08/14/2021 13:58

Bí quyết để eo thon dáng nuột như "MC có trí nhớ khủng nhất Việt Nam"

Thanh Huyền - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Huyền

Ngoài việc được ca ngợi là một nữ MC có trí nhớ siêu khủng thì Thanh Thanh Huyền còn thường xuyên được xướng tên trong top các MC có vẻ đẹp nóng bỏng nhất nhì đài truyền hình. Vậy ví quyết của cô nàng này là gì?

Thanh Thanh Huyền là một trong những nữ MC song ngữ cực kỳ đắt show tại Vbiz. Cách đây không lâu, khi đảm nhận vai trò dẫn dắt cho một chương trình, cô đã gây sốt MXH với khả năng nhớ và nói trôi chảy 3000 chữ, 75 tên riêng trong khi trên tay không cầm kịch bản. Đoạn video ghi lại màn dẫn dắt của Thanh Thanh Huyền rất nhanh đã thu về lượng tương tác khủng, ai nấy đều "phát sốt" trước khả năng của nữ MC.

Bên cạnh tài năng, Thanh Thanh Huyền còn được nhiều người ngưỡng mộ bởi ngoại hình quá ư xuất sắc, 3 vòng chuẩn chỉnh như siêu mẫu với chiều cao 1m71. Mới đây, cô cũng không ngần ngại chia sẻ thực đơn ăn uống giữ dáng của bản thân trước nhiều thắc mắc của cư dân mạng.

Bí quyết để eo thon dáng nuột như MC có trí nhớ khủng nhất Việt Nam
MC Thanh Thanh Huyền. Ảnh: FB MC Thanh Thanh Huyền

>> Xem thêm:  Nhan sắc sao Việt sau 1 tháng sinh con: Vy Oanh "đẻ như không đẻ"

Thực đơn bữa sáng: 1 quả chuối + 1 ly sữa tươi

Theo đó, Thanh Thanh Huyền cho biết cô thường ngủ dậy muộn nên thực đơn ăn sáng là một quả chuối và một ly sữa tươi không đường. Chuối từ lâu đã được biết đến với tác dụng giúp giảm cân nhanh chóng và nó cũng được xem là một trong những loại trái cây tốt nhất để giảm cân. Trong chuối chứa ít calo nhưng lại giàu dinh dưỡng, giàu chất xơ tạo cảm giác no lâu, giảm tình trạng ăn nhiều...

Bí quyết để eo thon dáng nuột như MC có trí nhớ khủng nhất Việt Nam
Bữa sáng của Thanh Thanh Huyền gồm 1 quả chuối và một ly sữa tươi không đường. Ảnh: Chụp màn hình FB MC Thanh Thanh Huyền

Trong khi đó, sữa tươi không đường cũng rất giàu dinh dưỡng gồm: Cacbonhydrat, chất béo, chất đạm, vitamin (A, D, B6, B12), các khoáng chất... Đây được xem là một loại thực phẩm đa năng dành cho sức khỏe cũng như sắc đẹp.

Bí quyết để eo thon dáng nuột như MC có trí nhớ khủng nhất Việt Nam
Bữa ăn đơn giản nhưng giàu dinh dưỡng, giúp nữ MC có đầy đủ năng lượng để hoạt động cả ngày dài. Ảnh: Chụp màn hình FB MC Thanh Thanh Huyền

Thực đơn bữa trưa: Ăn tinh bột + đạm

Vào bữa trưa, nữ MC xinh đẹp nạp vào cơ thể đạm và tinh bột. Cô khuyên mọi người đừng nên ăn đồ dầu mỡ, chiên, nướng... nếu thực sự muốn giảm cân. Nữ MC cho biết cô rất thích ăn cá hấp cuốn bánh tráng với thật nhiều rau xà lách. Cô hạn chế ăn cơm trắng mà thay vào đó là những loại tinh bột khác như bún, miến, phở... 

Bí quyết để eo thon dáng nuột như MC có trí nhớ khủng nhất Việt Nam
Món khoái khẩu của Thanh Thanh Huyền là cá hấp cuốn bánh tráng với thật nhiều rau. Ảnh: Chụp màn hình FB MC Thanh Thanh Huyền
Bí quyết để eo thon dáng nuột như MC có trí nhớ khủng nhất Việt Nam
Nữ MC hạn chế ăn cơm trắng, thay bằng những món tinh bột khác. Ảnh: Chụp màn hình FB MC Thanh Thanh Huyền

Thực đơn bữa chiều: 1 hộp sữa chua + đồ ăn vặt

Buổi chiều khoảng 3h, Thanh Thanh Huyền thường ăn một hộp sữa chua. Đồ ăn vặt của cô thường là những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như hạt macca, các loạt hạt dinh dưỡng...

Bí quyết để eo thon dáng nuột như MC có trí nhớ khủng nhất Việt Nam
Bữa chiều của Thanh Thanh Huyền vô cùng đơn giản. Ảnh: Chụp màn hình FB MC Thanh Thanh Huyền
Bí quyết để eo thon dáng nuột như MC có trí nhớ khủng nhất Việt Nam
Các món ăn vặt người đẹp thường sử dụng. Ảnh: Chụp màn hình FB MC Thanh Thanh Huyền

Thực đơn bữa tối: 1 tô canh nhỏ + trái cây + 1 ly sữa 100ml

Buổi tối lúc 6h30, Thanh Thanh Huyền ăn một tô nhỏ canh sườn non nấu với rau củ hoặc canh rau nấu với thịt nạc xay (có thể thay bằng tôm). Ăn xong đợi khoảng 1 tiếng rưỡi thì cô sẽ ăn trái cây, thường là các loại quả mọng. Cuối cùng, nữ MC "chốt đơn" một ngày bằng một ly sữa khoảng 100ml, đó có thể là sữa không đường, sữa tách béo hoặc sữa hạt.

