08/03/2021 11:43

Mai Ngọc khoe cơ bụng săn chắc, không hổ danh "MC đẹp nhất VTV"

Tú Hảo - Theo thethaovanhoa.vn Tú Hảo

Muốn biết thế nào là vòng eo thon gọn, cơ bụng phẳng lì hay nghỉ dịch ở nhà vẫn không bỏ bê việc tập luyện, cứ nhìn "cô gái thời tiết" Mai Ngọc là sẽ rõ ngay thôi.

Song song với tài năng và nhan sắc nổi trội, "MC đẹp nhất VTV" Mai Ngọc còn sở hữu body "không phải dạng vừa". Dạo một vòng trang cá nhân của nữ MC sinh năm 1990, ngoài những bức ảnh đi làm hay đứng bếp nấu ăn cho ông xã, loạt ảnh miệt mài giữ dáng cũng chiếm một thời lượng "on air" khá lớn.

Dù đang trong giai đoạn giãn cách xã hội, không thể đặt chân tới phòng gym, Mai Ngọc vẫn hăng say tập luyện tại nhà. Thành quả của cả quá trình cố gắng ấy không gì khác ngoài vòng eo nhỏ xíu, cơ bụng phẳng lì, đến đồ tập cũng rộng ra một khoảng làm ai nhìn ngắm đều không khỏi trầm trồ.

Mai Ngọc khoe cơ bụng săn chắc, không hổ danh MC đẹp nhất VTV
"Trái ngọt" thu về sau những buổi tập toát mồ hôi.

>> Xem thêm: MC VTV Mai Ngọc: Người "nói gì chồng cũng nhiều" từng cố gù vì quá cao

Được biết, để tự "nâng cấp" được múi bụng cho mình, Mai Ngọc đã kết hợp tập luyện kha khá các bộ môn từ gym, boxing, yoga, golf cho đến pilates... Dù thực hiện mọi thứ ngay trong chính tổ ấm của mình nhưng cô nàng cũng xuống cân không ít, thậm chí còn đạt chỉ tiêu 1m72/55kg đã đề ra. Cô cho hay: "Dù có ăn no, bụng cũng không phình ra như trước; mặc váy ôm, quần ôm cũng đẹp hơn".

Mai Ngọc khoe cơ bụng săn chắc, không hổ danh MC đẹp nhất VTV
"Độ" múi tại nhà và cái kết thành công ngoài mong đợi.
Mai Ngọc khoe cơ bụng săn chắc, không hổ danh MC đẹp nhất VTV
Boxing, gym rồi golf... đều có đủ.

Những thay đổi đáng kể của cơ thể qua mỗi ngày tập luyện đều được Mai Ngọc ghi lại và chia sẻ. Đáng chú ý hơn cả phải kể đến vòng eo cực kỳ thon gọn và săn chắc. Ban đầu, người đẹp sinh năm 90 cũng gặp chút khó khăn nhưng khi mọi thứ vào guồng rồi thì đều đặn mỗi tuần cô sẽ giảm thêm được khoảng độ nửa cân.

Mai Ngọc khoe cơ bụng săn chắc, không hổ danh MC đẹp nhất VTV
Vòng eo bé xíu làm ai thấy cũng mê.
Mai Ngọc khoe cơ bụng săn chắc, không hổ danh MC đẹp nhất VTV
"Cơ thể gọn hơn khá nhiều, mỡ cũng giảm rất hiệu quả", nữ MC chia sẻ.

Bên cạnh những màn show eo thon, dáng chuẩn, "MC đẹp nhất VTV" còn không ngần ngại "bật mí" bí quyết "độ" múi bụng của mình cũng như khuyến khích các chị em cùng nhau tập luyện để vừa giữ dáng, vừa nâng cao sức khỏe. Cụ thể, Mai Ngọc dành ra từ 40-60 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập. Sau khi "chào sân" bằng 300 lần nhảy dây, cô tiếp tục thực hiện 2 set tập tác động chủ yếu vào khu vực mông đùi và bụng. 

