08/30/2021 09:44

Bí quyết giảm 12kg để có vòng eo 62cm của Khánh Thi sau 2 lần sinh nở

Tú Hảo - Theo thethaovanhoa.vn Tú Hảo

Khánh Thy cũng giống như bao người phụ nữ khác sau sinh, số cân nặng và vóc dáng không còn được như trước. Nhưng bằng sự kiên trì, nỗ lực Khánh Thy đã lấy lại được dáng vóc như hồi còn son và duy trì nó đến bây giờ.

Kiện tướng dancesport Khánh Thy dù đã ở độ tuổi U40 nhưng sắc vóc của cô vẫn làm nhiều người ngưỡng mộ. Đặc biệt là sau khi sinh hai bé, Khánh Thy vẫn sở hữu một cơ thể cực chuẩn, khỏe khoắn và quyến rũ.

Dù trước đó cô cũng giống như bất kì mẹ bỉm nào khác, sau khi sinh con vóc dáng xuống cấp đã khiến cô stress. Nhưng nhờ sự kiên trì, nỗ lực lấy lại dáng như hồi còn son nên Khánh Thy đã thành công và luôn duy trì được dáng người xuất sắc như hiện tại.

Bí quyết giảm 12kg để có vòng eo 62cm của Khánh Thi sau 2 lần sinh nở
Khánh Thy dù đã ở độ tuổi 39 nhưng sắc vóc vẫn làm nhiều người ngưỡng mộ.

>> Xem thêm: Vợ bầu kém 16 tuổi của Chi Bảo hướng dẫn 10 bài tập giảm nhức mỏi

Được biết sau sinh, Khánh Thy đã từng nặng đến 60kg vì vậy cô quyết tâm tập luyện để về lại dáng vóc như xưa. Cô đã chia sẻ trên trang cá nhân của mình rằng: "Lý do để người phụ nữ giảm cân không phải chỉ để nghe lời khen từ người đàn ông bên cạnh. Cũng không phải vì thất tình mà huỷ hoại bản thân. Lý do chính vẫn là nụ cười tự tin để nắm lấy hạnh phúc". Có lẽ chính việc chăm sóc bản thân giúp mình hạnh phúc đã giúp Khánh Thy có thêm động lực để đi hết hành trình giảm cân đầy khó khăn.

Bí quyết giảm 12kg để có vòng eo 62cm của Khánh Thi sau 2 lần sinh nở
Sau khi sinh con, cô từng có số cân nặng không nhỏ.

Cô đã thực hiện một một chế độ ăn uống khá khắt khe cùng với việc luyện tập không ngừng nghỉ vì vậy từ con số 60kg cô đã nhanh chóng trở về số cân nặng 47kg như hồi con gái. Cô bắt đầu bằng việc giảm ăn tinh bột, ăn nhiều thịt nạc, rau, củ, quả, uống nhiều nước và bổ sung thêm thuốc bổ cho cơ thể. Đặc biệt cô luôn chia thành nhiều bữa trong ngày để tránh việc cơ thể hấp thụ quá nhiều.

Bí quyết giảm 12kg để có vòng eo 62cm của Khánh Thi sau 2 lần sinh nở
Nhờ luyện tập và ăn uống điều độ Khánh Thy đã nhanh chóng giảm 12 kg.

>> Xem thêm: Bí quyết để có vóc dáng thon gọn của vợ Shark Long dù đã là mẹ 2 con

Về việc luyện tập Khánh Thy có nhiều lợi thế. Công việc của cô là dạy nhảy tại trung tâm vì vậy mỗi ngày cô đều vận động, liên tục dạy nhảy rồi tập nhảy. Vậy nhưng cô còn tiếp tục tập gym cùng chồng. Nhờ việc vận động hàng ngày như vậy nên Khánh Thy đã dần dần giảm được cân và có một cơ thể săn chắc, khỏe khoắn.