Bí quyết để eo thon dáng nuột như MC có trí nhớ khủng nhất Việt Nam
Bữa tối của Thanh Thanh Huyền bắt đầu lúc 6h30 với một tô canh nhỏ. Ảnh: Chụp màn hình FB MC Thanh Thanh Huyền
Bí quyết để eo thon dáng nuột như MC có trí nhớ khủng nhất Việt Nam
Ăn xong, cô đợi 1 tiếng rưỡi rồi mới ăn trái cây. Cuối cùng là một ly sữa 100ml. Ảnh: Chụp màn hình FB MC Thanh Thanh Huyền

>> Thỏa sức tham khảo tuyệt chiêu làm đẹp hấp dẫn khác tại fanpage YAN Love Beauty.

Ngoài ra, Thanh Thanh Huyền cho biết cô còn học các lớp dinh dưỡng để biết cách ăn cho đúng. Người đẹp lưu ý mọi người tránh ăn sau 9h tối vì sẽ không tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa. Thêm vào đó, muốn dáng đẹp hơn thì mỗi khi rảnh rỗi, cô khuyên mọi người nên tập một vài động tác thể dục nhẹ nhàng.

Bí quyết để eo thon dáng nuột như MC có trí nhớ khủng nhất Việt Nam
Thanh Thanh Huyền cũng không quên kết hợp thể dục thể thao để giữ dáng. Ảnh: Chụp màn hình FB MC Thanh Thanh Huyền

MC Thanh Thanh Huyền tên đầy đủ là Đặng Dương Thanh Thanh Huyền (sinh năm 1996, quê Khánh Hòa). Cô là một gương mặt khá thân thuộc đối với khán giả truyền hình khi đảm nhận vai trò dẫn dắt cho các chương trình như S – Vietnam, Bản Thiết kế cuộc sống, Sài Gòn đêm thứ 7...

Bí quyết để eo thon dáng nuột như MC có trí nhớ khủng nhất Việt Nam
MC Thanh Thanh Huyền là một trong những MC song ngữ đắt show nhất Việt Nam. Ảnh: FB MC Thanh Thanh Huyền

Nhờ sở hữu sắc vóc ấn tượng cộng thêm thần thái tự tin, cô từng thử sức tại nhiều cuộc thi nhan sắc. Một số thành tích mà Thanh Thanh Huyền từng đạt được như: giải "Miss thân hình đẹp nhất" và "Miss tài năng" tại Miss Ngôi sao 2014, top 15 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam năm 2015... 

Bí quyết để eo thon dáng nuột như MC có trí nhớ khủng nhất Việt Nam
Thanh Thanh Huyền sở hữu khuôn mặt sắc sảo, vóc dáng chuẩn chỉnh với chiều cao 1m71, số đo 3 vòng 75-61-86,5 cm. Ảnh: FB MC Thanh Thanh Huyền
Bí quyết để eo thon dáng nuột như MC có trí nhớ khủng nhất Việt Nam
Mỗi bức ảnh cô đăng tải lên MXH luôn khiến dân tình phải trầm trồ ngợi khen. Ảnh: FB MC Thanh Thanh Huyền
Bí quyết để eo thon dáng nuột như MC có trí nhớ khủng nhất Việt Nam
Nữ MC từng là một trong những nhân tố được đánh giá rất cao tại các cuộc thi nhan sắc. Ảnh: FB MC Thanh Thanh Huyền
Bí quyết để eo thon dáng nuột như MC có trí nhớ khủng nhất Việt Nam
Thanh Thanh Huyền cũng có gu ăn mặc được nhiều người học hỏi. Ảnh: FB MC Thanh Thanh Huyền
Skincare thế nào khi tập luyện?

Nhờ duy trì chế độ ăn uống khoa học kết hợp với việc tập luyện, MC Thanh Thanh Huyền đã sở hữu cho mình một vóc dáng chuẩn đét, không chút mỡ thừa. Tin chắc rằng những bí quyết mà cô nàng chia sẻ sẽ giúp ích cho nhiều bạn trên hành trình giảm cân, giữ dáng đấy nhé!

Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại Bestie nhé!

KHUNG GIỜ VÀNG TẬP THỂ DỤC XUỐNG CÂN NHANH: HIỆU QUẢ NHẤT LÀ SÁNG SỚM

Chế độ ăn uống và chế độ tập luyện luôn là hai yếu tố song hành bên nhau nếu muốn sở hữu một hình thể khỏe đẹp. Riêng đối với việc luyện tập, bên cạnh chọn bài tập, cường độ tập thì thời điểm tập cũng là yếu tố đóng vai trò quan trọng. Theo đó, tùy từng khung giờ sẽ cho hiệu quả luyện tập khác nhau:

- Trước bữa sáng: Giúp giảm cân tốt nhất.
- Buổi trưa: Giúp giảm căng thẳng, bạn có thể chỉ cần 15 phút thực hiện những động tác đơn giản như vặn mình, xoay khớp...
- Cuối buổi chiều: Hạn chế chấn thương

>> Xem chi tiết TẠI ĐÂY

Video có thể bạn quan tâm
Cổ Ngân chia sẻ: "Đã quen tỷ phú thì sẽ quen tỷ phú hoài"
Scroll to top