Mai Ngọc khoe cơ bụng săn chắc, không hổ danh MC đẹp nhất VTV
Khởi động "sương sương" mà đã thế này đây!
Mai Ngọc khoe cơ bụng săn chắc, không hổ danh MC đẹp nhất VTV
Cô bỏ ra 40-60 phút cho mỗi buổi tập.

>> Xem thêm: Lên sóng chỉn chu là thế, hóa ra BTV nhà đại lại đi chân đất, dép lê

Trả lời cho câu hỏi có thấy chán khi phải làm đi làm lại một động tác nhất định hay không, Mai Ngọc cho hay cô mua khá nhiều các dụng để bổ trợ cho việc tập luyện đồng thời cũng chịu khó tham khảo những bài tập của các gymer để áp dụng cho bản thân. 

Mai Ngọc khoe cơ bụng săn chắc, không hổ danh MC đẹp nhất VTV
Đồ nghề sao mà thiếu được.

Bên cạnh việc tập luyện, cô gái thời tiết còn duy trì chế độ ăn eat clean, ưu tiên đồ tươi, sạch và hạn chế tối đa thực phẩm chế biến sẵn. Thường thấy nhất trong các bữa ăn của Mai Ngọc chính là các món hấp, luộc vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa giảm thiểu việc tích mỡ bên trong cơ thể.

Mai Ngọc khoe cơ bụng săn chắc, không hổ danh MC đẹp nhất VTV
Những bữa ăn lành mạnh...
Mai Ngọc khoe cơ bụng săn chắc, không hổ danh MC đẹp nhất VTV
... vừa không tăng cân mà vẫn cực kỳ ngon miệng.
Những động tác giúp bụng phẳng, eo thon lười mấy cũng làm được

Nói về quá trình giữ dáng, nữ MC cũng nhấn mạnh: "Bất kỳ sự cố gắng, chăm chỉ, rèn luyện nào cũng đưa chúng ta đến những thành quả tuyệt vời. Chỉ có đổ mồ hôi thì mới có những kết quả tốt". Với cô mà nói, việc tập nặng hay nhẹ không quan trọng. Mấu chốt của vấn đề nằm ở chỗ bản thân phải tập đều đồng thời biến việc tập luyện thành một thói quen lành mạnh. Tất cả những yếu tố đó đã giúp Mai Ngọc tuổi 31 vẫn giữ được body xịn sò, săn chắc khiến ai nhìn thấy cũng phải lấy làm "ghen tị". Các chị em muốn eo thon, dáng đẹp như "cô gái thời tiết" thì còn chần chờ gì nữa mà không bắt tay vào tập luyện đi thôi.

Ảnh: IG @maingoc

Xem thêm các bài viết thú vị tại Bestie nhé!

"HOA KHÔI" VTV MAI NGỌC: "VA" VÀO THIẾU GIA HÀ THÀNH TỪ NĂM 16 TUỔI

Xinh đẹp và "nổi đình nổi đám", lại "được lòng" phần đông khán giả xem truyền hình nhưng riêng về đời sống cá nhân, "cô gái thời tiết" Mai Ngọc lại cực kỳ kín kẽ. Nữ MC sinh năm 1990 phải nói là giấu chồng siêu kỹ. Những lần ông xã đại gia Lê Nam được vợ cho "lên sóng" chỉ có thể đếm trên đầu ngón tay thôi.

Ấy thế mà mới đây, "MC đẹp nhất VTV" đã có pha phá lệ khi đăng tải bức ảnh "tình bể bình" để mừng sinh nhật nửa kia. Đọc kỹ lời nhắn nhủ, người hâm mộ tinh ý phát hiện ra dù mới 31 tuổi nhưng "cô gái thời tiết" vậy mà đã có tận 15 năm đón sinh nhật cùng chồng. Nó đồng nghĩa với việc lúc 16 tuổi, cô đã "rơi vào lưới tình" cùng ông xã. Điều này làm dân tình nửa ngưỡng mộ, nửa lấy làm ghen tị. Những cặp đôi bên nhau từ năm 16-17 không phải ít nhưng gắn bó lâu dài, viết nên cái kết có hậu như vợ chồng nhà này thì hiếm vô cùng.

>> Xem chi tiết: TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Răng nhạy cảm, ê buốt nhất định phải biết cách này!
Scroll to top