAO

Body thon gọn, nuột nà có lẽ là ước mơ chung của mọi chị em phụ nữ. Để làm được điều đó, bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ thì việc "bén duyên" cùng một số thực phẩm giúp "đẩy nhanh tiến độ" giảm cân là hoàn toàn cần thiết. Chúng đều là những nguyên liệu quen thuộc, có giá thành cực rẻ mà bạn có thể tìm mua ở bất kì đâu. Tuy nhiên,  đảm bảo an toàn, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng. Cụ thể:

- Uống một ly nước ép bí đao sau khi dùng bữa sáng.
- Ăn nhiều đạm đồng thời cắt giảm tối đa lượng tinh bột đưa vào cơ thể trong các bữa trưa.
- Lại là bí đao nhưng chế biến bằng cách luộc hoặc nấu canh để dùng cho bữa tối.

Midu

MIDU >>

Midu là một hot girl khá nổi tiếng ở giới trẻ với vẻ ngoài xinh đẹp và thành tích học tập khủng. Suốt 12 năm, Midu luôn đạt học sinh giỏi đồng thời thi đậu Á khoa của Trường Đại học Kiến trúc Thành phố Hồ Chí Minh và thủ khoa trường Cao đẳng Văn hóa Nghệ thuật Thành phố Hồ Chí Minh năm 2007. Trong thời gian học ở Trường Đại học Kiến trúc Thành phố Hồ Chí Minh, Midu đã bảo lưu kết quả học tập một năm để theo đuổi sự nghiệp điện ảnh của mình.

Hiện tại, Midu vừa làm giảng viên đại học, vừa điều khiển công việc kinh doanh và tham gia cả các dự án nghệ thuật. 

Midu có một thời gian quen với đại gia Phan Thành, tuy nhiên mối quan hệ này không kéo dài và cặp đôi đã chia tay vào năm 2015.

Thông tin tiểu sử Midu:

  • Tên thật: Đặng Thị Mỹ Dung
  • Ngày sinh: 05/10/1989
  • Quê quán: TP Hồ Chí Minh
  • Cung hoàng đạo: Thiên Bình
  • Vai trò: Người mẫu, diễn viên, giảng viên Đại học,…

Xem thêm >>

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Phỏng vấn S.T Sơn Thạch về cuộc đua kì thú
Scroll to top