12/15/2021 16:22

Thực đơn toàn sơn hào hải vị của Hà Tăng: ăn vậy thon gọn đúng rồi

Thanh Xuân - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Xuân

Nghe toàn bộ nội dung bài viết tại đây:

Thông tin ngọc nữ Tăng Thanh Hà đã hạ sinh em bé thứ ba làm nhiều người vô cùng bất ngờ, bởi trước đó cô vẫn up hình thường xuyên nhưng công chúng không hề nhận ra Hà Tăng đang mang thai.

Từ khi trở thành nàng dâu hào môn, Tăng Thanh Hà triệt để rút khỏi làng giải trí và hiếm khi nhắc đến chuyện đời tư của mình. Vì vợ chồng cô đã có hai con “đủ nếp đủ tẻ” nên mọi người đều cho rằng nữ diễn viên đã “chốt sổ” từ đây. Vậy nhưng chiều ngày 13/12 vừa rồi, Hà Tăng gây bất ngờ khi thông báo về việc đã sinh em bé thứ ba sau khoảng thời gian giữ kín thông tin bầu bí.

Thực đơn toàn sơn hào hải vị của Hà Tăng khi mang bầu lần 3
Vợ chồng Tăng Thanh Hà hạnh phúc đón đứa con thứ ba.

>> Xem thêm: Học cách giữ dáng của Ngọc Trinh: dùng 1 loại thức uống trước khi ăn

“Bao ngày mẹ ngóng bao ngày mẹ mong rồi cũng được gặp em. Cả nhà yêu em vô cùng”, Tăng Thanh Hà viết. Bên cạnh những lời chúc mừng của bạn bè và người hâm mộ thì cũng có nhiều ý kiến khen ngợi bà mẹ ba con giữ dáng quá đỉnh. Kể cả khi vừa “vượt cạn” xong thì trông cô vẫn rất gọn gàng, gương mặt thanh thoát rạng rỡ làm nhiều mẹ bầu khác ngưỡng mộ.

Thực đơn toàn sơn hào hải vị của Hà Tăng khi mang bầu lần 3
Trước đó nữ diễn viên vẫn thường xuyên chia sẻ hình ảnh trên mạng xã hội nhưng không ai nhận ra Hà Tăng đang mang bầu.

Nếu thường xuyên theo dõi trang cá nhân của Hà Tăng thì mọi người có thể thấy cô luôn duy trì chế độ ăn uống healthy, dùng lượng tinh bột vừa đủ và không ăn quá nhiều một lúc, đồng thời lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh, ít chất béo nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Thực đơn toàn sơn hào hải vị của Hà Tăng khi mang bầu lần 3
Bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng của Hà Tăng.

Cụ thể, đối với bữa sáng, Hà Tăng thường chọn yến mạch, bánh mì cùng nhiều loại trái cây ăn kèm. Việc ăn hoa quả vào buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe bởi chúng chứa ít calo, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Trong đó, loại quả được nữ diễn viên yêu thích nhất chính là quả bơ, từ làm salad hay xay sinh tố đều rất thơm ngon và tốt cho bà bầu.

Thực đơn toàn sơn hào hải vị của Hà Tăng khi mang bầu lần 3
Bà mẹ ba con đặc biệt yêu thích các món từ quả bơ. 

>> Đừng bỏ lỡ: Hành trình đánh bay 15kg sau sinh, lấy lại dáng nuột của Hoà Minzy

Với bữa trưa và bữa tối, Tăng Thanh Hà thường ưu tiên các thực phẩm quen thuộc như thịt gà, thịt bò, thịt lợn, tôm, cá biển… Chế biến cùng nhiều loại rau củ quả đa dạng, giúp các bữa ăn luôn thật hấp dẫn và đủ chất. Đặc biệt, cô chú trọng phương pháp luộc, hấp, xào, nấu, tránh chiên rán nhiều dầu mỡ hoặc các món nướng.

