08/25/2021 17:57

Bí quyết có eo thon của Khánh My: chăm chỉ sẽ có ngày vượt Ngọc Trinh

Thanh Huyền - Theo thethaovanhoa.vn Thanh Huyền

Chỉ cần bắt đầu ngày mới với 5 động tác siêu đơn giản thực hiện ngay tại nhà, bạn sẽ sớm sở hữu được một hình thể khỏe - đẹp - săn chắc không mỡ thừa giống như người đẹp Khánh My.

Khánh My được biết đến là một trong những nữ người mẫu, diễn viên xinh đẹp, nóng bỏng bậc nhất Vbiz. Hồi tháng 3 năm ngoái, cô nàng này từng khiến nhiều người không khỏi choáng váng khi tiết lộ số đo vòng 3 lên đến 100 cm, chính thức ghi tên vào danh sách những mỹ nhân sở hữu vòng 3 khủng nhất showbiz Việt. Bên cạnh vòng 3 ngoại cỡ, người đẹp còn sở hữu một vòng eo con kiến 0% mỡ thừa. Và lẽ dĩ nhiên, rất nhiều người tò mò về bí quyết giữ dáng của Khánh My. 

Bí quyết có eo thon của Khánh My: chăm chỉ sẽ có ngày vượt Ngọc Trinh
Khánh My là một trong số những mỹ nhân sở hữu body chuẩn đẹp nhất Vbiz. Ảnh: FB Khánh My

>> Xem thêm:  Mặc bikini sau sinh: Hà Hồ, Diệp Lâm Anh bị soi khuyết điểm

Bản thân Khánh My cũng luôn cởi mở chia sẻ các bí quyết làm đẹp của bản thân. Mới đây, trên trang cá nhân, người đẹp sinh năm 1991 đã đăng tải một video hướng dẫn bài tập thể dục buổi sáng mà cô thường áp dụng để sở hữu một body mơ ước. Với những động tác rất đơn giản, Khánh My khuyến khích mọi người nên thử tập trong 1 - 2 tuần sẽ nhận thấy được sự thay đổi rõ rệt về cả sức khỏe lẫn vóc dáng. 

Bí quyết có eo thon của Khánh My: chăm chỉ sẽ có ngày vượt Ngọc Trinh
Động tác 1: Hai tay chống hông, chân phải bước lên phía trước rồi từ từ khuỵu gối chân trái xuống gần với mặt sàn. Giữ nguyên tư thế khoảng vài giây rồi đứng thẳng lên. Thực hiện luân phiên mỗi bên chân. Ảnh: Chụp màn hình 
Bí quyết có eo thon của Khánh My: chăm chỉ sẽ có ngày vượt Ngọc Trinh
Động tác 2: Chống hai tay xuống sàn, đá chân trái lên cao tạo thành một góc 90 độ sau đó hạ xuống và đổi bên chân. Ảnh: Chụp màn hình
Bí quyết có eo thon của Khánh My: chăm chỉ sẽ có ngày vượt Ngọc Trinh
Động tác 3: Thực hiện tư thế squat thấp, hai tay giơ cao lên trời. Ảnh: Chụp màn hình
Bí quyết có eo thon của Khánh My: chăm chỉ sẽ có ngày vượt Ngọc Trinh
Động tác 4: Cũng là tư thế squat thấp nhưng 2 tay chắp trước ngực. Ảnh: Chụp màn hình
Bí quyết có eo thon của Khánh My: chăm chỉ sẽ có ngày vượt Ngọc Trinh
Động tác 5: Thực hiện động tác squat thấp sau đó đưa hai tay thẳng xuống lấy đà đẩy mạnh người nhảy lên, khi tiếp đất lập tức chuyển về tư thế squat xuống. Ảnh: Chụp màn hình

>> Thỏa sức tham khảo tuyệt chiêu làm đẹp hấp dẫn khác tại fanpage YAN Love Beauty.

Có thể nói, trong làng giải trí Việt, Khánh My là một trong số người người đẹp có ý chí rèn luyện vóc dáng mạnh mẽ nhất. Trong đó, các bài tập đóng vai trò quan trọng hàng đầu trên hành trình "đúc dáng" của nữ diễn viên này. Khánh My từng tiết lộ rằng cô không hề kiêng khem bất cứ loại đồ ăn nào, chỉ cố gắng chăm chỉ luyện tập tạo thành thói quen, nhờ đó mà sở hữu cho mình một body bao người mơ ước. 

Bí quyết có eo thon của Khánh My: chăm chỉ sẽ có ngày vượt Ngọc Trinh
Khánh My được xem là một trong những người đẹp có ý chí rèn luyện thân thể mạnh mẽ nhất trong làng giải trí. Ảnh: FB Khánh My
Bí quyết có eo thon của Khánh My: chăm chỉ sẽ có ngày vượt Ngọc Trinh
Không hề kiêng khem hà khắc mà chỉ chú tâm vào tập luyện, nữ diễn viên - người mẫu sở hữu vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Ảnh: FB Khánh My
Bí quyết có eo thon của Khánh My: chăm chỉ sẽ có ngày vượt Ngọc Trinh
Vòng eo con kiến của Khánh My. Ảnh: FB Khánh My
Bí quyết có eo thon của Khánh My: chăm chỉ sẽ có ngày vượt Ngọc Trinh
Nữ diễn viên luôn quan niệm rằng "Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp". Ảnh: FB Khánh My
Khánh My xuất hiện nhiều hơn 2s

Do tình hình dịch bệnh đang diễn biến phức tạp, các phòng tập đành phải đóng cửa để đảm bảo an toàn. Là một người "ghiền" tập gym, Khánh My không ít lần phải than thở về việc không thể đến phòng tập. Tuy nhiên, điều đó dường như không hề ảnh hưởng đến sự chăm chỉ tập luyện của cô nàng. Người đẹp dù ở nhà vẫn chăm chỉ thực hiện các bài tập nhằm giữ được vóc dáng hoàn hảo. Các động tác mà Khánh My hướng dẫn trên đây đều vô cùng đơn giản, bạn hoàn toàn có thể thực hiện chúng ngay tại nhà mà không tốn quá nhiều thời gian. Thêm vào đó, nếu chăm chỉ tập luyện có khi còn vượt cả Ngọc Trinh về vòng eo thon nhỏ nữa đấy nhé!

Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại Bestie nhé!

NHỮNG THỰC PHẨM NÀO THƯỜNG ĐƯỢC SỬ DỤNG TRONG QUÁ TRÌNH GIỮ DÁNG?

Giảm cân cũng như duy trì vóc dáng là một hành trình không hề đơn giản. Bên cạnh các bài tập, bạn cũng có thể kết hợp thêm một chế độ ăn gồm các thực phẩm hỗ trợ cho việc giữ dáng. Dưới đây là 3 loại thực phẩm được nhiều người ưa chuộng để sở hữu vóc dáng ngày càng thon gọn, giảm đi mỡ thừa:

- Hạt Quinoa (hạt diêm mạch): Loại hạt này có thể ăn thay cơm, tinh bột giúp duy trì vóc dáng thon gọn, không chút mỡ thừa.
- Nước ép rau cần tây: Vừa giúp bổ sung nước cho cơ thể, vừa thải độc còn thải cả mỡ thừa.
- Yến mạch ngâm qua đêm: Cung cấp năng lượng, giúp giảm cân.

>> Xem chi tiết TẠI ĐÂY

Từ khóa:  khánh my
Video có thể bạn quan tâm
Bé 2 tuổi bị cuốn vào băng chuyền hành lý ở sân bay
Scroll to top