10/27/2021 10:26

7 công dụng của mít ít ai ngờ tới: có cả ngăn ngừa bệnh nan y

Nhật Vy - Theo thethaovanhoa.vn Nhật Vy

Nghe toàn bộ nội dung bài viết tại đây:

Bên cạnh việc cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, mít còn là một loại trái cây có các công dụng vô cùng tuyệt vời, bất ngờ nhất đó là làm đẹp và ngăn ngừa bệnh nan y.

Nói về trái cây có mùi mạnh, nhiều người có thể nghĩ đến sầu riêng. Nhưng trên thực tế, mít mới là loại trái cây có mùi mạnh nhất. Rất nhiều người đã nếm thử và không thích mùi của loại trái cây này. Tuy nhiên, không thể phủ nhận vị ngọt của mít chín đã trở thành một món tráng miệng tuyệt vời và trên hết, mít còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng mang đến những công dụng cho cơ thể mà ít ai ngờ tới.

7 công dụng của mít ít ai ngờ tới: có cả ngăn ngừa bệnh nan y
Mít là loại trái cây quen thuộc và rất được yêu thích ở Việt Nam. Ảnh: Freepik

>> Xem thêm: Mít, sầu riêng... loại trái cây giúp hội cò hương tăng cân an toàn.

7 công dụng của mít ít ai ngờ tới: có cả ngăn ngừa bệnh nan y
Những công dụng của mít ít ai ngờ tới. Ảnh: Bestie

Bảo vệ da và thị lực

Mít rất giàu vitamin A, beta-carotene, lutein zeaxanthin... những chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe đôi mắt trong việc cải thiện thị lực, giúp mắt có thể nhìn thấy rõ ràng hơn. Ngoài ra, mít còn chứa thành phần flavonoid giúp ngăn ngừa vàng da, hạn chế nếp nhăn, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và làm chậm quá trình lão hóa.

7 công dụng của mít ít ai ngờ tới: có cả ngăn ngừa bệnh nan y
Mít có tác dụng bảo vệ da và thị lực. Ảnh: Thanh Duc Phan

Chắc khỏe xương

Mít là một thực phẩm giàu canxi và magie. Đây là thành phần quan trọng, không thể thiếu trong xương, răng và móng. Bổ sung đầy đủ những thành phần này cho cơ thể sẽ giúp xương khớp chắc khỏe, ngăn chặn nguy cơ viêm khớp và loãng xương. Đặc biệt, mít còn có thể giúp ngăn ngừa bệnh đau khớp ở phụ nữ.

7 công dụng của mít ít ai ngờ tới: có cả ngăn ngừa bệnh nan y
Mít giàu canxi và magie giúp hỗ trợ các vấn đề xương khớp. Ảnh: Unplash

Tăng cường chức năng hệ thần kinh

Mít chứa rất nhiều loại hoạt chất dinh dưỡng quan trọng đối với hệ thần kinh, vượt trội hơn so với chuối và xoài. Chẳng hạn như thiamin, niacin và các khoáng chất khác giúp tăng cường chức năng của não và hệ thần kinh, do đó làm giảm mệt mỏi. Hơn thế nữa, khi các thành phần dinh dưỡng này xúc tác với canxi trong cơ thể sẽ giúp người già phòng chống sụt giảm trí nhớ và ổn định tinh thần.

7 công dụng của mít ít ai ngờ tới: có cả ngăn ngừa bệnh nan y
Mít giúp tăng cường chức năng hệ thần kinh. Ảnh: Freepik

Ngăn ngừa mụn nước

Mít là một loại trái cây có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và kháng vi rút. Quan trọng hơn, nó chứa chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào da khỏi bị phá hủy. Thế nên, không có gì ngạc nhiên khi mít có thể điều trị loét và mụn nước.

>> Thỏa sức tham khảo tuyệt chiêu làm đẹp hấp dẫn khác tại fanpage YAN Love Beauty

Hạ huyết áp

Nhờ giàu hàm lượng kali, mít có khả năng kiểm soát huyết áp cao. Cụ thể hơn, mít giúp duy trì sự cân bằng huyết áp, kiểm soát tốt lượng đường đối với người mắc bệnh đái tháo đường. Bên cạnh đó, mít còn làm giảm các triệu chứng của bệnh tim, tắc nghẽn động mạch và bệnh mạch máu.

7 công dụng của mít ít ai ngờ tới: có cả ngăn ngừa bệnh nan y
Mít có khả năng kiểm soát huyết áp cao. Ảnh: Pinterest

Ngăn ngừa thiếu máu

Sắt và magie là một thành phần quan trọng có trong máu. Chính vì vậy, lượng chất này có trong mít sẽ tham gia vào quá trình tạo máu, giúp ngăn ngừa thiếu máu và tái tạo máu cho cơ thể. Magie cũng là một yếu tố quan trọng trong các tế bào máu trắng giúp ngăn ngừa thiếu máu.

Ngăn ngừa bệnh nan y

Mít là một loại trái cây giàu vitamin C và các chất dinh dưỡng thực vật khác như saponins, lignans và isoflavones giúp bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi sự phá hủy của các tế bào độc hại, làm chậm quá trình thoái hóa và các căn bệnh liên quan khác. Từ đó, hạn chế nguy cơ mắc một số loại bệnh ở phụ nữ và nam giới. Lợi ích này có được là nhờ vào những thành phần như isoflavones, saponins hay lignans.

7 công dụng của mít ít ai ngờ tới: có cả ngăn ngừa bệnh nan y
Mít giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh nan y ở phụ nữ và nam giới. Ảnh: Unplash

Bên cạnh những công dụng tuyệt vời mít đã mang lại, chúng ta cũng cần phải chú ý đến tác dụng phụ của mít, số lượng cũng như thời gian tiêu thụ một cách hợp lí. Ngoài ra, nếu bạn thuộc một trong số các trường hợp như: bị gan nhiễm mỡ, suy thận mãn tính, sức khỏe yếu, suy nhược cơ thể... cũng không nên ăn mít.

7 công dụng của mít ít ai ngờ tới: có cả ngăn ngừa bệnh nan y
Một số lưu ý khi sử dụng mít. Ảnh: Bestie
Ngạc nhiên với cây mít sai trĩu quả

Biết được những công dụng trên, nếu trước đây bạn là một người không yêu thích mít chắc hẳn đang cân nhắc về việc ăn mít đúng không nào? Ngoài 7 lợi ích kể trên, mít còn giúp giải quyết các vấn đề khác về hệ tiêu hóa hay giảm chứng mất ngủ. Tuy nhiên, cần chú ý tới lượng tiêu thụ ở mức độ vừa phải và khoảng thời gian ăn mít để giúp cơ thể nhận được lợi ích tối đa từ loại trái cây này nhé!

Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại Bestie nhé!

10 CÔNG DỤNG THẦN THÁNH CỦA XOÀI

Bên cạnh mít cũng còn rất nhiều loại trái cây vừa mang hương vị thơm ngon, vừa đem đến những lợi ích sức khỏe bất ngờ. Trong số đó không thể không kể đến quả xoài. 

Đây không chỉ là một loại trái cây được rất nhiều người yêu thích mà còn có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe như cải thiện hệ tiêu hóa, bảo vệ mắt,  phòng ngừa bệnh tim mạch…

Xem thêm TẠI ĐÂY

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top