Thực đơn toàn sơn hào hải vị của Hà Tăng khi mang bầu lần 3
Các phần ăn đều rất vừa phải, không quá nhiều.
Thực đơn toàn sơn hào hải vị của Hà Tăng khi mang bầu lần 3
Hà Tăng chú trọng đa dạng các loại nguyên liệu nấu ăn.

Việc chia khẩu phần ăn cũng được Hà Tăng tính toán sao cho vừa đủ, không để quá nhiều và sắp xếp nhìn thật ngon mắt. Nhờ vậy nên suốt thai kỳ nàng ngọc nữ không bị tăng cân nhiều, chỉ cần mặc váy suông là đã có thể che được bụng bầu một cách tài tình, cộng thêm gương mặt nhờ chăm sóc tốt nên không hề có dấu hiệu của sự mệt mỏi, đến tận khi nằm lên bàn đẻ thì Hà Tăng vẫn cực kỳ tươi tắn.

Thực đơn toàn sơn hào hải vị của Hà Tăng khi mang bầu lần 3
Cách sắp xếp cũng rất đẹp mắt và hấp dẫn.

Mặc dù, việc tăng cân trong thai kỳ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa và cách chăm sóc, tuy nhiên không thể phủ nhận việc ăn uống theo những gợi ý của mẹ bỉm Tăng Thanh Hà sẽ giúp mọi người có thể giữ dáng hiệu quả hơn rất nhiều. Đặc biệt, nó không hề gây tác dụng phụ mà còn cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể một cách lành mạnh nhất.

Thực đơn toàn sơn hào hải vị của Hà Tăng khi mang bầu lần 3
Hà Tăng chưa từng công khai hình ảnh gương mặt các con của mình.
Thực đơn toàn sơn hào hải vị của Hà Tăng khi mang bầu lần 3
Ngọc nữ màn ảnh Việt có niềm đam mê lớn với việc nấu ăn.
Biệt thự nhà Tăng Thanh Hà xuất hiện trong phóng sự trên truyền hình Hàn

Hiện các thông tin về việc Tăng Thanh Hà sinh bé thứ ba, cũng như chế độ ăn uống khoa học rất đáng học hỏi của cô vẫn đang được mọi người quan tâm nhiều trên mạng xã hội. Nếu biết thềm về các cách giữ dáng trong thai kỳ hoặc sau khi sinh nở hiệu quả và an toàn thì bạn hãy cùng chia sẻ vào mục bình luận bên dưới nhé.

Ảnh: Tăng Thanh Hà

Xem thêm nhiều tin hot về đời sống trên Bestie!

VỀ DÁNG CHUẨN 3 THÁNG SAU SINH, VÕ HẠ TRÂM KHOE THỰC ĐƠN GIẢM GẦN 14KG

Ngoài Tăng Thanh Hà thì trước đó, cộng đồng mạng cũng được dịp trầm trồ với màn về dáng sau sinh đầy ngoạn mục của ca sĩ Võ Hạ Trâm. Bởi tuy mới sinh em bé 3 tháng nhưng nữ ca sĩ đã về lại dáng rất hoàn hảo. Bên cạnh chia sẻ hình ảnh, nữ ca sĩ còn "bật mí" bí quyết giảm cân nhanh, lấy lại dáng "thần tốc" sau khi sinh em bé được cô "rút ra" từ chính kinh nghiệm của bản thân mình.

Cụ thể, nữ ca sĩ chia sẻ bí quyết giảm cân của mình rằng: "50.8kg... Bạn muốn giảm cân nhanh như mẹ Moon mà chưa cần tập luyện không?

- Hãy dừng đồ ăn chiên, xào, gia vị, kho… mà chuyển qua ăn hấp, luộc.

- Hãy giảm lượng tinh bột tinh chế, thay vào đó là khoai, bắp, gạo lứt…

- Hãy ăn đầy đủ đạm, rau, tinh bột tự nhiên một cách cân bằng.

- Hãy uống nhiều nước.

Chỉ thế thôi, giảm cân an toàn. Không cần dùng thuốc hay trà giảm cân hại gan, thận".

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top