Bí quyết giảm 12kg để có vòng eo 62cm của Khánh Thi sau 2 lần sinh nở
Cô liên tục dạy nhảy và tập nhảy cùng các học viên và chồng Phan Hiển.
Bí quyết giảm 12kg để có vòng eo 62cm của Khánh Thi sau 2 lần sinh nở
Ngoài ra cô còn tập gym rất đều đặn.
Bí quyết giảm 12kg để có vòng eo 62cm của Khánh Thi sau 2 lần sinh nở
Đó là lý do để Khánh Thy có thể trở về vóc dáng nuột nà như vậy.

Việc giảm cân đã khó nhưng để giữ gìn vóc dáng luôn thon gọn như vậy cũng không hề dễ dàng. Vậy mà kể từ khi Khánh Thy lấy lại được dáng vóc của mình đến nay cô vẫn luôn duy trì được sắc vóc xuất sắc như vậy. Để làm được điều đó, bên cạnh việc cô luyện tập các bài nhảy thường xuyên thì tại nhà cô cũng thường tự tập luyện những bài thể dục để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Bí quyết giảm 12kg để có vòng eo 62cm của Khánh Thi sau 2 lần sinh nở
Giờ đây dịch bệnh phòng gym không mở cửa, cô cũng tự tập luyện tại gia với các bài thể dục đơn giản. 
Bí quyết giảm 12kg để có vòng eo 62cm của Khánh Thi sau 2 lần sinh nở
Chính vì thế cô luôn duy trì được cơ thể thon gọn, khỏe khoắn. 

>> Xem thêm: Bí quyết giúp vợ Phan Văn Đức ngày càng "lên hương" sau 1 năm sinh con

Hana Giang Anh hướng dẫn giảm cân mùa dịch

Một bí quyết mà Khánh Thy chia sẻ với mọi người là việc giảm cân chính là giảm mỡ và nước trong cơ thể. Vì vậy trong khi luyện tập bạn hạn chế uống nước mà chỉ uống vào thời gian trước và sau khi tập, như vậy sẽ tốt hơn cho cơ thể. Có thể thấy dù ở độ tuổi khá khó khăn trong việc lấy lại vóc dáng nhưng Khánh Thy đã làm nhiều người bất ngờ khi trở lại với cơ thể cực kì hoàn hảo. Hi vọng các chị em phụ nữ cũng có thể học hỏi bí quyết của Khánh Thy giúp mình có một vóc dáng như ý để luôn tự tin vào chính bản thân mình.

Ảnh: FB Nguyen Khanh Thi

Hãy theo dõi những bài viết trên Bestie nhé!

Quế Vân bày cách giảm cân nhàn tênh, giảm 10kg sau 1 tháng

Các chị em phụ nữ luôn quan tâm đến việc làm sao để có thể lấy lại vóc dáng sau sinh một cách nhanh chóng nhất. Vậy thì hãy cùng xem cách Quế Vân về lại dáng chỉ sau 1 tháng sinh em bé.

Cô từng đăng tải dòng trạng thái lên trang cá nhân: "Hứa với cả nhà 1 tháng bụng em như chưa sinh nhé". Và thật sự cô đã làm được, từ bà mẹ sau sinh có cơ thể chảy xệ thì giờ đây Quế Vân có thể tự tin diện mọi loại đồ một cách vô cùng xuất sắc.

Cô tập trung vào hai việc đó là chế độ ăn uống khoa học cùng việc tập luyện đều đặn. Ngay từ khi mang bầu cô đã để ý đến việc ăn uống làm sao để chất vào con chứ không vào mẹ nhiều. Vậy nên sau sinh cô cũng không bị tăng quá nhiều cân. Còn việc tập luyện Quế Vân đã làm bạn với gym, tập những bài tập phù hợp với cơ thể vô cùng chăm chỉ và đều đặn.

>> Xem thêm TẠI ĐÂY!

Video có thể bạn quan tâm
Những loại thực phẩm vừa giúp giảm cân vừa tốt cho sức khỏe
Scroll to top